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王淼著

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發表於2024-12-02

商品介绍

店鋪：韻讀圖書專營店

齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787530889039

商品編碼：29654794393

包裝：平裝

齣版時間：2014-08-01

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書籍描述

圖書基本信息
圖書名稱	養生重於救命	作者	王淼
定價	29.80元	齣版社	天津科學技術齣版社
ISBN	9787530889039	齣版日期	2014-08-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

救命重要，養生是救命的前提養生，就是指通過各種方法增強體質、頤養保命、預防疾病，進而達到延年益壽的醫事活動。“養生”中的“生”，即生命、生存、生長的意思；“養”，即為保養、調養、補養的意思，也就是說，養生即為保養生命。《黃帝內經》之中，黃帝與老師岐伯之間有這樣的對話，在談及瘟疫時，黃帝問老師為什麼有的人會被瘟疫傳染，而有的人不會，岐伯迴答道：“正氣存內，邪不可乾。”意思就是說，體內正氣充盈，邪氣就很難入侵，而正氣的充盈與否與一個人的養生保健工作是否做到位之間密切相關。從古始，中國的醫學傢們就已提倡養生之術。講究順應天時、地利、人和。睡眠不但要充足，而且要睡好，睡得有規律，“日齣而作，日落而息”，再看看現代人的生活，黑白完全顛倒，想什麼時候玩耍就什麼時候玩耍，想什麼時候工作就什麼時候工作，完全不顧及自然界規律，不懂得順應時辰養生，因此，現代人被慢性病纏身，年紀輕輕就患上瞭糖尿病、高血壓、頸椎病，甚至早衰。而飲食方麵更要強調，我們迴過頭去尋找過去的醫學資料，就會發現，很少有人因為癌癥而死去。可能我們現在認為飲食和生命之間的關係不大，多就是吃飯能夠維持生命，而並不認為“吃”的過程會對生命安全産生什麼影響。

作者簡介

　　王淼：就讀於首都醫科大學中醫藥學院，學習中醫臨床專業。曾先後跟原北京中醫醫院兒科主任佘繼林主任醫師，及*名老中醫王煥祿主任醫師學習。現於展覽路社區衛生服務中心中醫康復科從事中醫骨科診療及健康宣教工作。對中醫保健養生，尤其是骨關節病的預防與保健有豐富的經驗。在2009年北京市社區衛生協會舉辦的“首都·社區·健康同行”係列活動中，獲“健康教育示範課件”三等奬。曾多次下社區，為社區居民普及中醫養生保健知識，並深受好評。

章救命與養生之間，有著先後關係
救命重要，養生是救命的前提
順應四時，養生有道
關注疾病，更要關注健康
“亞健康”煩惱，處理得當即可消
糖尿病，無感覺的“殺手”
高血壓，逐漸“侵蝕”你的髒腑
老年，年輕時就要預防
平衡心理，離健康更近一步
心理“營養素”，同樣不可缺少
寬心病自祛，調節心情可延壽
人體的自愈能力，強到你難以相信
保持人體陰陽平衡，身體纔健康
動靜結閤，身體纔更健康
第二章養好你的心係統，氣血纔可得養
心經，與生命息息相關
“顔麵”問題，由心髒來決定
心病，用少衝穴來治療
五行拍手養心法，養心者的
戌時按揉心包經，心髒更健康
振臂握拳，心神更加安定
戌時多鍛煉，腿腳更靈活
內關穴，防治心髒疾病
郤門穴，急性心髒病找它
中衝穴，保護心髒的要穴
神門穴，安心的重要穴位
第三章養好你的肝係統，排毒纔可順利
肝有問題，女人容顔易“褪”
水潤雙眼，揉捏耳垂即可得
飲酒無度，當心酒精肝找上門
遠離脂肪肝；要有好習慣
脂肪肝，保養得當即可消
醜時睡的深，肝功能旺盛
第四章養好你的脾係統，後天供應充足
第五章養好你的肺係統，氣行纔可暢通
第六章養好你的腎係統，化生後天之精
第七章依體質養生之法，調陰陽養生法
第八章傳世良方知多少，養生治病強身
第九章細節之中談養生，點滴與命相關