正版新書--環法自行車賽冠軍車手訓練秘訣 [英]詹姆斯·威茨(James Witts) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
正版新書--環法自行車賽冠軍車手訓練秘訣 [英]詹姆斯·威茨(James Witts) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:環法自行車賽冠軍車手訓練秘訣
定價:69.00元
作者:詹姆斯·威茨(James Witts)
齣版社:人民郵電齣版社
齣版日期:2017-12-01
ISBN:9787115466280
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
環法自行車賽,相信任何自行車愛好者都會有所耳聞,它是公路自行車領域中級彆很高也是很知名的賽事之一,迄今已經舉辦瞭100 多屆。而每年的總champion 車隊也都有其獨特的取勝秘訣,無論是在車手裝備、營養補給、訓練方法上,還是在參賽技巧、比賽策略方麵,都有其秘密武器,賽前賽後均鮮為人知。本書正是一本全麵揭秘環法champion 車手奪冠秘訣的圖書,其內容涵蓋瞭champion 車手的高科技裝備、自行車調節方式、賽前營養補給、訓練方案、速度技巧、比賽經驗、爬坡策略、快速恢復以及全麵提升能力的方法等。同時,書中還全方位解讀瞭這些訓練秘訣中的科學道理。
內容提要
環法自行車賽是公路自行車領域中級彆很高也是很知名的賽事之一,迄今已經舉辦瞭100多屆。每年的總champion 車隊都有其獨特的取勝秘訣,無論是在車手裝備、訓練方法上,還是在參賽技巧、比賽策略方麵,都有其秘密武器,賽前賽後均鮮為人知。本書是一本全麵揭秘環法champion 車手奪冠秘訣的圖書,內容涵蓋瞭champion 車手的高科技裝備配置、自行車調節、賽前準備、訓練方法、速度技巧、比賽經驗、快速恢復以及全麵提升能力的方法等,全方位解讀瞭在“環法”這個公路自行車界的知名賽事中,獲得champion 的車隊及車手的全方位訓練方法與技巧。本書適閤廣大自行車騎行愛好者,尤其是公路自行車愛好者閱讀。
目錄
序章 5
1 功率計:
探究現代自行車運動的本源 9
2 Bike Fit:
姿勢、準備、執行 29
3 吃飽瞭去環法 49
4 為環法而訓練 67
5 自行車和車輪創新 83
6 補充速度:
服裝、頭盔和車座 107
7 尋找氧氣 125
8 比利牛斯山和阿爾卑斯山:
高不可攀 145
9 比賽補給 165
10 快速恢復 183
11 打敗炎熱 203
12 邊際收益2.0 223
術語解釋 230
作者介紹
詹姆斯·威茨(James Witts)他是英國體育界知名的作傢、記者,擁有運動科學專業背景。他還是《自行車》、《新科學傢》、《220鐵人三項》、《跑者世界》、《男士健康》、《GQ》等多傢雜誌的專欄作傢。
文摘
序言
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