力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
點擊這裡下載
發表於2024-11-12
商品介绍
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
相关書籍
書籍描述
引子 真相傷人 1
第 一章 動手不動口 5
*二章 攻剋臂屈伸 29
第三章 硬核訓練 47
第四章 gao級引體嚮上 65
第五章 進軍雙力臂 83
第六章 倒立與肩部健康 109
第七章 水平見真章 135
第八章 訓練理念與單臂引體嚮上 155
第九章 單杠兄弟情 167
第十章 單杠 177
附錄 訓練示例 187
緻謝 191
作者簡介 193
單杠訓練是力量訓練中缺失的一環，也是鍛煉上身的方式之一。《力量突破：重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》詳細介紹瞭包括引體嚮上、前水平和雙力臂在內的超過80種的杠上訓練的執行步驟和要點，並著重講解瞭針對核心區和肩部的訓練。此外，力量突破：重塑肌肉形態與功能的單杠訓練》提供瞭針對不同鍛煉水平和目標的訓練計劃，旨在幫助健身愛好者正確掌握各類高難度杠上動作，科學練齣健壯雙臂、寬闊肩膀與堅硬核心區。
艾爾·卡瓦德羅，認證體能教練，是一位富有激情且廣受歡迎的私人教練。他曾指導過各類學員，包括運動員、模特，甚zhi奬牌得主。艾爾憑藉自己在自重力量上的精湛技藝聞名於世，他的博客也成為廣受歡迎的登載自重力量訓練和健身信息的網站之一。
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 下載 epub mobi pdf txt 電子書
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載讀者評價
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
力量突破 重塑肌肉形態與功能的單杠訓練+高強度訓練全書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相关書籍
-
影響一生的13種食物 epub pdf mobi txt 電子書 下載 -
骨傷科學基礎 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
中國國際長徵運動會 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
健康大秘密 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
4本 補氣補血養生湯+滋養藥膳湯煲+老中醫說五榖雜糧養生粥+滋補湯煲大全 保健 食譜燉湯滋養老火靚湯 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
自動檢測技術(第２版)——普通高等教育“九五”部級重點教材 普通高等工科教育機電類規劃教 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
S正版包郵 傷寒論原文真義 蘇世屏 廣東科技齣版社 9787535966278 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
王閤三內科專傢 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
士林餘業醫學全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
矯正你的身形 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
輕鬆減壓快樂生活 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
吳鞠通醫學全書 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
佛醫人物傳略 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
食物就是靈丹妙藥 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
哮喘用藥與飲食調養 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
3D人體反射區圖冊 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
五色食物藥膳食療方 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
神針奇灸 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
傢常養生食譜一本全 epub pdf mobi txt 電子書 下載
-
9787560558431 對癥經絡反射區特效療法治百病 西安交通大學齣版社 陳波著 epub pdf mobi txt 電子書 下載
