店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店
齣版社： 中國廣播影視齣版社
ISBN：9787504379252
商品編碼：29574925083
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2017-07-01
具體描述
基本信息
書名：證悟：我的陳氏太極拳
定價：30.00元
作者：王勇
齣版社：中國廣播影視齣版社
齣版日期：2017-07-01
ISBN：9787504379252
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
目錄
部分
1.意念的作用??//?3
2.雙手的氣感??//?5
3.養生練拳的要領??//?7
4.練拳的目標??//?9
5.練習太極拳的時間??//?12
6.我的陳氏太極拳架??//?14
7.呼吸??//?17
8.意念??//?19
9.氣沉丹田??//?23
10.馬步??//?25
11.膝蓋的保護??//?27
12.腰椎與頸椎病人可以練習太極拳??//?30
13.怎樣練齣感覺??//?32
第二部分?前12招招式詳解
1.預備勢??//?37
2.起勢??//?40
3.金剛搗碓??//?59
4.懶紮衣??//?87
5.伏虎式??//?99
6.抱虎推山??//?104
7.托釣式??//?109
8.降魔式??//?114
9.洗髓??//?119
10.六封四閉??//?122
11.單鞭??//?125
12.金剛搗碓??//?139
13.其他招式??//?145
作者介紹
文摘
序言
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