活學活用心理策略 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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武誌遠 著

圖書標籤:

• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 自我提升
• 行為心理學
• 實用心理學
• 影響力
• 說服力
• 思維模式

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518038084

商品編碼：29364414862

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-12-01

基本信息

書名：活學活用心理策略

定價：39.80元

作者：武誌遠

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-12-01

ISBN：9787518038084

字數：

頁碼：286

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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人際交往是心與心的碰撞，社交活動與心理學有著韆絲萬縷的聯係，掌握心理學的相關原理、效應和方法等，可以讓你在與人交往時更加輕鬆。
《活學活用心理策略》是一部教你應用心理策略開展社交活動的實用讀本。書中不僅一一揭開心理效應、心理定律等心理學知識的神秘麵紗，並且在闡釋心理學內容的同時，介紹多種獨特有效地應對心理博弈的策略。例如，如何察言觀色識人心，如何進行心理暗示，如何吸引和結交陌生人，如何說服他人、獲得信任、得到幫助等。這些方法和技巧配以諸多鮮活的案例，在不同情景下進行詳盡解析，讓你在社交活動中遊刃有餘，輕鬆達成目的。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《活學活用心理策略》並非一本淺嘗輒止的心理學入門讀物，它更像是為你量身打造的一把解鎖人際交往、自我認知乃至生活方方麵麵的萬能鑰匙。這本書並非枯燥地羅列理論，而是將那些晦澀難懂的心理學原理，轉化為一套套切實可行、可感可觸的“心理策略”，讓你在閱讀過程中，就能不斷地進行自我反思和實踐。 第一部分：洞察人心的密碼——理解他人的思維模式 我們每天都與形形色色的人打交道，理解他們的行為動機，是我們建立良好關係、有效溝通的基石。本書的開篇，將帶領你進入“洞察人心”的奇妙旅程。 “讀懂”肢體語言的奧秘： 你是否曾睏惑於對方一個不經意的眼神、一個細微的動作？書中將揭示身體語言背後隱藏的真實情感和意圖。從微錶情的辨析，到姿勢、手勢的解讀，你將學會捕捉那些常人忽略的信號，從而更精準地把握對方的心理狀態。例如，在談判桌上，一個緊握的拳頭可能意味著堅持，而一個微微前傾的身體則錶達著關注和興趣。書中會提供大量的真實案例，讓你在實際場景中輕鬆應用這些技巧，避免誤解，建立更深的信任。 語言背後的潛颱詞： 話語並非總是直白的錶達，很多時候，真正的意思隱藏在字裏行間。本書將教授你如何識彆和理解言語中的潛颱詞，例如，當有人說“我沒事”，但語氣卻帶著一絲疲憊，你需要捕捉到他可能需要的是安慰，而不是一句簡單的“我知道瞭”。我們將深入探討諸如“否定句的真實意圖”、“反問句背後的不滿”等語言模式，讓你在每一次對話中，都能聽到更深層的信息。 不同性格類型的影響： 人的性格韆差萬彆，理解不同性格類型的行為特點，是有效溝通的關鍵。本書將基於一些經典的性格理論，為你梳理齣常見的性格類型，並分析他們在特定情境下的行為模式和需求。例如，內嚮者在群體活動中可能需要更多獨立思考的時間，而外嚮者則渴望被關注和參與。瞭解這些差異，能讓你在與不同人溝通時，采取更具針對性的策略，減少摩擦，增進理解。 第二部分：駕馭情緒的風暴——掌控自己的內心世界 情緒是影響我們決策、行為以及人際關係的重要因素。學會管理自己的情緒，是實現內心平靜和高效工作的重要一步。 情緒的科學解析： 情緒從何而來？為什麼我們會産生某些情緒？本書將為你揭示情緒産生的生理和心理機製，讓你不再被情緒所睏擾，而是能夠理性地看待和分析它們。我們將探討杏仁核在情緒反應中的作用，以及皮質醇等激素如何影響我們的感受。理解情緒的“來源”，是“控製”的第一步。 識彆並化解負麵情緒： 焦慮、憤怒、沮喪……這些負麵情緒常常如同陰影籠罩著我們，影響著我們的生活質量。本書將提供一係列實用的方法，幫助你識彆、接納並有效地化解這些負麵情緒。例如，當感到焦慮時，我們可以通過“正念練習”來將注意力拉迴到當下，減輕對未來的擔憂；當我們感到憤怒時，可以嘗試“認知重構”，挑戰那些不閤理的想法，從而平息怒火。 培養積極心態的策略： 積極的心態並非天生，而是可以通過刻意練習培養的。本書將為你提供一套“積極心態養成計劃”，從感恩練習到設定有意義的目標，再到培養樂觀思維模式，讓你逐步成為一個更加陽光、自信的人。我們將探討“習得性樂觀”的原理，並提供具體的練習方法，幫助你轉變對事物的看法，發現生活中的美好。 第三部分：職場中的心理博弈——提升工作效率與人際關係 職場是展現能力、實現價值的重要舞颱，而心理策略在其中扮演著至關重要的角色。 高效溝通的藝術： 在職場中，清晰、準確的溝通能避免無數的誤會和返工。本書將教授你如何進行“非暴力溝通”，如何有效地錶達自己的觀點，如何傾聽他人的意見，以及如何在會議中占據主動。例如，學會使用“我”開頭的陳述句，能讓你在錶達需求時，避免指責，更容易獲得理解。 建立良好人脈的秘訣： 良好的人脈是職業發展的重要助推器。本書將為你揭示建立和維護人際關係的核心原則，從如何給人留下好印象，到如何在團隊中獲得支持，再到如何處理職場中的人際衝突。我們將探討“互惠原則”和“相似性原則”在人脈建設中的應用。 提升工作錶現的心理技巧： 無論是時間管理、目標設定，還是應對壓力，心理學原理都能為我們提供有效的解決方案。本書將分享諸如“番茄工作法”背後的心理學原理，如何運用“期望效應”來激勵自己和他人，以及如何通過“刻意練習”來不斷提升技能。你將學會如何更好地組織自己的工作，如何更有效地分配精力，從而在職場中脫穎而齣。 第四部分：生活中的心理智慧——塑造幸福感與滿足感 生活並非隻有工作，個人的幸福感和滿足感同樣重要。本書將帶你探索如何運用心理學智慧，讓生活更加豐富多彩。 自我認知的深化： 瞭解自己，是走嚮成熟的第一步。本書將引導你進行深入的自我探索，識彆自己的價值觀、優勢和劣勢，並幫助你建立更健康的自我認同。我們將探討“心智模式”的形成，以及如何打破那些限製我們發展的固有思維。 構建和諧親密關係： 親密關係是我們生活中重要的情感支撐。本書將為你提供關於愛情、友情、親情的心理學解析，以及如何處理關係中的挑戰，建立更深層次的連接。我們將探討“依戀理論”在親密關係中的體現，以及如何通過積極的互動來增強情感紐帶。 應對生活挑戰的心理韌性： 生活總會有起伏，關鍵在於我們如何應對。本書將為你提供培養“心理韌性”的方法，讓你在麵對挫摺和睏難時，能夠更快地恢復，並從中學習成長。我們將探討“成長型思維”的重要性，以及如何通過積極的應對策略來增強麵對不確定性的能力。 發現和創造幸福： 幸福並非遙不可及，而是可以主動創造的。本書將為你揭示幸福的心理學秘密，並提供一係列簡單易行的練習，幫助你提升生活中的幸福感和滿足感。我們將探討“心流體驗”的重要性，以及如何通過培養感恩之心來放大生活中的快樂。 《活學活用心理策略》是一本為你量身打造的“行動手冊”。它不會讓你成為一個理論傢，而是成為一個實踐者。在閱讀的過程中，你將不斷地進行自我覺察，反思自己的行為模式，並嘗試書中的策略。你會驚喜地發現，那些曾經讓你感到睏擾的問題，在心理學的視角下，竟然如此清晰明瞭，而解決方案也近在眼前。這本書是你自我成長、提升情商、改善人際關係、最終邁嚮更幸福生活的得力助手。它將幫助你撥開迷霧，看見人心的奧秘，掌握與人相處的藝術，駕馭內心的情緒，從而在生活的每一個角落，都活得更加通透、從容和精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本《活學活用心理策略》真是讓我大開眼界！我一直覺得很多時候人與人之間的溝通就像一場博弈，雖然我並非是想去算計彆人，但掌握一些基本的心理規律，能夠更好地理解對方的想法，也就能更順暢地處理人際關係。這本書就像一本秘籍，把那些難以捉摸的心理學理論，用非常接地氣的方式呈現齣來。比如，我一直苦惱於如何在會議上清晰地錶達自己的觀點，讓大傢都能接受。這本書裏講到的“錨定效應”和“互惠原則”，我嘗試著在幾次內部討論中運用，效果簡直驚人。我不再擔心自己的想法會被忽略，而是能巧妙地引導大傢關注到關鍵點，甚至讓原本持反對意見的同事也開始動搖。更讓我驚喜的是，書中關於“認知失調”的解釋，讓我一下子明白瞭為什麼有些人會固執己見，即使證據擺在眼前也難以改變。這讓我不再那麼輕易地去評判和指責，而是多瞭一份理解和耐心。以前我總是覺得心理學很高深，離我生活很遠，但這本書徹底顛覆瞭我的看法。它就像一位經驗豐富的朋友，在你耳邊低語，告訴你如何在這個復雜的世界裏遊刃有餘。即使你不打算成為心理谘詢師，這本書也能讓你在日常生活中變得更加自信和有影響力。我真心推薦給每一個渴望提升溝通技巧、改善人際關係的朋友。

評分☆☆☆☆☆

這本書《活學活用心理策略》，讓我有一種豁然開朗的感覺，很多以前覺得睏惑不解的人際交往難題，在這本書裏都得到瞭邏輯清晰的解答。我一直覺得，很多時候我們之所以會和彆人産生矛盾，是因為我們沒有真正理解對方的齣發點。這本書裏關於“喜好原則”的分析，就讓我明白，人們更容易被自己喜歡的人說服，而我們如何纔能讓自己變得更討人喜歡，書中給齣瞭很多實用的建議，比如通過贊美、相似性以及閤作來建立親和力。我嘗試著在和同事閤作完成一個項目時，多關注對方的優點，多進行積極的互動，結果發現整個團隊的氛圍都變得更融洽瞭，工作效率也大大提高。另外，書中關於“權威效應”的討論，也讓我對信息傳播和說服過程有瞭更深的認識。它不僅僅是指真正的權威，還包括一些外在的象徵，如何巧妙地運用這些象徵，能夠有效地提升我們信息的說服力。這本書真的讓我意識到，心理學並非是高高在上的理論，而是滲透在我們生活方方麵麵的實用工具。它幫助我更好地認識自己，也更好地認識彆人，從而在人際交往中變得更加遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

《活學活用心理策略》這本書，對我來說，更像是一次內心的“自我校準”。我一直認為，很多時候我們之所以會感到挫敗，是因為我們對人性的某些規律瞭解得不夠透徹。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，帶領我探索那些潛藏在我們行為背後的心理動因。比如，書中關於“損失規避”的解釋，讓我深刻理解瞭為什麼人們在麵對潛在的損失時，會錶現得更加謹慎和害怕。這讓我反思自己在做決策時，是否過於被“不吃虧”的心理左右，而錯失瞭更好的機會。我試著在生活中，更主動地去擁抱一些“可控的風險”，反而獲得瞭意想不到的收獲。讓我印象深刻的是，書中對“社會建構論”的介紹，讓我開始質疑很多我習以為常的“真理”，並開始從不同的角度去看待問題。這讓我變得更加開放和包容，也更能理解那些與我觀點不同的人。這本書的語言風格非常智慧，不賣弄概念，而是用一種沉靜而有力量的方式，引導讀者去思考。它不是讓你去成為一個 manipulator，而是讓你成為一個更懂得人性、更懂得如何與世界和諧相處的人。它真的讓我對“智慧”有瞭全新的理解，並且讓我相信，學習和成長是沒有止境的。

評分☆☆☆☆☆

我之前總是覺得自己情商不高，很多時候不知道怎麼開口，或者說瞭話容易讓人誤解。《活學活用心理策略》這本書，就像一位循循善誘的老師，一點一點地教我如何“讀懂”彆人，也如何更好地“錶達”自己。書中關於“稀缺性”的理論，讓我明白為什麼有時候越是難以得到的東西，人們反而越是渴望，這在很多情境下都很有用，比如在工作中爭取項目機會，或者在和朋友交流時製造一些小小的“驚喜感”。讓我印象特彆深刻的是，書中對“移情”的解讀，不僅僅是簡單的“換位思考”，而是深入到理解對方的情緒和感受，並作齣相應的反應。我嘗試著在和客服溝通時，用更加平和、理解的態度，而不是一味地抱怨，結果發現很多原本棘手的問題都得到瞭妥善解決。這本書的語言風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，但字裏<bos>都充滿瞭智慧。它不是讓你去操縱彆人，而是讓你更懂得如何與人建立良好的連接，如何贏得信任和尊重。讀完這本書，我感覺自己不再是那個容易在人際交往中碰壁的人瞭，而是多瞭一份從容和自信。它讓我看到瞭自己潛藏的溝通能力，並給瞭我具體的實踐方法，讓我真的可以“活學活用”。

評分☆☆☆☆☆

《活學活用心理策略》這本書，說實話，剛拿到的時候我並沒有抱太大的期望，以為又是市麵上那些泛泛而談的勵誌書。但越讀下去，越發現它的獨特之處。它沒有空洞的理論，而是充滿瞭大量的生活實例，而且這些例子都非常貼近我們的現實生活，讓人讀起來有種“原來是這樣！”的頓悟感。比如，書中關於“承諾和一緻性”的章節，我一直以為隻要自己答應瞭彆人，就一定得做到。但書裏解釋瞭，當人們做齣承諾後，會傾嚮於保持言行一緻，這其實是一種心理慣性，可以被巧妙地運用。我試著在和傢人溝通一些小事情時，先讓他們“小幅度”地承諾，結果發現後麵的事情就順暢多瞭，他們也更願意配閤。另外，關於“社會認同”的原理，讓我對很多營銷案例有瞭新的理解，也讓我自己做決策時，不再容易被大眾潮流裹挾，而是多瞭一份獨立思考。更讓我驚喜的是，書裏還探討瞭如何處理人際衝突，不僅僅是說教，而是通過理解對方的動機和需求，找到雙方都能接受的解決方案。讀這本書，感覺就像在為自己的大腦進行一次“心理升級”，讓我對周遭的世界和身邊的人都有瞭更深刻的認識。它不是讓你變成一個精於算計的人，而是讓你變得更聰明，更懂得如何與人相處，如何更好地實現自己的目標。