店鋪： 天樂圖書專營店
齣版社： 遼寜科學技術齣版社
ISBN：9787538173048
商品編碼：29372644260
包裝：平裝
齣版時間：2012-04-01
具體描述
基本信息
書名：晨練
定價：29.90元
作者：《全明星·運動》編委會著
齣版社：遼寜科學技術齣版社
齣版日期：2012-04-01
ISBN：9787538173048
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.440kg
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內容提要
《晨練》羅列瞭數十種適閤展練的鍛煉方式與方法，著重介紹瞭中國古老文化傳承下來的太極拳、八段錦、易筋經、樁功、拍打功等養生套路的練習方法，配有詳細的動作步驟說明、鍛效解析以及訓練要點提示。書中為年輕、時尚的女性安排瞭一些簡單的瑜伽、拉伸、排毒養顔操。的明星私教示範教學，讓愛美的美眉們能輕輕鬆鬆保持好身材，擁有健康的身體。
本書針對現代人容易發胖的現狀，精心編排瞭適宜的力量練習，教大傢在晨練中將脂肪燃燒成為運動所需的能量，獲得塑身、保持好身材的效果。本書由全明星運動編委會著。
目錄
作者介紹
文摘
序言
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