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現代體能訓練 平衡球訓練方法(附光盤) 孫文新 9787564406677 epub pdf mobi txt 電子書 下載

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孫文新 著

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發表於2024-11-11

商品介绍


店鋪： 書逸天下圖書專營店
齣版社： 北京體育大學齣版社
ISBN：9787564406677
商品編碼：29574427250
包裝：平裝
齣版時間：2013-08-01

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書籍描述

基本信息

書名：現代體能訓練 平衡球訓練方法(附光盤)

定價：49.00元

作者：孫文新

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787564406677

字數：

頁碼：225

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《現代體能訓練：平衡球訓練方法》介紹新的力量訓練方法——平衡球力量訓練方法，平衡球是目前具有多功能性的健身訓練器材之一，平衡球訓練在世界範圍內的臨床康復應用取得瞭明顯的成果。 《現代體能訓練：平衡球訓練方法》適閤從事相關研究工作的人員參考閱讀。

目錄

章 平衡球概述
平衡球發展簡史
NO.2 平衡球訓練的科學理論與實踐
N0.3 平衡球訓練注意事項

第二章 訓練前的牽伸
第三章 平衡球訓練方法
胸部肌肉訓練
NO.2 腹部及腹部兩側肌肉訓練
NO.3 背部肌肉訓練
NO.4 腿部和臀部肌肉訓練
NO.5 肩部肌肉訓練
NO.6 手臂肌肉訓練
NO.7 核心區平衡和穩定訓練

作者介紹

文摘

序言


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