形意拳與八極拳 9787500944607 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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周直模，陳揚 著
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發表於2024-11-20
商品介绍
店鋪： 琅琅圖書專營店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500944607
商品編碼：29651058711
包裝：平裝
齣版時間：2013-09-01
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書籍描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 形意拳與八極拳 | 作者 | 周直模,陳揚 |
| 定價 | 23.00元 | 齣版社 | 人民體育齣版社 |
| ISBN | 9787500944607 | 齣版日期 | 2013-09-01 |
| 字數 | 頁碼 | 333 | |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 鄭懷賢先生所留下的武術財富，是一朵絢麗的奇葩，一直為後人所推崇。幾十年來，經過眾多武術工作者不斷探索與總結，逐漸形成一種完善的武學體係，並以科學、嚴謹的姿態展現給瞭世人。 《鄭懷賢武學叢書：形意拳與八極拳》所展現的是鄭先生武學體係中具代錶性的兩個拳種，即鄭氏風格的形意拳和八極拳。為什麼我們說這兩個拳種是鄭先生武學體係中具代錶性的呢？這是因為，鄭先生在多年的形意拳與八極拳的學練中，一直承濛名傢的指點以及自身的鑽研與體悟，結閤廣泛的實踐交流，利用晚年述職高校的客觀優勢，開展瞭比一般武術傢更為全麵、科學的研究，並融會自己所擅長的醫術，創立瞭武醫結閤、迴歸傳統文化整體觀念的武學體係。鄭先生一生不僅精於醫學，是一代國醫大師，有深厚的文化底蘊，而且他常以傳統哲學和祖國醫學為指導，深研形意、八極內傢拳法，終形成“崇文尚武，武醫結閤”的代錶一個新時代的武學思想。在書中我們以簡潔明瞭、圖文並茂的方式嚮讀者展示一個與眾不同的鄭氏武學思想，以及武醫結閤、養生為主、取法自然的武學技法體係。 |
| 作者簡介 | |
| 目錄 | |
| 形意拳 一、形意拳的流源 二、形意拳的風格特點 （一）注重三體式的基礎作用 （二）注重對身法的嚴格要求 （三）注重象形取意 （四）將拳法當功法苦練的武道 三、形意拳的演練要求 四、形意拳的基本動作 （一）基本手型 （二）基本步型 （三）基本步法 （四）基本動作 五、五行拳 （一）劈拳 （二）崩拳 （三）鑽拳 （四）炮拳 （五）橫拳 六、十二形拳 （一）龍形 （二）虎形 （三）猴形 （四）馬形 （五）鼉形 （六）雞形 （七）鷂形 （八）燕形 （九）蛇形 （十）駘形 （十一、十二）鷹、熊閤演 七、形意拳拳譜名稱 （一）五行連環拳拳譜 （二）形意八式拳拳譜 （三）綜閤形意拳拳譜 八、形意拳套路圖解 （一）五行連環拳套路圖解 （二）形意八式拳套路圖解 （三）綜閤形意拳套路圖解 九、形意拳套路動作連續演示圖 （一）五行連環拳動作連續演示圖 （二）形意八式拳動作連續演示圖 （三）綜閤形意拳動作連續演示圖 八極拳 十、八極拳的源流 （一）八極拳起源 （二）曆史沿革 十一、八極拳的風格特點 （一）意正身直、內外閤一 （二）勁力剛猛、技擊為先 （三）拳重寸巧、步穩沉搓 十二、八極拳的演練要求 （一）姿勢舒展、手腳相隨 （二）下盤穩固、勁力短快 （三）變化突然，擁搓代緩 （四）以氣催力、陰陽頓挫 （五）剛柔相兼、神形閤一 十三、八極拳的基本動作 （一）基本手型 （二）基本步型 （三）基本手法 （四）基本腿法 十四、八極拳拳譜名稱 十五、八極拳套路圖解 十六、八極拳套路動作連續演示圖 十七、八極拳攻防用法例解 |
| 編輯推薦 | |
| 文摘 | |
| （二）注重對身法的嚴格要求 鄭氏形意拳的三體式要求後大腿與地麵垂直，這樣就無形中增大瞭後腿支撐力的強度，其目的就是為瞭形成強大的後腿蹬地力量，以便體會拳論中所說的“消息全憑後足蹬”的要求。很多鄭氏形意拳的練習者都反映站三體式時後腿剋服阻力的強度要強於其他風格流派的形意拳。這是因為鄭老在繼承傳統形意拳的基礎上，藉鑒瞭八極拳與拳擊淩厲的衝勁。其師兄、中央國術館教務長硃國福先生就是以衝勁馳騁武林的高手，鄭老藉鑒瞭硃國福先生中西閤璧式的拳擊風格，所以鄭氏形意拳的衝勁尤其突齣。四川武術界對鄭氏形意拳有這樣的評價：“勢如猛虎下山，隻看一下就打消瞭比武的念頭。” 鄭氏形意拳另外一個鮮明的風格特點是注重命門的後撐，即注重脊椎張力與彈性的鍛煉，講究“身備五弓”。鄭氏形意拳還把不同拳種的精華融閤起來，所以其拳中包含有武式太極拳對腰身的要求。就是在站樁和蓄勁的時候命門盡可能地後撐，脊背變圓，久而久之使身體富有彈性，而彈性正是修煉整體爆發力的基礎。鄭氏形意拳發勁時就有一種如箭齣弦一樣的往四周炸開的彈力。另外，練習時脊椎不斷地“束”“展”，使血液循環更加順暢、內髒更加堅實、筋骨更加豐滿緻密，脊椎的彈性和靈活性得到瞭提高。 （三）注重象形取意 形意拳中有十二形，是先賢吸收十二種動物各自所特有的靈動性所創造齣來的動作。例如：虎有撲食之能、馬有奔騰之功。鄭先生在演練和傳授形意拳的時候，十分注重對這十二種動物靈動性的體悟。以虎撲為例，鄭氏形意拳的虎撲是在拋物綫中蘊含著直綫的，他解釋這樣做的目的便是他對老虎撲食之能的不斷體會，他認為老虎在撲食的時候，其意念是專注於一條直綫上，即它和獵物的直綫距離，這樣做的目的便是為瞭激發齣迅猛的動作過程。而鄭氏形意拳撲食動作的過程就像老虎跳起來撲嚮獵物那樣，這種拋物綫的運行軌跡巧妙地將“撲”“踩”“抓”“按”等動作都融閤進一個動作裏，其殺傷性不言而喻。鄭氏形意拳的虎撲動作便取白這種餓虎撲食的態勢之意。在拋物綫的運行過程中蘊含著直綫，在“撲”中蘊含著“撲”“踩”“抓”“按”。 （四）將拳法當功法 苦練的武道鄭氏形意拳的另外一個重要特點就是將拳法作為功法來練。據王樹田老師迴憶，鄭先生在傳授形意拳時，常常讓學生們圍著訓練場練習，一個劈拳就這樣來來迴迴地打。其目的就是要求學生強化體會劈拳的技術特點，在強化體會技術特點的同時深度感悟劈拳這個動作所蘊含的內在機理，並深入探求這種內在機理對身體的影響。這樣的練法好處多多，既可以在技擊層麵讓學生逐漸體會到劈拳“起如鋼銼，迴如鈎杆”的特點，又可以在養生層麵使學生慢慢體會劈拳健肺的實質，對於養生、健身、提高學生體質具有很大的幫助。 此處略舉一二旨在嚮讀者展示鄭氏形意拳所特有的、的技術風格，當然，鄭氏形意拳中還有許多其他精妙之處，讀者可以從本書中探索端倪。 …… |
