健身气功全书 气功功法图解健身气功 了解中华传统气功文化修身养性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

健身气功全书 气功功法图解健身气功 了解中华传统气功文化修身养性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

健身气功全书 气功功法图解健身气功 了解中华传统气功文化修身养性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

基本信息

书名: 健身气功全书

定价：59.80元

作者:杨克新 编著

出版社：天津科技出版社

出版日期：2015-5

ISBN：9787530887363

字数：787000

页码：421

版次：1

装帧：平装

开本：10开

商品重量：

编辑推荐

杨克新编著的《健身气功全书》详细介绍了健身气功的种类，以及每种健身气功的详细功法与图示，使大家可以通过本书了解当下常见的健身气功，具体包括八段锦、五禽戏、导引法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极杖的心法和功法及详细图解。

内容提要

气功作为一种流传千年的健身功法，对于人们的健康，有着积极的影响和作用。杨克新编著的《健身气功全书》既是一部关于健身气功的百科全书，也是一本可以让您随时练习的气功手册。书中详细介绍了健身气功的种类，以及每种健身气功的详细功法及图解，可以使读者在短的时间内对健身气功有初步的认识和了解。
当下常见的健身气功如八段锦、五禽戏、导引法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、四十八式太极拳、易筋经、六字诀和太极杖等，都有着非常神奇的健身功效，如：八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用；五禽戏可以使全身肌肉和关节都能得到舒展，在锻炼全身关节的同时，不仅能提高心肺功能，改善心肌供氧量，还能提高心脏排血能力，促进组织器官的正常发育；太极拳有疗疾健身、修身养性、益智、开悟智慧、激发潜能、技击防卫的作用，以达到维持健康、提升气质、提高生活质量的目的；易筋经主要运动指掌及上肢，可普遍地适用于各年龄层的健康人及慢患者，通过上肢运动而运气壮力，舒筋，影响全身。
通过《健身气功全书)》，希望大家可以对健身气功有更加深刻而全面的认识，了解中华传统健身气功文化，找到适合自己和家人练习的健身气功方法。

健身气功全书 气功功法图解健身气功 了解中华传统气功文化修身养性 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024