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零成本健身计划编写组 著

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发表于2024-11-23


商品介绍



店铺: 天乐图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122220462
商品编码:29464101175
包装:平装
出版时间:2015-01-01

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书籍描述

基本信息

书名:简化太极拳+简化太极剑

定价:25.00元

作者:零成本健身计划编写组

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-01-01

ISBN:9787122220462

字数:158000

页码:140

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


1. 简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路,适合初次接触太极运动的习练者模仿学习
  2. 既可以单人独练,也可以集体练习,每个动作练习时间仅需两三分钟
  3. 练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约
  4. 通过锻炼既可增强体质又能平心静气,还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础

内容提要


简化太极拳又称24式太极拳,以传统太极拳架为蓝本,按照删繁就简、避免重复的原则编排而成,易学、易练、易记;32式简化太极剑动作中包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法和各种身法、步法,能够充分体现出轻灵飘逸的韵味。
  简化太极拳和简化太极剑是太极普及套路,适合初次接触太极运动的习练者模仿练习,既可以单人独练,也可以集体练习,每个动作练习时间仅需两三分钟,练习者不受性别、年龄、场地等条件的制约。通过锻炼既可增强体质又能平心静气,还可为学习其他拳术、剑术套路打下基础。

目录


作者介绍


零成本健身计划创作团队里有运动训练专家,有一线体育教师,还有健身教练,他们的通力协作,只为帮你用“投入少的时间和精力,赢得多的身体健康”。

文摘


序言



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