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徐雅荷,双福 著

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发表于2024-11-23


商品介绍



店铺: 广影图书专营店
出版社: 中国纺织出版社
ISBN:9787518001798
商品编码:29650346211
包装:平装-胶订
出版时间:2014-03-01

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书籍描述

基本信息

书名:4周美体养肤瑜伽

定价:35.80元

售价:26.1元,便宜9.7元,折扣72

作者:徐雅荷,双福

出版社:中国纺织出版社

出版日期:2014-03-01

ISBN:9787518001798

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:12开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师徐雅荷,高级瑜伽教练,拥有众多粉丝,多年来修习生理瑜伽,有独特的美体养肤方法。本书专为想要美体养肤的女性量身打造,不管你是初学者还是有一定的瑜伽基础,都能够快速掌握。书稿中的瑜伽动作演示到位,分布详解每个体式,“功效”“你也可以这样做”“老师指导”“锻炼部位”等细节能让你快速掌握每个体式。随书附赠精美光盘,老师实景演示,让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。

内容提要


每天只要几分钟,4周就能轻松美体养肤,缓解痛经。如何才能养颜塑身是所有女性关注的焦点,而美体养肤生理瑜伽不仅能够养颜塑身,还能从根本上调理月经。让你月经调理好,月月没烦恼,越来越美丽。
  那么应该如何在家练习生理瑜伽呢?有什么注意事项和可以快速掌握的要诀呢?本书将为你详细揭晓。
  本书专为想要养颜塑身的女性量身打造,不论你是初学者还是有一定的瑜伽基础,都能够快速掌握;不论你是在生理期还是非生理期,都能找到适合自己的体式。本书还有“你也可以这样做”、“老师指导”、“功效”等细
节说明,让你能快速掌握每个体式。
  随书附赠精美光盘,老师实景演示,可精准把握动作和时间,让大家的美体养肤生理瑜伽学习更轻松。

目录


作者介绍


徐雅荷,高级瑜伽教练,央视“星光大道”走出的明星瑜伽老师,唯美精湛的瑜伽展示,赢得了评委和观众的一致好评,凝聚众多粉丝支持,超高人气引起国内各大娱乐频道关注,受到湖南卫视等多家国内娱乐频道邀请,并受邀出使维也纳金色大厅演出。
  2003年开始修习瑜伽
  2008年创办清雅瑜伽休闲会所
  2011年登上央视“星光大道”舞台
  2012年在维也纳金色大厅演出
  2012年担任青岛电视台“五星唱将”栏目特邀嘉宾

文摘


序言



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