羽毛球教學和訓練9787510853999 九州齣版社 蔣湘之 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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蔣湘之 著

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發表於2024-11-11

商品介绍



店鋪: 悟元圖書專營店
齣版社: 九州齣版社
ISBN:9787510853999
商品編碼:29398503043
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2017-07-01

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書籍描述

   圖書基本信息
圖書名稱 羽毛球教學和訓練
作者 蔣湘之
定價 48.00元
齣版社 九州齣版社
ISBN 9787510853999
齣版日期 2017-07-01
字數
頁碼
版次 1
裝幀 平裝-膠訂
開本 16開
商品重量 0.4Kg

   內容簡介

本書講述羽毛球基本技術、技術提高方法、戰術訓練、身體素質訓練、運動損傷的預防和處理等。作為羽毛球教學和訓練的教材,著重提高學生的學習和實踐能力。作者按照由易到難、由簡單到復雜的原則先對基本技術進行分解講解和圖片示範,然後是技術提高練習、綜閤球路練習以及戰術訓練,使學生能夠循序漸進地進行技術學習、提高技術能力並運用技術。


   作者簡介
蔣湘之,哈爾濱體育學院羽毛球教研室主任,2008年畢業於西安體育學院,碩士學位,研究生學曆。參與省級課題兩項、齣版學術專著兩部、實用新型發明四項,發錶論文十篇。現為哈爾濱體育學院羽毛球院隊主教練,連續多年帶隊參加黑龍江省大學生羽毛球錦標賽,多次獲得團體冠軍和各單項冠軍。

   目錄

目 錄

章 羽毛球運動的基礎............................................ 1

節 握拍....................................................................................... 1

一、正手握拍.............................................................................. 2

二、反手握拍.............................................................................. 4

三、發力方法.............................................................................. 5

四、握拍練習方法....................................................................... 7

第二節 步法...................................................................................... 8

一、基本步法.............................................................................. 8

二、綜閤步法............................................................................. 10

第三節 羽毛球運動基本理論....................... 22

一、擊球技術的分類.................................................................. 22

二、基本術語............................................................................ 25

三、擊球綫路............................................................................ 28

四、拍形角度與拍麵方嚮............................................................ 28

五、擊球的力量......................................................................... 28

六、擊球的速度......................................................................... 29

七、球的弧綫............................................................................ 30

八、球的落點............................................................................ 31

九、羽毛球擊球質量的五大要素.................................................. 32

十、擊球的基本環節.................................................................. 34

十一、擊球動作基本結構............................................................ 36

第二章 基本技術............................................................................ 39

節 發球.................................................................................... 39

一、正手發球............................................................................ 39

二、反手發球............................................................................ 43

第二節 高手位擊球.......................................................... 46

一、高遠球............................................................................... 46

二、平高球................................................................................ 51

三、吊球................................................................................... 51

四、殺球.................................................................................. 56

五、後場劈球技術...................................................................... 61

第三節 網前擊球................................................................... 62

一、放網前球............................................................................ 62

二、搓球................................................................................... 64

三、推球.................................................................................. 66

四、撲球.................................................................................. 69

五、勾球................................................................................... 71

第四節

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