吃好比好吃更重要 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：吃好比好吃更重要

定價：28.00元

作者：洪昭光

齣版社：重慶齣版社

齣版日期：2010-10-01

ISBN：9787229023881

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

衛生部首席健康教育專傢洪昭光從醫40年養生精華**總結
全麵分析飲食養生之道，在“好吃”的基礎上“吃好”，避免因不正確的吃法導緻的疾病

內容提要

本書是衛生部首席健康教育專傢洪昭光從醫40年飲食養生秘訣的全麵總結，凝結瞭1500多場全國健康大巡講的精要，匯集瞭他當前所有作品的健康養生精華。
今天的世界，物質越來越豐富，生活壓力也越來越大，結果是人們的幸福度並沒有增加多少。相反，由緊張生活和膳食不閤理所帶來的各種慢性疾病卻不斷增多，同時發病年齡還不斷年輕化。
本書從觀念行為、食物搭配、酒水飲料、疾病食療四個方麵，全麵分析瞭飲食養生之道，告訴讀者如何在“好吃”的基礎上“吃好”，避免因不正確的“吃法”而導緻缺鈣、貧血等癥或脂肪肝、高血脂等富貴病。內容通俗，形式活潑，無論是改變飲食觀念的“管住嘴，邁開腿”、“七八分飽，健康到老”，“寜可鍋中存放，不讓肚子飽脹”，還是食物搭配的十字方案“一二三四五，紅黃綠白黑”，都是以容易被大眾接受的健康格言呈現，好學易記，一聽就懂，一懂就用，一用就靈。
隻要您按照書中介紹的飲食原則閤理安排膳食，養成健康的飲食習慣，吃得聰明，吃得科學，健康長壽便不再是夢想。

目錄

作者介紹

洪昭光，衛生部首席健康教育專傢，21世紀中國健康教育浪潮的開創者，被大眾尊稱為 “健康傳道士”、“健康使者”。 心腦血管專傢，全國心血管病防治科研領導小組原副組長，中國老年保健協會副會長，中國老年保健協會心血管病專傢委員會主任委員。首都醫科大學附屬北

文摘

序言

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