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健身私人教练编写组 著

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发表于2024-11-23


商品介绍



店铺: 广影图书专营店
出版社: 化学工业出版社
ISBN:9787122250285
商品编码:29636359764
包装:平装
出版时间:2015-11-01

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书籍描述

基本信息

书名:排毒瑜伽私人教练108课

定价:28.00元

售价:20.4元,便宜7.6元,折扣72

作者:健身私人教练编写组

出版社:化学工业出版社

出版日期:2015-11-01

ISBN:9787122250285

字数

页码

版次:1

装帧:平装

开本:32开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

1. 便秘、痘痘、肤色暗哑
  2. 脂肪堆积,饮食不节制
  3. 工作压力大,生活不规律
  如果你也存在这些困惑,是否正在苦苦求解?
  《排毒瑜伽私人教练108课》将古老而易于掌握的瑜伽技巧按照不同体位进行编排,更适宜于在有限的锻炼时间内获得更好的锻炼效果。

内容提要

《排毒瑜伽私人教练108课》想与你分享的是:
  1.排除体内毒素,轻松和保养皮肤
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  翻开《排毒瑜伽私人教练108课》,将瑜伽的修炼方法与智慧与自己的日常生活相结合,用简单易学的“小动作”,赢得精彩人生中的“大健康”,你值得尝试。

目录

Part 1 关节活动001
Part 2 仰卧体式027
Part 3 俯卧体式049
Part 4 坐姿体式063
Part 5 跪立体式077
Part 6 蹲立体式091
Part 7 站立体式099
Part 8 组合动作练习129
Part 9 瑜伽的调息139
Part 10 瑜伽的冥想145

作者介绍

健身私人教练创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用*“接地气”的方法,统统教给想“健康长寿”的你。

文摘


序言



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