全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
點擊這裡下載
發表於2024-11-11
商品介绍
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
相关書籍
書籍描述
基本信息
書名：全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編
定價：26.00元
作者：北京市社會體育管理中心
齣版社：九州齣版社
齣版日期：2014-01-01
ISBN：9787510824999
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
目錄
▲章 人人健身
節 全民健身
第二節 養成健身好習慣
第三節 因時製宜巧鍛煉
第四節 因地製宜動起來
第五節 運動傷害 防患於未然
▲第二章 少年兒童健身（0-18歲）
節 嬰幼兒（0-3歲）
第二節 學齡前兒童（3-6歲）
第三節 中小學生（7-18歲）
▲第三章 中青年健身（19-59歲）
節 青年運動需全麵（19-39歲）
第二節 中年鍛煉不可少（40-59歲）
第三節 不同勞動強度的健身
第四節 不同人群不同方法
第四節 多健身少體重
▲第四章 老年健身（60歲及以上）
節 健身要科學
第二節 養成運動習慣
第三節 安全的舒緩運動
第四節 老年人的膳食特點
第五節 健身防病控血壓
▲第五章 運動營養
節 閤理營養有效健身
第二節 不同情況下的運動營養
第三節運動補水要點多
第四節 健身飲食供您選擇
▲第六章 常見健身方法
節 不可小視的呼吸運動
第二節 強身健體 步行實用
第三節 水中健身與遊泳
第四節 爬樓爬山 隨處健身
第五節 健身又健腦的跳繩
第六節 娛樂又鍛煉的踢毽
第七節 養心養身太極拳
第八節 時尚健身選適閤自己的
▲第七章 運動問答
作者介紹
文摘
序言
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 下載 epub mobi pdf txt 電子書全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
全民健身你我同行：北京市全民健身科普知識手冊精編 北京市社會體育管理中心 97875108 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相关書籍
-
超圖解學圍棋 聰明榖手工教室 9787564096908 epub pdf mobi txt 電子書 下載 -
21世紀中等職業教材係列：形體訓練(附DVD光盤1張) 金慶玲 9787563518470 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
球類運動 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
象棋速成(贈光盤) epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
足球入門技巧一月通 陳遠吉,寜平 9787564085568 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
圖解高爾夫完全手冊 ［英］史蒂夫·內維爾,張安宇 9787805015705 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
新編現代大學體育與健康教程 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【XH】 初級篇-死活精講與精練-初學者-適閤5級棋力 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
象棋新戰術精華 梁文斌 9787509615980 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
新編大學體育與健康 鬍偉,唐新強 9787564082994 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【XH】 提高篇-李世石圍棋教室-(全3冊)-全彩卡通版 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
正版書籍 關永年太極內功養生拳(精編版) epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
網球入門、提高訓練與實戰 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
羽毛球運動(第2版高等學校教材) 張瑞林 9787040283709 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
速成圍棋:下:入門篇 黃焰 9787555253587 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
速成圍棋:中:入門篇 黃焰 9787555253570 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
簡單器械防身一學就會 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
【XH】 NBA密碼 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
經營之道:鬆下幸之助 李海明 9787540208233 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
圍棋死活精訓:2:提高篇:1段-3段 葛玉宏 郭北雅 吳天 9787555254522 epub pdf mobi txt 電子書 下載
