正版現貨 你為什麼不敢愛自己 曾子航著 繼《女人不狠地位不穩》第二部 教你實用戀愛小技巧 吸引男人主 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 情感
• 戀愛
• 兩性關係
• 吸引力
• 實用技巧
• 曾子航
• 個人成長
• 女性魅力
• 愛情心理
• 人際關係

店鋪： 廣結良緣圖書專營店

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514354379

商品編碼：29537472161

叢書名： 你為什麼不敢愛自己

目錄

章　為你揭開愛情的真相 / 001

熱戀時你愛上的其實不是你的戀人 / 002

對感情過分追求完美往往會導緻悲劇 / 015

愛情是一部電視劇，由你自編自導自演 / 029

要想抓住幸福，就要學會修改你的愛情劇本 / 038

 

第二章　你跟父母的關係決定你跟伴侶的關係 / 049

婆媳不和的根源：兒子娶瞭跟媽一樣的媳婦 / 050

兒時對父母的不滿，長大後會轉嫁給伴侶 / 063

如何麵對童年的遺憾？學會寬恕吧 / 078

自己纔是自己的拯救者 / 089

 

第三章　彆指望男人會給你安全感 / 101

“物質女”和“拜金女”都是從小缺少安全感所緻 / 102

你是對愛上癮的女人嗎？ / 112

如何消除內心的不安全感？ / 127

 

第四章　愛男人　先要學會愛自己 / 143

你攻擊伴侶，其實是在攻擊你自己 / 144

你害怕自己的陰影嗎？ / 155

請在伴侶麵前摘下你的麵具 / 165

愛自己就是接納自己的不完美 / 179

愛對方，深層次就是愛自己 / 192

 

結束語：愛的七種武器 / 205

後記 / 221

在綫試讀

章　為你揭開愛情的真相 / 001

熱戀時你愛上的其實不是你的戀人 / 002

對感情過分追求完美往往會導緻悲劇 / 015

愛情是一部電視劇，由你自編自導自演 / 029

要想抓住幸福，就要學會修改你的愛情劇本 / 038

 

第二章　你跟父母的關係決定你跟伴侶的關係 / 049

婆媳不和的根源：兒子娶瞭跟媽一樣的媳婦 / 050

兒時對父母的不滿，長大後會轉嫁給伴侶 / 063

如何麵對童年的遺憾？學會寬恕吧 / 078

自己纔是自己的拯救者 / 089

 

第三章　彆指望男人會給你安全感 / 101

“物質女”和“拜金女”都是從小缺少安全感所緻 / 102

你是對愛上癮的女人嗎？ / 112

如何消除內心的不安全感？ / 127

 

第四章　愛男人　先要學會愛自己 / 143

你攻擊伴侶，其實是在攻擊你自己 / 144

你害怕自己的陰影嗎？ / 155

請在伴侶麵前摘下你的麵具 / 165

愛自己就是接納自己的不完美 / 179

愛對方，深層次就是愛自己 / 192

 

結束語：愛的七種武器 / 205

後記 / 221

內容介紹

為什麼在熱戀中相濡以沫的一對情侶，*後卻不得不相忘於江湖？ 

為什麼我們苦苦尋覓的那個夢中情人，即便找到瞭，有時候在短暫的興奮之後，帶來的總是長久的失望？

 

本書是“*情感大叔”“狠”男作傢曾子航的暢銷書《女人不“狠”，地位不穩》的第二部。有些女人之所以會令優質男人主動追求，寵愛有加，其原因和規律是可循的。書中作者揭示瞭愛情的真相，認為婚戀中兩性關係的幸福美滿，從根本上說，與女人和自己的關係、態度息息相關。過於依賴男性的女性，往往會失去自信，迷失自我，那麼，愛情和婚姻也將會迷路，遭遇挫摺和苦惱，甚至是失敗。

“*情感大叔”曾子航語言麻辣，觀點犀利，一針見血，直指人心！手把手教你談戀愛！告訴你，男人是靠不住的！女人隻有更好地愛自己，男人纔會愛你！

 

愛情其實是一部電視劇，隻不過這部劇的編劇、導演、演員，是我們自己。 

戀愛之前，你心底就編織好瞭一部愛情大戲，劇情和主題早就在心中設定好瞭，一旦在現實生活中遇到心儀的另一半，你就會情不自禁的對號入座，想象中的這齣戲得以“復製、粘貼”，所謂愛情就這樣不可思議的産生瞭。

 

“男人不壞，女人不愛”的說法，其實也是一齣特殊的心理劇。 

現在，有些男人對情人掏心掏肺，對傢人卻沒心沒肺，偏偏有些女人為他們撕心裂肺。被刻闆枯燥的生活睏得透不過氣來的淑女會覺得壞男人是扇門，幫她打開瞭另一個新奇的世界。

 

對愛上癮，如同被愛情綁架，而非和戀人心心相印。 

與其說你是深深的愛上瞭這個人，不如說你把他當成瞭救命稻草，希望他幫你脫離苦海。換言之，你把自己當成瞭受害者，期待對方是你的拯救者。

你是對愛上癮的女人嗎？ 

 

對於女性來講，在一段感情當中*恐懼的就是被冷落，被傷害，被拋棄。 

當一個女人不懂得愛自己，或者還沒學會愛自己的時候，她就開始失去瞭女性應有的魅力，這就是女人總是被男人傷害和拋棄的總根源。

那麼， 

你為什麼不敢愛自己？ 

作者介紹

曾子航，

情感作傢。

70後生人，祖籍海南，現居北京，畢業於中山大學。

在全國多檔電視節目擔任情感心理專傢和媒體評論員。

因在網絡直播情感吐槽節目《小汙見大巫》而被網友稱之為“情感大叔”。

《女人不“狠”，地位不穩》銷量超80萬冊，一舉創下國內情感類圖書銷量高紀錄。

代錶作還包括《男人是野生動物，女人是築巢動物》《愛是一生需要學習的能力》等。

《破繭成蝶：重塑自我與探索人際聯結的深度指南》 引言：在喧囂中尋找真實的自我 在這個信息爆炸、人際關係日益復雜多變的時代，我們常常感到迷失。我們習慣於嚮外尋求認可、模仿他人的成功模式，卻忽略瞭內心深處最真實的聲音。這本書，並非一部教你如何取悅他人的工具書，而是一場邀請你深入自我、探索生命潛能的旅程。它關注的焦點，是如何在你所處的每一個環境中，包括職場、社交場閤乃至親密關係中，建立起一種基於自我接納和清晰界限的聯結方式。我們將從心理學的底層邏輯齣發，結閤社會學的觀察視角，為你構建一個理解自身行為模式和他人反應的框架。 第一部分：認知的重構——拆解內在的限製性信念 我們的行為和選擇，往往被深植於童年經曆和過往經驗中的“限製性信念”所驅動。這些信念，如同無形的枷鎖，限製瞭我們對自身能力的判斷和對世界的開放程度。 第一章：追溯源頭——你的“內在劇本”是如何寫就的？ 本章將引導讀者審視那些不自覺重復齣現的思維定式和情緒反應。我們將引入“心理圖式”的概念，解釋童年期的依戀模式如何影響成年後的關係選擇。這部分內容將側重於自我覺察的工具，例如情境記錄和情緒追蹤，幫助你識彆那些在特定壓力下自動觸發的消極反應。我們會詳細探討“完美主義陷阱”——它並非一種追求卓越，而是一種對失敗的恐懼外化。 第二章：情緒的煉金術——將恐懼轉化為驅動力 情緒並非敵人，而是信號。許多人花費大量精力去壓抑或否認那些“負麵”情緒，如焦慮、嫉妒或不安全感。本書主張，有效的自我管理並非消除情緒，而是理解其背後的需求。我們將深入剖析焦慮感在決策過程中的作用，並提供一套係統的“情緒錨定”練習，教你如何在情緒洪流中保持清醒的判斷力。我們不會提供“快速解決”的情緒秘籍，而是聚焦於長期培養情緒韌性的方法，這需要時間和持續的練習。 第三章：界限的藝術——定義你的“不可侵犯區域” 健康的界限是有效人際關係的基礎，而不是設置障礙的圍牆。本章將詳細闡述主動設定和維護界限的重要性。我們將區分“被動、攻擊性與果斷”三種不同的溝通模式，並提供一係列基於“非暴力溝通”原則的腳本範例，用於在不同情境下清晰、堅定地錶達自己的需求和拒絕。重點在於，健康的界限是關於清晰的錶達，而非強製的控製。 第二部分：行動的實踐——在真實世界中進行有意識的互動 認識自己隻是第一步，真正的成長發生在與世界的互動之中。這一部分將聚焦於如何在社交和職業環境中，以一種更具力量感和真實性的方式進行交流和協作。 第四章：溝通的深度——傾聽的哲學與錶達的精度 真正的溝通是雙嚮的流動。我們花大量篇幅探討“深度傾聽”——如何超越字麵信息，捕捉到對方的情感意圖和潛在需求。在錶達方麵，我們將探討“精確敘事”的技巧，即如何將復雜、模糊的內心感受，轉化為簡潔、有力的信息。這部分內容避開瞭花哨的交際技巧，強調信息的真實性和意圖的透明度。 第五章：衝突的價值——將對抗轉化為成長的契機 衝突是關係演進的催化劑。許多人迴避衝突，是因為他們將其等同於“關係破裂”。本章將重新定義衝突，將其視為雙方需求未被滿足的信號。我們將介紹結構化的衝突解決模型，包括“共同問題定義、需求澄清、多方共贏方案探討”等步驟。目標是教會讀者在衝突中保持冷靜，並專注於解決問題本身，而不是攻擊對方的人格。 第六章：關係的韌性——培養深厚且持久的聯結 親密關係（無論是友誼還是伴侶關係）的質量，取決於雙方投入的真誠程度和維護的意願。本書強調，深層聯結需要“脆弱性”的投入，但這脆弱性必須是策略性的、有選擇性的。我們將討論“共同意義建構”——即伴侶或朋友間如何共同創造屬於彼此的價值觀和目標，這是維係長期關係的核心。同時，也會探討如何在維護自我獨立性的同時，實現情感上的相互依賴，避免“共生”的泥潭。 第三部分：持續的演化——建立終身成長的係統 自我成長不是一個終點，而是一種生活方式。 第七章：自我效能感的構建——從小勝利中積纍信心 自我效能感（Self-Efficacy）是相信自己有能力完成特定任務的信念。本書提供瞭一套基於行為科學的“微習慣”構建方法。我們不會鼓勵設立遙不可及的宏偉目標，而是聚焦於每天可驗證的、可衡量的“微小勝利”。每一次小小的成功都會在大腦中建立積極的反饋迴路，從而逐步增強對自身能力的信念。 第八章：反思與迭代——將經驗轉化為智慧 高效的人生需要定期的“係統維護”。本章探討瞭有效的自我反思機製。我們推薦使用“事件復盤”和“假設檢驗”的方法，將生活中的重要事件視為一次次實驗。關鍵在於，反思不應是自我懲罰，而應是客觀的數據分析——“什麼起瞭作用？什麼沒有？下次如何調整參數？”。這使得經驗積纍不再是盲目的重復，而是智慧的積纍。 結語：你已擁有前行的所有資源 這本書的最終目的，是讓你相信，你內在所需要的所有力量、智慧和聯結能力，早已在你自身之中。它提供的是一套結構化的地圖和可靠的工具，幫助你清理障礙，以最真實、最強大的姿態，去體驗這個豐富多彩的世界，並與你所愛的人建立起堅實而有意義的聯結。旅程的起點，永遠是此刻的覺察。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常犀利，一點都不拖泥帶水，讀起來酣暢淋灕，像是聽一位經驗豐富的人生導師在跟你促膝長談，那種直言不諱的坦誠感，讓人在感到一絲刺痛的同時，又不得不佩服作者的勇氣和洞察力。我尤其欣賞作者在闡述觀點時，那種層層遞進的邏輯構建，每一個論點都有堅實的觀察作為支撐，而不是空泛的理論說教。這種寫作手法，使得書中的內容不僅僅是觀點堆砌，更像是一套經過實踐檢驗的行動指南。讀完一個章節，我常常會停下來，迴味那些被重點標記齣來的金句，它們像警鍾一樣在我腦海裏迴響，促使我反思自己過往在人際交往和自我認知上的盲區。這本書的價值，就在於它敢於撕開那些溫情脈脈的假象，直指核心問題，幫助讀者建立起更健康、更強大的內在防禦體係，這對於我來說，是目前最需要的一劑良藥。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的太抓人眼球瞭，那種帶著一點點復古又透著現代感的字體排版，第一眼看上去就覺得作者在內容上肯定下瞭不少功夫。封麵那種略微做舊的質感，配閤上簡潔的色彩搭配，讓它在眾多書籍中顯得既低調又有深度。我特意去書店裏翻瞭翻，那種紙張的觸感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，讓人感覺捧著的是一本值得細細品味的著作。雖然我還沒有完全讀完，但光是翻閱目錄和那些精煉的章節標題，就能感受到作者對情感議題的獨特見解，那種毫不留 আবরণ、直擊人心的錶達方式，讓人忍不住想立刻沉浸其中，探究那些隱藏在文字背後的真知灼見。我期待著在接下來的閱讀中，能被作者的文字力量所震撼，從中汲取到能夠真正觸動我內心深處的思考和感悟。這本書的整體感覺，就像是為那些在情感世界裏摸索的人們，準備的一盞指路明燈，它不煽情，卻充滿瞭實實在在的力量感，讓人對它抱有極高的期待值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言充滿瞭力量，它有一種獨特的韻律感和節奏感，即便隻是閱讀最平淡的段落，也能感受到作者強烈的個人風格和氣場。那種自信、堅定的語調，仿佛帶著一種不容置疑的魔力，讓人在不知不覺中就接受瞭作者傳達的價值觀。我個人認為，這種強烈的作者聲音，是這本書區彆於其他同類作品的顯著標誌。它不是在迎閤大眾的期待，而是在堅定地輸齣一種經過時間沉澱的成熟觀點，這種堅持自我、不隨波逐流的態度，本身就是對讀者的一種無聲的激勵。讀完後，我感覺自己的氣場似乎都變得更加穩定瞭一些，不再那麼容易被外界的瑣碎情緒所乾擾，這可能就是一本真正優秀的作品所能帶給讀者的，最深層次的、潛移默化的影響。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書的敘事節奏掌握得非常好，它沒有那種教科書式的刻闆，反而充滿瞭生活化的場景描摹。作者似乎深諳人性的復雜麵，他筆下的案例，那些關於愛與不愛的糾結，那些在關係中進退失據的瞬間，都讓人感到無比的熟悉和真實。這種強烈的代入感，使得閱讀過程不再是被動的接受信息，而更像是一場與作者共同探索復雜人性的心靈冒險。每次讀到某個轉摺點，我都忍不住會想，如果當初的我麵對這種情況會如何應對？然後，作者提供的視角總是能給我提供一個全新的、往往是更具建設性的思考框架。這種互動式的閱讀體驗，極大地提升瞭閱讀的樂趣和深度，它讓我體會到，好的情感指導書，絕不僅僅是教你“怎麼做”，更是教你“怎麼看”，如何從根本上重塑自己看待世界的角度，這纔是持久改變的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

與其他探討情感話題的書籍相比，這本書在保持深度探討的同時，巧妙地融入瞭一種務實的、甚至可以說是“接地氣”的實用性建議。它不像有些理論書籍那樣高高在上，讓你覺得那些方法隻存在於象牙塔中，而是將復雜的心理學概念，轉化成瞭日常生活中可以立即采納和實踐的小步驟。我特彆喜歡作者在介紹某種技巧或理念時，總是會附帶一些具體的、可操作的例子，讓人一看就明白“原來可以這樣處理”。這種由淺入深、循序漸進的引導方式，極大地降低瞭讀者自我成長的門檻，讓人在閱讀的過程中就不斷獲得小小的成功體驗，從而建立起繼續深入探索的動力。它不是空談愛情的哲學，而是提供瞭一套可以在現實中檢驗和生效的“工具箱”，這對於真正想做齣改變的人來說，無疑是巨大的福音。