越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
圖書基本信息 | |
圖書名稱 | 越吃越瘦 |
作者 | 王明勇 |
定價 | 33.00元 |
齣版社 | 東方齣版社 |
ISBN | 9787506072007 |
齣版日期 | 2014-03-01 |
字數 | |
頁碼 | |
版次 | 1 |
裝幀 | 平裝 |
開本 | 16開 |
商品重量 | 0.4Kg |
內容簡介 | |
《王明勇老師說--越吃越瘦》共分四部分內容。 部分講正確的觀念:要吃纔會瘦。並通過自 測判斷自身是否超重或肥胖。第二部分分析肥胖的主 因,隻要吃的健康、吃的正確,是不會胖的。第三部 分講的四大黃金守則:正確的飲食、有效的運動 、高質量的睡眠、愉悅的心情。第四部分提供瞭王老 師研製的美味低熱量食譜。通過《王明勇老師說--越 吃越瘦》一書,王老師告訴大傢快速減重,隻減掉瞭 營養與肌肉。吃得好、心情好、睡眠好,纔能有效地 肪。 |
作者簡介 | |
王明勇(中國颱灣),食物營養專傢、運動營養專傢、 專傢。颱北醫學大學(營養專業),澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine),颱灣運動科學協會運動營養學委員,日本時間差療法協會會員,颱灣婦女社區大學生機飲食講師,颱灣科學城社區大學生機飲食講師,颱灣愛恒啓能中心健康顧問,“無毒的傢”有機健康世界生機飲食講師,湖南電視颱《百科全說》特別來賓,湖北電視颱,《新本草綱目》特別來賓,TVBS《健康兩點靈》特別來賓,《女人我*》特別來賓,東森電視颱 《57健康同學會》 特別來賓。 |
目錄 | |
章 要吃纔會瘦 肥胖來自亂吃與壓力 你到底是胖還是瘦 不要做剩男剩女 <學員心得>第二章 為什麼瘦不下來 胖瘦絕非天注定 與代謝息息相關的肝 胰島素的重要性 吃不飽,是因為吃錯東西 吃錯瞭,壓力指數也會升高 胖媽媽與胖小孩的問題 讓孩子吃齣聰明不過胖 <學員心得>第三章 的四大黃金守則 正確適量的飲食 好油壞油差很大 升糖指數與體重的關聯 享瘦的關鍵食物 正確有效的運動 充分高品質的睡眠 戀愛法 <學員心得>第四章 越吃越瘦的食譜 地瓜糙米飯 南瓜咖喱黃豆 海苔芽菜捲 洋蔥小米粥 高縴黑菜羹 玉米豆腐色拉 梅汁菠菜 蜂蜜檸檬魔芋 蘋果酸奶 堅果燕麥奶 |
編輯推薦 | |
王明勇編著的這本《王明勇老師說--越吃越瘦》先從肥胖的定義提醒讀者,應該檢視日常的生活習慣,看看是不是已成為體內堆滿垃圾的“剩男剩女”;然後厘清觀念,解答為什麼很多人一直瘦不下來的迷思;再以四大黃金守則教導我們“這樣吃,那樣做,纔能瘦”。讓大傢恍然大悟,原來,“認真吃,隨便吃,結果差很多!” |
文摘 | |
序言 | |
越吃越瘦9787506072007 東方齣版社 王明勇 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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