新編大學生體育與健康(套裝上下冊) 呂海 9787564028619 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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基本信息

書名：新編大學生體育與健康(套裝上下冊)

定價：43.00元

作者：呂海

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787564028619

字數：

頁碼：376

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《新編大學生體育與健康（套裝上下冊）》上冊主要介紹瞭體育與健康、科學鍛煉身體和自我醫務監督與評價、體育衛生與營養保健、常見運動損傷疾病的預防與處置、中國傳統養生、體育競賽的組織以及體育欣賞等內容。下篇是運動實踐篇，介紹瞭田徑、籃球、足球、排球、網球、乒乓球、羽毛球、健美操、武術和跆拳道等的技術、戰術以及競賽規則等。 新編大學生體育與健康（套裝上下冊）》可作為高職高專大學體育的教學用書，也可為其他相關人員提供參考。

目錄

《新編大學生體育與健康（上冊）》
n章 體育與健康概述
n節 體育概述
n一、體育的由來與演變
n二、體育的本質特徵
n三、體育的基本形態
n四、體育與現活方式
n第二節 健康概述
n一、健康的基礎知識

第二章 體育鍛煉與健康
n節 體育鍛煉與身體健康
n一、體育鍛煉對呼吸係統的影響
n二、體育鍛煉對血液循環係統的影響
n三、體育鍛煉對運動係統的影響
n四、體育鍛煉對神經係統的影響
n第二節 體育鍛煉與心理健康
n一、大學生心理健康問題
n二、大學生心理健康的影響因素分析
n三、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響
n四、提高心理健康的體育鍛煉方法
n第三節 體育鍛煉與社會適應
n一、現代社會對人的適應能力的要求
n二、體育鍛煉對大學生社會適應能力的影響

第三章 科學鍛煉身體和自我醫務監督與評價
n節 科學鍛煉身體的原則
n一、自覺性原則
n二、全麵性原則
n三、循序漸進的原則
n四、經常性原則
n五、安全原則
n……
n第四章 體育衛生與營養保健
n第五章 常見運動損傷，疾病的預防與處置
n第六章 奧林匹剋運動
n第七章 中國傳統養生
n第八章 體製健康測試
n第九章 體育競賽的組織
n第十章 體育欣賞

《新編大學生體育與健康（下冊）》
n章 籃球
n節 概述
n一、籃球運動的起源
n二、籃球運動的發展
n三、籃球運動的價值
n第二節 籃球基本技術與練習
n一、運球
n二、傳、接球
n三、投籃
n四、持球突破
n五、防守對手
n六、搶籃闆球
n七、搶球、打球、斷球
n第三節 籃球基本戰術與練習
n一、進攻基礎配閤
n二、防守基礎配閤
n三、快攻與防守快攻
n四、防守快攻
n五、陣形介紹
n第四節 評價與欣賞

第二章 排球
n節 排球運動概述
n第二節 排球基本技術
n一、準備姿勢和移動
n二、發球
n三、墊球
n四、傳球
n五、扣球
n六、攔網
n第三節 排球基本戰術
n……
n第三章 足球
n第四章 網球
n第五章 羽毛球
n第六章 乒乓球
n第七章 田徑運動（奔跑、跳躍、拋投）
n第八章 戶外運動（定嚮越野、野營、山地自行車）
n第九章 攀岩運動
n第十章 健美操
n第十一章 健美
n第十二章 遊泳
n第十三章 跆拳道

作者介紹

文摘

序言

新編大學生體育與健康(套裝上下冊) 呂海 9787564028619 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024