学会吃饭很重要 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-22
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基本信息
书名:学会吃饭很重要
定价:32.00元
作者:肖德生
出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2013-01-01
ISBN:9787807638421
字数:
页码:
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:0.341kg
编辑推荐
作者——营养与食品卫生学教授 食品安全专家 食品营养与安全博士生导师中医营养看于康,西医营养看肖德生
★耗时两年,搜罗外主流观点、亲身实践 ★靠吃饭补足所有营养,再也不用保健品的饮食法★给出每天建议饮食计划,不用费力思考,营养元素都达标
只要吃得对,身体就不缺营养,不需要再吃各种各样的保健品。只要吃得对,就不容易生病,不让便秘、三高、低血糖等找上你。只要吃得对,胖人也可以变瘦,瘦弱的人可以变壮。身体健康的秘密其实就在我们的饭碗里。
内容提要
万事没有吃事大。三餐吃对时间,吃对种类,吃对量,吃对搭配就能满足身体需要的所有营养。本书以实践为主,介绍每一天都不能缺少的食物,三天和七天饮食法,多种食物搭配技巧。还告诉大家健康炊具的挑选和调料的使用,并通过碗盘和餐厅色彩的搭配来达到控制食欲或促进食欲的目的。《学会吃饭很重要》让大家把所有营养都吃得刚刚好。
目录
作者介绍
肖德生,广州医学院预防医学系主任,营养与食品卫生学教授,广东省食品安全专家,江苏大学食品营养与安全博士生导师,广州医学院内科学(临床营养)博士生导师。已发表学术研究论文70余篇,其中在国外表论文15篇,出版专著、教材5部。
文摘
序言
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