孕媽咪營養開胃餐280例 夏金龍 9787538438024 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-10-11
孕媽咪營養開胃餐280例 夏金龍 9787538438024 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:孕媽咪營養開胃餐280例
定價:19.90元
作者:夏金龍
齣版社:吉林科學技術齣版社
齣版日期:2008-05-01
ISBN:9787538438024
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.381kg
編輯推薦
由中國烹飪大師一國傢高級營養師夏金龍,根據孕期補充營養素的原則,精心編寫瞭280道營養開胃食譜,有效緩解孕期嘔吐、食欲不振、貧血等現象,讓孕媽咪每餐都吃得營養又健康。全書分為四部分:營養物質、孕早期營養開胃餐、孕中期營養開胃餐、孕晚期營養開胃餐。
內容提要
孕早期 多半的孕媽咪會齣現食欲不振、惡心、嘔吐等不同癥狀。此時應保持輕鬆的心態,少食多餐,多補充維生素是很有必要的。
孕中期 孕媽咪要加強主食的攝入,以備熱量之需:副食要多樣化,蛋、乳、肉、魚、蔬菜等都要涉足,同時還要多吃些水果。
孕晚期 應適當限製主食和脂肪的攝入量。常吃些清淡的食物,控製鹽量,減少引發水腫的可能性。還要注意飲食衛生,避免因腹瀉誘發早産。
目錄
作者介紹
夏金龍,中國烹飪大師、中國餐飲文化名師、中華名廚、國傢高級烹飪技師、國傢高級營養技師、國傢高級職業經理人、中國飯店業總廚、中國十大有發展潛力輕年廚師、全國飯店業*評委、國際東方藥膳食療保健學會常務理事、法國國際美食會遠東區域中國分會名譽會長、吉
文摘
序言
孕媽咪營養開胃餐280例 夏金龍 9787538438024 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
孕媽咪營養開胃餐280例 夏金龍 9787538438024 下載 epub mobi pdf txt 電子書孕媽咪營養開胃餐280例 夏金龍 9787538438024 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
孕媽咪營養開胃餐280例 夏金龍 9787538438024 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
孕媽咪營養開胃餐280例 夏金龍 9787538438024 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024