形意拳教程 9787500944577 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-26
形意拳教程 9787500944577 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:形意拳教程
定價:46.00元
作者:王文清,郝建峰
齣版社:人民體育齣版社
齣版日期:2013-05-01
ISBN:9787500944577
字數:
頁碼:374
版次:1
裝幀:平裝
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
為瞭推動形意拳的發展,進一步促進形意拳的普及,充分發揮形意拳運動在全民健身中的作用,適應學校體育教育形意拳教學的需要,滿足世界人民對形意拳的熱愛,我們編寫瞭《形意拳教程》一書。《形意拳教程》主要是針對學校形意拳教學所編寫,內容包括形意拳傳承史、基礎理論、基本技術和核心套路,重基礎,重實踐,理論與拳法相結閤,武德與武文化相結閤,內容由易到難,圖文並茂,通俗易懂,既適宜初學者閱讀、練習,又適閤有基礎的習練者參閱。
目錄
章 形意拳概述
節 形意拳的形成與發展
一、心意拳的創立與傳播
二、心意拳與形意拳
三、形意拳的形成
四、形意拳的發展
第二節 形意拳的特點
一、拳法特點
二、技法特點
第三節 形意拳禮儀與俠文化
一、拜師禮儀
二、傳承輩次
三、武德與武俠文化
第二章 形意拳理論概要
節 形意拳拳學理論
一、以陰陽、五行學說為拳學依據
二、拳法套路以仿生學思想為基礎
三、功法修煉以道功道術為要旨
四、套路形式以風水方位學為特徵
五、健身養生以“天人閤一”為境界
六、倫理道德以孔孟仁學為準則
七、動作技術以攻防技擊為核心
第二節 形意拳基本拳理
一、三節
二、四梢
三、四象
四、五行
五、六閤
六、陰陽
七、七拳七進七順
八、八字
九、八要八法
十、九歌
十一、十目 十病十練
十二、十二形
十三、十六練法
第三章 形意拳基本功和基本動作
節 三體式樁
第二節 手型、手法
第三節 步型、步法
第四節 身型、身法
第五節 腿功
第六節 腰功
第七節 肩臂功
第八節 內功
第九節 眼功
第十節 勁力練習
第十一節 心法練習
第四章 形意拳主要套路
節 拳術套路
一、五行拳
二、十二形拳
三、進退連環拳
四、雞形四把
五、雜式捶
六、綜閤形意拳
第二節 徒手對練套路
一、九拳
二、五花炮
三、五行炮
主要參考文獻
作者介紹
文摘
序言
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