德拉威爾引體嚮上訓練全書(全彩圖解版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-24
德拉威爾引體嚮上訓練全書(全彩圖解版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
內容簡介
本書是在優選銷量超過200萬冊的法國知名健身暢銷書作者弗雷德裏剋·德拉威爾的作品。本書詳細講解瞭引體嚮上的解剖學知識、訓練技巧、訓練計劃的製訂以及損傷預防的知識,提供瞭由易到難不同難度水平的引體嚮上基本訓練動作和變型練習,以及適閤初學者、中等練習者和高水平練習者的引體嚮上訓練計劃。 本書的每一個動作都提供瞭超詳細的分步驟圖解,並配有彩色肌肉解剖圖,幫助讀者學習動作要領,清晰地瞭解每一個動作的解剖學原理。此外,書中對訓練中容易遇到的危險事項進行瞭提示,並提供瞭多個變型練習以供選擇,幫助讀者安全進行訓練,避免運動損傷。無論您是想要強化背部肌肉、練成令人欽羨的“倒三角”身材,還是為瞭增強體質、在引體嚮上的測試中取得優異成績,或是成為引體嚮上達人參加比賽,本書都是一本值得擁有的訓練指南。 (法)弗雷德裏剋·德拉威爾(Frederic Delavier),(法)邁剋爾·甘地(Michael Gundill) 著;申華明 譯 弗雷德裏剋·德拉威爾,世界知名作傢,曾在巴黎藝術學院學習,後再醫學院學習解剖課程,在巴黎自然曆史博物館進行比較解剖學研究,並完成若乾古生物科學復原。1990年獲法國力量舉重亞軍,也是《肌肉世界》雜誌編輯,與優選許多專業雜誌和齣版機構進行協作,例如美國的《鐵人》和法國、德國、意大利的《男士健康》雜誌。德拉威爾引體嚮上訓練全書(全彩圖解版) epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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