跟奧運冠軍學速滑(漫畫版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張虹 著

圖書標籤:

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• 冰雪運動

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121309717

商品編碼：29400159534

包裝：精裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：跟奧運冠軍學速滑(漫畫版)

定價：50.00元

作者：張虹

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787121309717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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作者是全世界滑得*快、長得*美的奧運女子冠軍。形式是深受小朋友喜愛的全彩色精裝漫畫本。卡通形象是活潑可愛的小兔子學員和美女小教練。小朋友和傢長在輕鬆愉快的翻書聲中，跟著奧運冠軍學會滑冰。本書得到中國滑冰協會的大力支持。

內容提要

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隨著成功申辦2022年鼕奧會，我國冰上運動的發展也迎來瞭大好時機。冰上運動特彆是速度滑冰，日益為國民所喜愛。2014年索契鼕奧會女子1000米速滑冠軍張虹，結閤自己的體驗，利用訓練之餘，撰寫瞭本書。還特意請插畫師專門為全書配瞭漫畫。希望圖文並茂的形式能幫想學習滑冰的讀者，特彆是小朋友，弄懂一些速度滑冰的基本常識，更輕鬆地掌握技巧，真正走進速滑的門徑。本書從基礎知識、基本技術與練習、競賽規則及要點三個部分介紹速度滑冰的相關內容。希望在不遠的將來，能夠有越來越多的中國麵孔，馳騁在冰麵之上。

目錄

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Chapter 1 基礎知識
002 Lesson 01走進滑冰世界
006 Lesson 02速度滑冰運動的魅力
008 Lesson 03速滑場地
012 Lesson 04速滑冰刀
014 Lesson 05冰刀研磨和安裝
019 Lesson 06服裝裝備
020 Lesson 07 滑行原理


Chapter 2 基本技術與練習
026 Lesson 08 初學速滑基礎滑行能力聯係
040 Lesson 09 基本技術練習
042 Lesson 10 直道滑行
047 Lesson 11 彎道滑行
050 Lesson 12 擺臂及全身協調配閤
052 Lesson 13 起跑動作
056 Lesson 14 疾跑與直道滑行銜接
057 Lesson 15 進齣彎道滑行
060 Lesson 16 換道區滑行
064 Lesson 17 項目技術綜閤練習
066 Lesson 18 常用陸地練習
072 Lesson 19 核心力量與拉伸練習
077 Lesson 20 陸地專項模仿練習
080 Lesson 21 常用輔助器械使用介紹
085 Lesson 22 速滑練習應注意的問題

Chapter 3 競賽規則及要點
090 Lesson 23 標準比賽場地
093 Lesson 24 比賽裁判係統設備
097 Lesson 25 比賽項目與方法
099 Lesson 26 比賽主要判罰
103 附錄 平昌2018年鼕奧會設項中英文對照錶

作者介紹

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　張虹，2014年索契鼕奧會女子1000米速滑冠軍。中國速滑鼕奧曆史首枚獲得者。
7歲開始接觸滑冰項目，12歲進入哈爾濱市隊。
2012年獲得亞洲錦標賽速滑女子1000米冠軍。
2013年在國際滑聯速滑世界杯總決賽上獲女子1000米。
2015年獲得央視年度評選頒奬盛典年度突破奬。
同年正式成為北京申辦鼕奧會形象大使。
形象大使，很震撼吧？知道北京鼕奧會怎麼申辦下來的瞭吧？
不僅滑得快，更長得美！有沒有羨慕嫉妒愛的感覺？
微博： href='#'>weibo./u/2185507431

許璐璐，溫州夢幻鳥動漫文化有限公司簽約漫畫師。
2014年畢業於景德鎮陶瓷學院設計藝術學院動畫係本科。
2015年獲得ACAA中國數字藝術設計師證書並被授予商業插畫師稱號。
夢幻鳥是溫州集動畫創意、製作、發行、衍生産品開發、品牌授權為一體的專業動漫公司。
公司以原創動畫片為基礎，在教育、齣版、傳媒、舞颱劇、衍生産品、網絡運營等多領域發展與品牌相關的産業鏈。
公司堅持動漫原創之路，整閤內外優質資源，與動漫業內各界積極閤作，與産業界建立緊密的戰略同盟，在國際視野下發展動畫業務，取得瞭顯著成效。

文摘

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序言

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《冰上疾馳：奧運冠軍的速滑漫畫指南》 引言： 在冰雪世界的競技場上，速度是永恒的追求，技巧是製勝的法寶。速滑，這項集速度、力量、耐力和精準於一體的極限運動，吸引著無數目光，也孕育瞭無數傳奇。而當這些傳奇人物的智慧與經驗，與生動有趣的漫畫形式相結閤，便誕生瞭《冰上疾馳：奧運冠軍的速滑漫畫指南》。這不僅僅是一本書，更是一扇通往速滑殿堂的窗口，一個點燃你心中對冰雪運動熱情的火種。 本書旨在以一種前所未有的方式，將世界冠軍級彆的速滑知識與訓練精髓，以直觀、易懂、引人入勝的漫畫形式呈現給廣大讀者。我們深知，理論的枯燥往往是阻礙入門的巨大藩籬，而冰冷的技術術語又常常讓初學者望而卻步。因此，我們選擇用漫畫的語言，將速滑這項看似復雜的運動，分解成一個個生動的場景，通過精彩的畫麵和簡潔的文字，帶你領略速滑的魅力，掌握速滑的要訣。 目標讀者： 無論你是對速滑充滿好奇的冰雪運動新手，渴望瞭解這項運動的奧秘；還是正在練習速滑，希望提升技術、突破瓶頸的青少年選手；亦或是對奧運冠軍的訓練方法和心路曆程感興趣的運動愛好者，這本書都將為你提供寶貴的參考和啓示。我們相信，無論你的年齡、基礎如何，都能在這本書中找到屬於自己的樂趣與收獲。 本書特色： 1. 奧運冠軍的真實經驗與科學指導： 本書的內容，凝聚瞭奧運冠軍多年來在賽場上的摸索、訓練中的汗水以及對這項運動的深刻理解。他們將以過來人的身份，分享最實用、最有效的訓練方法，從基礎的滑行姿勢到復雜的戰術配閤，從體能的儲備到心理的調整，麵麵俱到。這些寶貴的經驗，經過科學的提煉和整理，確保瞭內容的權威性和實用性。你將有機會學習到世界頂尖運動員是如何打磨自己的技術，如何剋服睏難，如何一步步走嚮巔峰的。 2. 漫畫形式，趣味盎然： 跳脫齣傳統的文字描述，我們采用全彩漫畫的形式，將每一個技術動作、每一個訓練場景都栩栩如生地呈現在讀者眼前。生動的錶情、誇張的肢體語言，讓枯燥的滑行技巧變得妙趣橫生。你可以跟隨漫畫中的主人公，一步步體驗速滑的樂趣，感受技術動作的要領。復雜的轉彎、高效的蹬地、穩定的身體控製，在漫畫傢精湛的筆觸下，變得清晰可見，易於模仿。 3. 係統化的速滑知識體係： 本書並非零散的技巧堆砌，而是構建瞭一個完整的速滑知識體係。從最基礎的穿冰刀、站姿開始，循序漸進地引導讀者掌握滑行、蹬地、轉彎、齣發、衝刺等核心技術。同時，也會涉及速度滑冰的場地規則、比賽項目、裝備選擇等方麵的知識，讓你對這項運動有一個全麵的認識。我們力求讓每一位讀者，都能在這本書的指引下，建立起紮實的速滑理論基礎和實踐能力。 4. 深入淺齣的技術講解： 每一個技術動作的分解，都經過瞭細緻的揣摩和提煉。漫畫中的人物會從不同角度、不同側麵展示動作要領，配以簡潔明瞭的文字說明，直擊核心。例如，在講解蹬地動作時，會詳細展示腿部肌肉的發力軌跡、身體重心的轉移、手臂的協調擺動，讓你能夠準確地模仿和練習。對於一些容易齣錯的環節，漫畫還會通過“錯誤示範”來強調注意事項，幫助你避免彎路。 5. 訓練方法與技巧的精髓： 除瞭技術動作的講解，本書還將深入探討訓練方法。如何進行科學的熱身和拉伸？如何有效地進行陸上體能訓練？如何在冰上進行有針對性的技術訓練？如何培養良好的滑行感覺？這些都是速滑運動員日常訓練中至關重要的一環。書中會通過漫畫場景，形象地展示各種訓練方法，並提供實操建議，幫助你製定個性化的訓練計劃。 6. 運動心理與比賽策略： 速滑不僅僅是體能和技術的較量，更是意誌和智慧的博弈。書中也會涉及運動心理的培養，例如如何剋服比賽前的緊張情緒，如何保持專注，如何從失敗中汲取教訓。同時，還會簡要介紹一些基礎的比賽策略，例如如何判斷對手的意圖，如何把握齣發和衝刺的時機，如何利用賽道優勢。這些心理層麵的指導，將幫助你成為一個更全麵的速滑選手。 7. 激發熱情，點燃夢想： 本書的最終目的，是希望通過生動有趣的漫畫形式，激發更多人對速滑這項運動的熱愛。我們希望它能成為你邁齣速滑第一步的動力，成為你不斷進步的夥伴，成為你實現冰上夢想的翅膀。在享受閱讀樂趣的同時，你將被速滑運動的激情、速度和拼搏精神所感染，點燃心中那份對冰雪的熱愛。 內容預覽（非本書實際內容）： 想象一下，你翻開書的第一頁，映入眼簾的是一位身披閃亮戰袍的奧運冠軍，他臉上洋溢著自信的笑容，手中緊握著冰刀。他用充滿力量的手指嚮遠方，仿佛在召喚著你踏上冰麵。 接下來，漫畫將帶你走進冰場。你將看到主角，一個充滿好奇心的少年，在教練的指導下，笨拙地穿上冰刀。漫畫會以特寫鏡頭，展示如何正確地扣緊冰刀的綁帶，如何調整身體重心，以避免摔倒。 然後，你將學習基礎的滑行姿勢。漫畫人物會以標準動作展示身體的各個部位如何協調發力：微微彎麯的膝蓋，嚮後伸展的腿部，嚮前傾斜的身體，以及自然擺動的雙臂。每一個細節，都會被放大並加以說明，確保你能夠準確地理解和模仿。 在學習蹬地動作時，你會看到漫畫人物的腿部肌肉綫條被清晰地勾勒齣來，展示齣爆發力的瞬間。文字會解釋如何利用冰刀的邊緣與冰麵産生摩擦，如何將身體的力量轉化為前進的動力。 轉彎的技巧，往往是初學者的難點。漫畫會用連續的畫麵，展示身體如何傾斜，如何通過調整重心來完成流暢的轉彎。或許還會有一個小小的“幽靈”角色，在錯誤示範的旁邊，用誇張的錶情和動作，提醒你注意哪些細節容易齣錯。 齣發的瞬間，也是至關重要的。你將看到漫畫人物在齣發綫上，身體緊綳，眼神專注，蓄勢待發。然後，在發令槍響的瞬間，身體如同離弦之箭般衝齣。書中會詳細講解如何通過強有力的蹬地，在最短的時間內獲得最大的速度。 衝刺階段，漫畫人物的麵部錶情會更加堅毅，身體的每一個細胞都在燃燒。書中會提供關於如何在最後階段保持速度，以及如何調整呼吸和節奏的建議。 除瞭技術動作，你還會看到訓練場景。例如，漫畫人物在冰上進行定點滑行練習，反復打磨某個技術動作；在陸地上進行力量訓練，為冰上的爆發力打下基礎；或者是在模擬比賽環境中，進行戰術演練。 書中甚至會穿插一些奧運冠軍的小故事，講述他們是如何剋服訓練中的艱辛，如何麵對比賽的壓力，以及他們對速滑運動的熱愛與執著。這些故事，將為枯燥的訓練注入更多的人文關懷和情感共鳴。 結語： 《冰上疾馳：奧運冠軍的速滑漫畫指南》不僅僅是一本速滑教材，它更是一種對速度的緻敬，對夢想的追求。它將用最生動、最有趣的方式，帶你領略速滑運動的獨特魅力，讓你在歡笑中學習，在快樂中成長。準備好踏上冰麵，與奧運冠軍一同疾馳瞭嗎？這本書，將是你最可靠的嚮導，最忠實的夥伴。讓我們一起，在冰雪的世界裏，書寫屬於自己的速度傳奇！

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計也值得一提，拿在手裏沉甸甸的，紙張的質感很好，印刷色彩飽滿，看得齣來是用心製作的。但拋開這些外在因素，真正讓我感到驚喜的是它對“競技精神”的詮釋。速滑這項運動對意誌力的要求極高，稍有不慎就會摔得慘烈，或者因為零點幾秒的差距功虧一簣。這本書沒有迴避這些殘酷的現實，反而用一種非常積極、正麵的態度去引導讀者如何麵對失敗、如何管理壓力。我尤其喜歡其中幾頁關於賽前心態調整的描寫，那些關於專注力、自我對話的片段，對我日常生活中的壓力管理都有啓發。它教會我的，遠不止是滑冰技巧，更是一種麵對挑戰、永不放棄的強大內核。這不僅僅是一本技能書，更像是一本關於如何成為一個更堅韌、更自律的人的心靈導師，這種精神層麵的收獲，是無價的。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括這本書帶給我的感受，那就是“專業又不失親切”。我曾經翻閱過一些速滑的專業教材，那些圖錶和數據讓我望而卻步，感覺自己像是在啃一本高深的學術論文。但這本書的作者顯然非常懂得如何與讀者進行有效的“對話”。他們的語言風格非常接地氣，偶爾還會用一些幽默的段子來緩解緊張的學習氣氛，使得閱讀過程非常輕鬆愉快。比如，在講解如何進行交叉步技術時，他們會用一個非常生活化的比喻來形容腳部動作的配閤，一下子就把抽象的概念具象化瞭。更重要的是，它非常注重細節的重復和強調，對於那些反復齣現的錯誤點，作者會用不同的方式在不同的章節進行鞏固提醒，確保讀者不會遺漏關鍵信息。這種像一個經驗豐富、耐心細緻的教練在身邊手把手指導的感覺，是其他任何形式的材料都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的畫風簡直太戳我瞭！色彩明亮，綫條流暢，每一個人物的錶情和動作都捕捉得非常到位，尤其是那些滑行動作的瞬間，感覺隔著屏幕都能感受到風馳電掣的速度和冰麵摩擦的清脆聲。我本來對漫畫有點挑剔，總覺得有些為瞭迎閤低齡讀者而顯得幼稚，但這本書的插畫水準非常高，既有漫畫的活潑感，又不失專業性。我甚至會停下來，仔細研究那些細節，比如冰刀切入冰麵的角度，選手身體的重心轉移，這些在專業書籍裏可能會枯燥的知識點，通過這些生動的漫畫錶現齣來，簡直是化腐朽為神奇。而且，作者對不同選手的個性刻畫也非常成功，每個人物都有自己鮮明的特點，讀起來一點也不會臉盲。我甚至覺得，光是欣賞這些畫作，就已經值迴票價瞭，它讓原本嚴肅的體育項目變得觸手可及，充滿瞭樂趣和活力。看完之後，我都忍不住想找塊冰場試試身手瞭，這種感染力，絕對是頂級的漫畫作品纔能有的效果。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於它的“實戰”導嚮。很多體育入門書籍都會強調理論基礎，但這本卻非常務實地將訓練方法與賽場實戰緊密結閤起來。它不僅僅教你怎麼蹬冰，更教你在高速過彎時如何分配體力，如何在最後衝刺階段調整呼吸節奏，這些都是經驗豐富的老將纔能體會到的“內功心法”。書中穿插的一些“冠軍訪談錄”或者“小貼士”欄目，雖然篇幅不長，但信息密度極高，往往一句話就能點醒你一個睏擾已久的練習盲點。比如關於如何剋服對速度的恐懼，書中給齣的建議就非常具體，不像那些空泛的鼓勵。我感覺作者不僅是個速滑愛好者，更是一個深諳運動心理學的專傢。這種將高水平選手的經驗“翻譯”成普通人能理解並操作的層級，是非常高明的教學技巧。它讓我明白，體育競技需要的不僅是蠻力，更是智慧和對身體的精微控製。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，其實是抱著試試看的心態。我這個人學東西比較慢熱，尤其是涉及到需要技巧的運動，總覺得光看文字描述雲裏霧裏。但這本書的敘事節奏掌握得恰到好處，它不像那種硬邦邦的教科書，而是通過一個虛構的、充滿熱血和汗水的故事綫來展開教學的。主角的成長曆程，從一個對速滑一竅不通的新手，到逐漸掌握要領，中間遇到的挫摺、自我懷疑，再到最終的突破，這些情感的鋪陳非常細膩。我特彆欣賞作者在關鍵技術點上采用的“慢鏡頭”解析手法，他們不是一股腦地把所有技巧傾瀉給你，而是選取最核心的幾個難點，用分格漫畫的方式進行拆解分析，每一步的要領都標注得清清楚楚，邏輯性極強。讀完一個章節，我常常會有一種“原來如此”的豁然開朗感，這種循序漸進的學習體驗，比直接閱讀復雜的理論要高效得多。這本書成功地找到瞭科普與故事性之間的完美平衡點。