名家悦读系列：越活越健康 洪昭光,姚嘉 9787122054968 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

名家悦读系列：越活越健康 洪昭光,姚嘉 9787122054968 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

名家悦读系列：越活越健康 洪昭光,姚嘉 9787122054968 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名：名家悦读系列：越活越健康

定价：29.80元

作者：洪昭光,姚嘉

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787122054968

字数：

页码：183

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

卫生部首席健康教育专家洪昭光本手绘图文书，浓缩10年健康教育经验500万畅销书精华，比小说更好看的健康书！映视《对话》栏目主持人，陈伟鸿，节目主持人，杨澜，文化名家，于丹，新东方教育集团董事长，俞敏洪，鼎力推荐！n　　“有人称我是健康的传道士、健康教育专家、甚至大众保健的开拓者。但我喜欢别人称我洪大夫，我关心和追求的是普通老百姓的身体健康，我倡导的绝不是贵族精英的健康和健美，而是每个人都能做的健康饮食和生活习惯。”

内容提要

《越活越健康》是洪昭光教授本健康精华内容的手绘书。书中用简单的语言，幽默的绘画形式把复杂的健康问题大道至简，让快节奏生活下的人们轻松阅读。您只要抽一点点的空闲时间，在地铁，枕边……就可迅速掌握健康的秘诀：点餐好色才健康、男人处境不太妙、省钱有效的女士运动、能赚钱会花钱、工作并快乐着等等。书中的配图不光色彩喜人更有极强的想像空间，老幼皆宜，您不妨一读。

目录

健康观念n心理健康n饮食健康n男人健康n女人健康n家庭健康n职场健康

作者介绍

洪昭光，10多年前，一位普通的大夫开始在病房、社区、直至全国各地进行健康讲座，随后的几年间，他的讲座“红”遍了全国，讲座内容被传抄达70多个版本。有一组数据说：至今，100多万人听过他的讲座，500多万人读过他的书。n　　他就是洪昭光——卫生部首席健康教育专家、卫生部心血管病专家咨询委员会副主任、中国老年保健协会心血管病专业委员会主任委员、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师、《药物与人》杂志社首席健康顾问。n　　洪昭光及其科普活动曾被中央电视台《东方时空》、《东方之子》、《时空连线》、《新闻调查》、《焦点访谈》、《实话实说》及蒋港凤凰卫视、阳光卫视《高端访谈》、芬兰电视台等媒体报道。洪昭光还赴马来西亚、新加坡、我圆澳门等地讲演，并入选2003年十大科技名人候选名单，2004年福布斯中国名人榜。

文摘

健康观念n　　人活百岁不是梦n　　根据科学推测，人类生理寿命应比现在的实际寿命长得多。那么人的生理寿命应该是多少呢？n　　按照生物学原理，哺乳动物的寿命应该是生长期的5～6倍。人的生长期是到后一颗牙齿长出来的时间（20～25岁），照此计算，人长寿命应该是6乘25，150岁，短是5乘20，100岁，也就是说，人再长寿也不会超过150岁，人再短命也不会短于100岁，这是大自然赋予我们的寿命。但前提是你必须关爱自己而不要自己伤害自己。同时还要健康，因为不健康，就要受病痛折磨，这还不够，还要快乐，因为快乐是人生至高境界。每天早上一睁眼，太阳都是新的，心情n　　都是美好的，生活都是充实的。n　　可是，现在的社会普遍现象却是提前得病，提前残废，提前死亡。n　　我有一个病人，当年36岁，13岁开始抽烟，烟龄23年，酒龄18年，赌龄12年。结果刚刚36岁，3支血管堵塞，心肌梗死。他这个病纯粹是胡吃吃出来的，喝酒喝出来的，抽烟抽出来的，赌出来的。他的病是自己找来的。n　　所以说如果你自己不关爱自己，那谁也救不了你。

序言

读昭光先生的文字，如同和一位生活大师促膝而谈。这样的对话让人愉悦和释然，因为生命的轨迹在对话中愈加清晰。n　　——央视《对话》栏目主持人 陈伟鸿n　　读洪昭光教授的文章，常有恍然大悟的感觉。健康地活着，不仅是一种生活状态，也是一种心理状态。n　　——节目主持人 杨澜n　　防病重于治病，养心甚于养身，健康人生从观念开始。n　　——文化名家 于丹n　　很多人都认为注意健康是老年人的事情，但实际上从年轻时起就关注自己的健康，才能够让我们的生命细水长流，拥有更多的时间做出更的事情。身体好了，心情自然开朗，生命也就灿烂。洪昭光教授的新书《越活越健康》值得大家一读，因为说尽了保持健康快乐的秘诀。n　　——新东方教育集团董事长 俞敏洪

名家悦读系列：越活越健康 洪昭光,姚嘉 9787122054968 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024