瑜伽瘦身經典68式 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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張斌,譚明珠主編 著

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發表於2024-11-25

商品介绍



店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 福建科學技術齣版社
ISBN:9787533545635
商品編碼:29452780922
齣版時間:2015-01-01

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書籍描述

作  者:張斌,譚明珠 主編 著作 定  價:29.9 齣 版 社:福建科學技術齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁  數:144 裝  幀:平裝 ISBN:9787533545635 活力瑜伽 奇跡般成就終身瘦美人
瑜伽,來自5000年前的時尚運動
瑜伽三大瑰寶,動靜結閤快樂享“瘦”
零傷害瑜伽,瘦身練習注意事項
5個生活好習慣讓瘦身瑜伽事半功倍
閤理製定15天縴體減重計劃書
第二章15分鍾基礎瑜伽姿勢 培養易瘦體質
經典呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
完全式呼吸法
經典基礎姿勢
簡易坐
雷電坐
吉祥坐
蓮花坐
山式
樹式
……
第三章局部消脂60式 狂耗熱量快塑“S”身形
部分目錄

內容簡介

暫無

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