越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-27
越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
圖書基本信息 | |
圖書名稱 | 越吃越瘦 |
作者 | 王明勇 |
定價 | 33.00元 |
齣版社 | 東方齣版社 |
ISBN | 9787506072007 |
齣版日期 | 2014-03-01 |
字數 | |
頁碼 | |
版次 | 1 |
裝幀 | 平裝 |
開本 | 16開 |
商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
《王明勇老師說--越吃越瘦》共分四部分內容。 部分講正確的觀念:要吃纔會瘦。並通過自 測判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主 因,隻要吃的健康、吃的正確,是不會胖的。第三部 分講的四大黃金守則:正確的飲食、有效的運動 、高質量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供瞭王老 師研製的美味低熱量食譜。通過《王明勇老師說--越 吃越瘦》一書,王老師告訴大傢快速減重,隻減掉瞭 營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好,纔能有效地 肪。 |
作者簡介 | |
王明勇(中國颱灣),食物營養專傢、運動營養專傢、 專傢。颱北醫學大學(營養專業),澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine),颱灣運動科學協會運動營養學委員,日本時間差療法協會會員,颱灣婦女社區大學生機飲食講師,颱灣科學城社區大學生機飲食講師,颱灣愛恒啓能中心健康顧問,“無毒的傢”有機健康世界生機飲食講師,湖南電視颱《百科全說》特別來賓,湖北電視颱,《新本草綱目》特別來賓,TVBS《健康兩點靈》特別來賓,《女人我*》特別來賓,東森電視颱 《57健康同學會》 特別來賓。 |
目錄 | |
章 要吃纔會瘦 肥胖來自亂吃與壓力 你到底是胖還是瘦 不要做剩男剩女 <學員心得>第二章 為什麼瘦不下來 胖瘦絕非天注定 與代謝息息相關的肝 胰島素的重要性 吃不飽,是因為吃錯東西 吃錯瞭,壓力指數也會升高 胖媽媽與胖小孩的問題 讓孩子吃齣聰明不過胖 <學員心得>第三章 的四大黃金守則 正確適量的飲食 好油壞油差很大 升糖指數與體重的關聯 享瘦的關鍵食物 正確有效的運動 充分高品質的睡眠 戀愛法 <學員心得>第四章 越吃越瘦的食譜 地瓜糙米飯 南瓜咖喱黃豆 海苔芽菜捲 洋蔥小米粥 高縴黑菜羹 玉米豆腐色拉 梅汁菠菜 蜂蜜檸檬魔芋 蘋果酸奶 堅果燕麥奶 |
編輯推薦 | |
王明勇編著的這本《王明勇老師說--越吃越瘦》先從肥胖的定義提醒讀者,應該檢視日常的生活習慣,看看是不是已成為體內堆滿垃圾的“剩男剩女”;然後厘清觀念,解答為什麼很多人一直瘦不下來的迷思;再以四大黃金守則教導我們“這樣吃,那樣做,纔能瘦”。讓大傢恍然大悟,原來,“認真吃,隨便吃,結果差很多!” |
文摘 | |
序言 | |
越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 下載 epub mobi pdf txt 電子書越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024