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基本信息
书名：瘦成万人迷
定价：42.00元
作者：(韩)朴秀喜
出版社：中国青年出版社
出版日期：2012-05-01
ISBN：9787515306919
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：24开
商品重量：0.481kg
编辑推荐
身材是*美丽的时尚标签。不是单纯地减掉赘肉，而是通过适当的运动和饮食疗法来塑造健康的、匀称的、富有弹性的，并且能凸显女性魅力的身材。莱弗利的性感，邦辰的锁骨和肩部曲线，米兰达·可儿的平坦小腹，西耶那·米勒的紧实玉臂，科洛·赛维尼的匀称美腿，梅根·福克斯的美背……你同样可以拥有。
★作者朴秀喜，半年内从75公斤瘦到49公斤，连续两年获得“韩国”选美大赛冠军，是韩国*hot的塑身达人。
★韩国上市45周连续位居书，加印20次，国民疯狂抢购。
★中国水上健身体系创始人、国际瑜伽导师、前国家花样游泳选手陈琦作序推荐。
★澄清误区 正确认识身体 健康快乐饮食 针对部位运动 朴秀喜50分钟健身操，全面塑造不反弹的万人迷身材。
★随书附赠乐蜂网独售新4D玫瑰水凝提拉瘦脸面膜。
跟朴秀喜一起外塑身材、内塑健康魅力吧！
内容提要
韩国选美冠军朴秀姬曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“韩国”选美大赛冠军，现在炙手可热的健身教练和节目主持人。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的塑身方法。内容包括澄清的若干误区，形成正确的理念；的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种工具；养成科学而快乐的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟独门健身操。
目录
陈琦推荐序
身材是美丽的时尚标签
健美女王，韩国健美教练之梦
的大动力健美者梦寐以求的身材
知之而为之与不知而为之的天壤之别
关于
苦思不得其解的谜团
Ranking 1 正确法VS.错误法
Ranking 2 真实与谎言，局部
Ranking 3 只是不方便而已，生理期仍要坚持
Ranking 4 运动的佳时间
Ranking 5 肌力运动VS.有氧运动
Ranking 6 比男朋友更重要——水
Ranking 7 不必担心过度长肌肉
Ranking 8 之敌：酒
Ranking 9 如果可以避免的副作用
Ranking 10 报复性反弹
了解自己的身体，制定计划
为塑造优美的身材
而需要做的准备工作
要饥肠辘辘才能变苗条吗？
用合理的食谱取代残酷的食谱
身体绝不说谎
局部运动，塑造迷人好身材
作者介绍
朴秀喜，毕业于韩国体育大学。在2009年、2010年“韩国”选美大赛中连获冠军；出演SBS电视台的《stocking》节目，因其匀称而性感的身材吸引了众多观众的眼球；韩国健美国家队选手，在《DietWar 5》系列节目中做教练。
2007 “韩国”选美大赛 49公斤级亚军
2008 作为韩国健美国家队选手，出战亚洲大赛
2009 “韩国”选美大赛冠军
2010 “韩国”选美大赛冠军
文摘
序言
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