让瑜珈更容易:用辅助品练瑜珈(附光盘) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-22
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基本信息
书名:让瑜珈更容易:用辅助品练瑜珈(附光盘)
定价:34.80元
作者:林晓海
出版社:中国纺织出版社
出版日期:2008-01-01
ISBN:9787506447881
字数:
页码:179
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.381kg
编辑推荐
内容提要
每一个修习瑜伽的人,都希望自己能做出标准、优美的瑜伽动作,然而有些瑜伽动作,即使对于身体条件好的初学者来说,也很难在没有帮助的情况下做到。
古代瑜伽修行者曾使用圆木、石头和绳索等工具来帮助自己练习和保持体位,瑜伽大师艾扬格借鉴先贤们的经验,创造了一些借助瑜伽辅助品使体位练习更轻松并且不易产生疲劳、发生意外的方法。通过采用这些方法,能使广大瑜伽初学者更好地掌握这一健身运动,这也是出版本书的宗旨所在。
真诚地希望广大瑜伽爱好者通过学习本书中介绍的知识,在瑜伽修行之路上走得更轻松、更遥远.
目录
Part 1
瑜伽概要
瑜伽——古老与时尚兼备
瑜伽学派探秘
用辅助品练习瑜伽
瑜伽——爱上它的5个理由
瑜伽——塑造活力·智慧·优雅的你
瑜伽与压力——生活中找瑜伽,瑜伽中寻生活
初学者如何上好瑜伽课
初学者容易犯的错误
Part 2
瑜伽精义
瑜伽调息法——呼吸也大有讲究
脉轮——控制身体平衡的能量中心
冥想——提升专注力的有效途径
.............
Part 3
Part 4
附录 瑜伽对症调养一览表
作者介绍
Ram Li林晓海 ·瑜伽导师 ·印度甘地瑜伽学院在华认证中方授课老师 ·蝉舟瑜伽馆教学总监 ·蝉舟瑜伽研发组学术带头人,主持多项专题及特色课程的编排与设计开发 ·专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师 ·国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师 ·《健与美》杂志瑜伽专栏顾问 ·2005年当选sohu网“十佳健身教练员”,是其中一位瑜伽教练 专业学习运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入研究;多次走访印度,先后从师于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大师。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽),现致力于瑜伽在人体康复医学上的应用研究。
文摘
序言
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