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张菁 著

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发表于2024-11-12


商品介绍



店铺: 天乐图书专营店
出版社: 华夏出版社
ISBN:9787508057538
商品编码:29461513206
包装:平装
出版时间:2010-07-01

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书籍描述

基本信息

书名:上班族健康瑜伽

定价:28.00元

作者:张菁

出版社:华夏出版社

出版日期:2010-07-01

ISBN:9787508057538

字数:160000

页码:167

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.422kg

编辑推荐


内容提要


《上班族健康瑜伽》:生活节奏越来越快,精神压力与日俱增,缺乏运动,都市上班族纷纷陷入“亚健康”。古老而神奇的瑜伽,把肩颈疼痛、局部赘肉、皮肤暗淡等通通赶走,更能平衡身心,远离疲劳烦躁,帮助上班族和亚健康说再见。更有为上班族贴心设计的办公室瑜伽操,随时随地,窈窕靓丽无须再等待!
瑜伽,一个来自古印度梵语的词汇;一种受都市人士喜爱的时尚运动;瑜伽追求身心平衡,不仅塑造外在体型、改善健康状况,更能增加身体活力,促进心灵和谐。
“21天瑜伽新生活系列丛书”为瑜伽初学者、爱好者量身打造,更针对不同读者群切身需要,为追求健康美丽的都市白领们推出了针对性极强的《瑜伽不反弹》《上班族健康瑜伽》《零基础学瑜伽》《产后静心瑜伽》。精美清新的图片配以简明文字,方便易学,随书附赠超值挂图、光盘,随时随地开始瑜伽新生活!

按书中指导,持之以恒,科学练习,相信你能走进瑜伽,坚持瑜伽,爱上瑜伽!青春,健康与美丽非你莫属!

目录


作者介绍


张菁,瑜伽专家、高级教练 首都师范大学讲师 北京体育大学体育硕士 中国健美协会培训委员会委员 2002年全国健身冠军 中央电视台体育频道“健身房·青春时光”栏目教练

文摘


序言



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