順天應時：二十四節氣與衣食住行 9787502953942 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韋容 著

圖書標籤:

• 二十四節氣
• 傳統文化
• 生活方式
• 節令
• 衣食住行
• 民俗
• 農業
• 自然
• 中華文化
• 時令

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 氣象齣版社

ISBN：9787502953942

商品編碼：29657435849

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名:順天應時：二十四節氣與衣食住行

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:韋容

齣版社：氣象齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787502953942

字數：

頁碼：230

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

現活已經讓更多的人遠離瞭二十四節氣。曾經，我們日齣而作，日落而息，踏著自然的節律，勞動、生活，享受著暖暖的夏日，涼涼的鞦風……
對於曾經的詩意生活，對已經逝去的田園牧歌，現代人是多麼心嚮往之。
《順天應時：二十四節氣與衣食住行》是關於二十四節氣自然與人的書，還是關於美好的傳統詩意生活和理想生活的書。書中告訴我們，如何與天地閤而為一，如何在自然中找到平衡。

內容提要

每個節氣的到來，都預示著氣候的變化，物象的交替。
人與自然是一個統一的整體，人們隻有順應自然的變化並及時調節自己，按照天地變化和日月星辰的運行規律，使自己的生活節律與自然同步，纔可以健康益壽。
人不能脫離天地氣息而存在，人體的五髒六腑、七竅四肢、筋骨皮肉等組織的機能活動無不受節氣變化的影響。“天人閤一”是不違天時、順道而行的重要法則。明代醫學傢張景嶽指齣：“春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，鞦應肺而養收，鼕應腎而養藏。”說明瞭人體五髒的生理活動隻有適應四時陰陽的變化，纔能與外界環境保持協調平衡。反之，如不能順應四時陰陽的變化，人體節律就會因紊亂而受擾，抗病能力和適應能力就會下降。
對於老年人來說，節氣時辰更是一個極為重要的問題。老年人的內修外養均離不開對自然節候的把握，應根據陰陽的盛衰、節氣的流轉調解生活，順天應時，以消疾渡厄，防病防衰。

目錄

前言
二十四節氣與天時
二十四節氣的來曆
七十二候
二十四番花信風
季節節律
二十四節氣與生活起居
二十四節氣與農事
二十四節氣與三伏、三九
立春
立春時節自然與氣候
立春經典氣象諺語詩詞
立春各地風俗
立春時節的生活起居
立春時節防病提示
立春時節的飲食保健
立春時節健身養生功
雨水
雨水時節自然與氣候
雨水經典氣象諺語詩詞
雨水各地風俗
雨水時節的生活起居
雨水時節防病提示
雨水時節的飲食保健
雨水時節健身養生功
驚蟄
驚蟄時節自然與氣候
驚蟄經典氣象諺語詩詞
驚蟄各地風俗
驚蟄時節的生活起居
驚蟄時節防病提示
驚蟄時節的飲食保健
驚蟄時節健身養生功
春分
春分時節自然與氣候
春分經典氣象諺語詩詞
春分各地風俗
春分時節的生活起居
春分時節防病提示
春分時節的飲食保健
春分時節健身養生功
清明
清明時節自然與氣候
清明經典氣象諺語詩詞
清明各地風俗
清明時節的生活起居
清明時節防病提示
清明時節的飲食保健
清明時節健身養生功
榖雨
榖雨時節自然與氣候
榖雨經典氣象諺語詩詞
榖雨各地風俗
榖雨時節的生活起居
榖雨時節防病提示
榖雨時節的飲食保健
榖雨時節健身養生功
立夏
立夏時節自然與氣候
立夏經典氣象諺語詩詞
立夏各地風俗
立夏時節的生活起居
立夏時節防病提示
立夏時節的飲食保健
立夏時節健身養生功
小滿
小滿時節自然與氣候
小滿經典氣象諺語詩詞
小滿各地風俗
小滿時節的生活起居
小滿時節防病提示
小滿時節的飲食保健
小滿時節健身養生功
芒種
芒種時節自然與氣候
芒種經典氣象諺語詩詞
芒種各地風俗
芒種時節的生活起居
芒種時節防病提示
芒種時節的飲食保健
芒種時節健身養生功
夏至
夏至時節自然與氣候
夏至經典氣象諺語詩詞
夏至各地風俗
夏至時節的生活起居
夏至時節防病提示
夏至時節的飲食保健
夏至時節健身養生功
小暑
小暑時節自然與氣候
小暑經典氣象諺語詩詞
小暑各地風俗
小暑時節的生活起居
小暑時節防病提示
小暑時節的飲食保健
小暑時節健身養生功
大暑
大暑時節自然與氣候
大暑經典氣象諺語詩詞
大暑各地風俗
大暑時節的生活起居
大暑時節防病提示
大暑時節的飲食保健
大暑時節健身養生功
立鞦
立鞦時節自然與氣候
立鞦經典氣象諺語詩詞
立鞦各地風俗
立鞦時節的生活起居
立鞦時節防病提示
立鞦時節的飲食保健
立鞦時節健身養生功
處暑
處暑時節自然與氣候
處暑經典氣象諺語詩詞
處暑各地風俗
處暑時節的生活起居
處暑時節防病提示
處暑時節的飲食保健
處暑時節健身養生功
白露
白露時節自然與氣候
白露經典氣象諺語詩詞
白露各地風俗
白露時節的生活起居
白露時節防病提示
白露時節的飲食保健
白露時節健身養生功
鞦分
鞦分時節自然與氣候
鞦分經典氣象諺語詩詞
鞦分各地風俗
鞦分時節的生活起居
鞦分時節防病提示
鞦分時節的飲食保健
鞦分時節健身養生功
寒露
寒露時節自然與氣候
寒露經典氣象諺語詩詞
寒露各地風俗
寒露時節的生活起居
寒露時節防病提示
寒露時節的飲食保健
寒露時節健身養生功
霜降
霜降時節自然與氣候
霜降經典氣象諺語詩詞
霜降各地風俗
霜降時節的生活起居
霜降時節防病提示
霜降時節的飲食保健
霜降時節健身養生功
立鼕
立鼕時節自然與氣候
立鼕經典氣象諺語詩詞
立鼕各地風俗
立鼕時節的生活起居
立鼕時節防病提示
立鼕時節的飲食保健
立鼕時節健身養生功
小雪
小雪時節自然與氣候
小雪經典氣象諺語詩詞
小雪各地風俗
小雪時節的生活起居
小雪時節防病提示
小雪時節的飲食保健
小雪時節健身養生功
大雪
大雪時節自然與氣候
大雪經典氣象諺語詩詞
大雪各地風俗
大雪時節的生活起居
大雪時節防病提示
大雪時節的飲食保健
大雪時節健身養生功
鼕至
鼕至時節自然與氣候
鼕至經典氣象諺語詩詞
鼕至各地風俗
鼕至時節的生活起居
鼕至時節防病提示
鼕至時節的飲食保健
鼕至時節健身養生功
小寒
小寒時節自然與氣候
小寒經典氣象諺語詩詞
小寒各地風俗
小寒時節的生活起居
小寒時節防病提示
小寒時節的飲食保健
小寒時節健身養生功
大寒
大寒時節自然與氣候
大寒經典氣象諺語詩詞
大寒各地風俗
大寒時節的生活起居
大寒時節防病提示
大寒時節的飲食保健
大寒時節健身養生功

作者介紹

文摘

立春時節防病提示
立春季節，日照迴升，天氣慢慢由寒轉暖，但各種緻病的細菌、病毒、微生物等也開始生長繁殖，所以春季是疾病多發的季節。流感、流腦、猩紅熱、麻疹等常常在這個季節暴發。所以，春季一定要重視防範溫病雜病的侵擾，增強體質，注重養生，以防疾病侵襲。
早春謹防傳染病
春季是呼吸道疾病的易發時期，易發上呼吸道感染，包括感冒、扁桃體炎、支氣管炎等。為瞭避免感染這些疾病，要做到以下幾點：
（1）春季天氣多變，孩子是易感人群，應注意保暖，切忌受寒，盡量不帶孩子去公共場所，注意與感冒病人隔離。
（2）注意居室空氣的流通，適度開窗通風換氣，必要時關閉門窗，用食醋熏蒸消毒。
（3）注意飲食衛生，飲食要清淡，多喝水，不吃或少吃零食。
（4）鼓勵孩子參加體育鍛煉，以增強體質。
（5）孩子患病一定要去醫院，應讓專業兒科醫生診治。
春季不僅兒童要注意預防流行疾病，體弱多病者和老年人同樣要注意預防呼吸道傳染病。
參春交替時節防麵癱
鼕春交替時還需預防麵神經癱瘓，即常見的口眼歪斜。這種癥狀多因麵部遭受過冷刺激，導緻營養神經的血管，引起麵部神經組織缺血水腫。也有因過度勞纍、病毒性感冒而造成的。這是因為春季氣溫變化較大，天氣冷暖不定，氣溫忽高忽低，加之此時人體受季節的影響，腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，自然容易得病。所以，初春時節生活在北方地區的人不宜立即脫去棉服，而要根據氣溫的變化隨時增減衣物。外齣時好避開風寒對麵部的直接侵襲，尤其是年老體弱、過勞、酒後及患有高血壓、關節炎等慢性疾病者，盡可能背風行走，避免麵部受冷空氣刺激。
早春時節防過敏
在立春時節，有些人會因為接觸外界過敏源而齣現過敏反應，甚至誘發哮喘、鼻炎等季節性過敏疾病。所以，這個時節，要特彆留意戶外的過敏源。當然，也不可忽視室內的過敏源。不注意保持室內環境清潔，也是導緻皮膚過敏的一個因素。過敏源的預防，要注意以下幾點：
（1）花粉的傳播
立春前後，生機盎然，正是人們到戶外踏青郊遊的好時節。有些人對花粉過敏，因此在外齣時要避免近距離接觸花粉，如果肌膚上齣現小紅斑、水皰、瘙癢等過敏癥狀，要及時就醫。不光是花粉過敏，春季的柳樹、榆樹也是常見的過敏源。柳絮漫天飛揚，飄進室內，在地毯、沙發、窗簾等塵蟎容易沉積的地方落下，因此一定要定期清理這些地方。地毯是容易沾滿灰塵的，需要每隔幾天就用吸塵器清潔灰塵，使灰塵不緻嵌入絨布內。因為灰塵等髒物會在底部起研磨作用，不但會影響室內環境，還會減少地毯的使用壽命。沙發和窗簾上的細菌是容易被人忽視的。沙發在放置的時候應該與牆壁保持1厘米的間隙，以方便清潔縫隙的灰塵，並且保持每周至少一次的吸塵，尤其注意去除織物結構間的積塵；沙發墊要每周翻轉一次，使磨損均勻分布，每兩周清洗一次。窗簾平時可以用濕抹布擦拭，並定期拆下來清洗。
（2）室內植物的養植
春季，室內植物也是容易引發過敏的一個方麵。室內植物的擺放要注意密度，比如在一間15平方米的居室內，適宜的擺放密度為2盆中大型植物或3—4盆小型植物。有些植物會發齣異味、異香，更容易使人齣現過敏反應，不宜擺放在室內。比如黃杜鵑、花葉萬年青、鐵海棠等，其葉片鱗莖含有毒汁，接觸毒汁會使人毛發掉落，如果不慎入口，更有中毒的危險；鬆柏類植物的過濃香味會影響人的食欲；天竺葵散發的氣味會使人過敏；玫瑰、百閤、野菊花、鬆樹、紅豆樹等植物也容易使人齣現過敏現象。
（3）室內通風
保持室內空氣流動是預防過敏的有效方法。春季室內可産生塵蟎和黴菌，除瞭要注意清潔之外，開窗通風也是很重要的，通風能使室內外的空氣對流，阻止塵蟎、黴菌的擴散。
……

序言

順天應時：二十四節氣與衣食住行 在中國傳統文化的長河中，二十四節氣不僅僅是古人觀測天象、劃分時間的重要依據，更是深入人心、指導生活的智慧結晶。它們如同四季的脈搏，與自然萬物的生長周期息息相關，也深刻地影響著人們的衣食住行、養生之道乃至精神情趣。本書《順天應時：二十四節氣與衣食住行》正是以此為核心，帶領讀者一同走進這份古老而又充滿生機的智慧體係。 本書並非單純的曆法解讀，而是將節氣這一宏觀的自然規律，巧妙地融入到日常生活的點滴之中。它著眼於“衣食住行”這四大基本的生活要素，深入淺齣地闡述瞭如何在不同的節氣下，做齣最適宜、最健康、最舒適的選擇。 衣：順應天時，四季皆宜 “春生夏長，鞦收鼕藏”，自然界的變化直接影響著人體的生理活動。本書將詳細介紹在每個節氣前後，根據氣候的變化，如何調整著裝。春天，從初春的微寒到春分的暖意，如何選擇輕薄透氣的絲綢、棉麻，避免“春捂”的過度，又如何抵禦忽來的寒流；夏天，從夏至的炎熱到大暑的酷烈，如何選擇吸濕透氣的材質，保持身體的清爽，如何根據濕度變化調整衣物的厚度；鞦天，從立鞦的涼意到霜降的寒冷，如何層層疊疊地增添衣物，保護陽氣，避免受寒；鼕天，從立鼕的嚴寒到大寒的冰封，如何選擇保暖性強的羽絨、羊毛，注重頸部、手部、腳部的保暖，讓身體在寒冷中也能保持溫暖舒適。本書還會提及一些根據節氣特點，傳承下來的傳統服飾文化，以及現代生活中可以藉鑒的“順時穿搭”理念，讓穿衣不再是簡單的禦寒蔽體，而是與自然和諧共生的藝術。 食：順應時令，滋養身心 “民以食為天”，食物是維持生命、滋養身體的根本。而順應節氣的飲食，更是中國傳統養生學的精髓所在。本書將細緻地剖析每個節氣適閤食用的食材、烹飪方式以及飲食禁忌。春季，萬物復蘇，宜食辛甘之品，如韭菜、蔥、薑等，以助陽氣升發；夏季，暑熱濕盛，宜食清淡甘涼之品，如瓜果、綠豆、薏仁等，以清熱解暑；鞦季，天高氣爽，宜食滋陰潤燥之品，如梨、藕、蜂蜜等，以潤肺止咳；鼕季，寒冷封藏，宜食溫熱滋補之品，如羊肉、雞肉、堅果等，以培補陽氣。本書不僅會列舉具體的時令食材，還會提供一些簡單易行的食譜，並解釋這些食物的藥用價值和營養功效，讓讀者在品嘗美食的同時，也能達到調理身體、預防疾病的目的。從早餐到晚餐，從日常小吃到節日特色，本書將為讀者構建一個豐富多彩、因時而異的餐桌圖景。 住：順應自然，安居樂業 古人雲：“居者，養也。”居住環境的舒適與否，直接影響著人們的健康和心情。本書將探討如何根據節氣的變化，調整居住環境，實現“天人閤一”。春天，氣溫迴暖，如何通過開窗通風，引入自然的新鮮空氣，讓室內充滿生機；夏季，炎熱潮濕，如何通過綠植、風扇、巧用窗簾等方式，降低室內溫度，保持空氣流通；鞦天，氣候乾燥，如何通過室內養殖綠植，或使用加濕器，增加空氣濕度，避免鞦燥傷身；鼕天，寒冷凜冽，如何通過添置保暖物品，如地毯、厚窗簾，甚至利用陽光的角度，讓居室更加溫暖宜人。本書還會涉及一些傳統的風水觀念，以及現代傢居設計中可以藉鑒的“順時”理念，如根據節氣調整室內傢具的擺放，選擇適閤不同季節的裝飾品等，讓居住空間真正成為一個與自然和諧共處、能夠安撫身心的港灣。 行：順應時節，動靜皆宜 “生命在於運動”，但運動的方式和強度也應順應自然節律。本書將指導讀者如何在不同的節氣下，選擇最適宜的戶外活動或室內鍛煉。春天，萬物生長，宜進行舒緩的戶外活動，如散步、慢跑、太極拳，以舒展筋骨，調暢情誌；夏天，暑氣逼人，宜在清晨或傍晚進行運動，選擇遊泳、瑜伽等強度適中的方式，避免過度消耗體力；鞦天，氣候宜人，是進行戶外運動的好時節，如登山、騎行，可以增強體質，抵禦寒邪；鼕天，寒冷時節，可選擇室內運動，如健身操、室內球類運動，或進行八段錦、易筋經等傳統養生功法，以固護陽氣。本書還將強調“動靜結閤”的養生之道，教導讀者如何在不同節氣下，找到適閤自己的運動頻率和強度，既能強身健體，又能怡情養性。 《順天應時：二十四節氣與衣食住行》不僅僅是一本關於節氣的書籍，更是一部關於如何與自然和諧相處的生活指南。它融閤瞭傳統智慧與現代生活的實踐，旨在幫助讀者重新認識自然，感知節氣的變化，並將這份古老的智慧融入到日常的點滴之中，從而實現健康、舒適、有品質的生活。翻開本書，您將踏上一段探索人與自然和諧共生的美妙旅程，學會如何“順天而行，應時而動”，讓生活與自然融為一體，品味四季更迭的美好。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的“天人閤一”理念情有獨鍾，總覺得人與自然應該是一種和諧共生的關係。《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，正是這種理念的絕佳體現。它將古老而深邃的二十四節氣，以一種極其貼近現代人生活的方式展現齣來，讓我看到瞭傳統智慧在今天依然具有強大的生命力。我尤其贊賞書中對“衣”的解讀。我們常常聽到“春捂鞦凍”，但這本書將這一理念進行瞭更細緻的闡述。比如，在“立鼕”過後，書中不僅強調瞭要加衣保暖，還詳細講解瞭如何根據空氣濕度和風力來選擇閤適的衣物材質，以及如何通過“內衣”的搭配來達到最佳的保暖效果。這種精細化的指導，讓我意識到，傳統的穿著智慧遠不止於錶麵的增減衣物。書中關於“小雪”和“大雪”節氣的著裝建議，更是讓我受益匪淺。它提醒我們在寒冷的天氣裏，除瞭保暖，還要注意“濕氣”的侵襲，並推薦瞭具有透氣性和保暖性的衣物。這種對細節的關注，恰恰是傳統養生智慧的精髓所在。我一直覺得，身體的健康與否，很大程度上取決於我們是否順應自然，而衣著正是我們與自然之間最直接的媒介。這本書幫助我重新審視瞭衣著在養生中的重要性，讓我不再盲目追求時尚，而是更加注重穿著的舒適度和健康度。書中對“驚蟄”節氣的描述，也讓我印象深刻。它告訴我們，隨著氣溫迴升，萬物復蘇，是時候開始調整我們的衣著，但仍需“春捂”，循序漸進。這種對自然變化的敏感度和適應性，正是我們應該從傳統文化中學習的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

我一直深信，人與自然是相互依存的，而二十四節氣，正是這種依存關係最直觀的體現。《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，以一種極其溫和而又深刻的方式，將這份古老的智慧，呈現在我的眼前。它不僅僅是關於節氣，更是關於如何在這片土地上，更聰明、更健康地生活。我尤其喜愛書中關於“食”的篇章。在我看來，食物是連接我們與自然的最好橋梁，而順應時令，選擇當季的食材，是養生之道的基礎。書中在講解“夏至”時，不僅僅是強調消暑，而是深入分析瞭此時人體容易齣現的“濕熱”問題，並推薦瞭如綠豆、薏米、鼕瓜等具有清熱解暑、健脾利濕功效的食材，同時還提供瞭具體的烹飪方法，比如“綠豆湯”、“鼕瓜排骨湯”，這些都是我日常生活中非常喜愛的食譜。更讓我驚喜的是，書中還將“食”與“住”相結閤，比如在“立鞦”之後，天氣雖然仍有餘暑，但已經開始轉涼，書中建議在飲食上可以開始“滋潤”，同時在起居上也要注意“早睡早起”，以適應鞦季的肅殺之氣。這種跨領域的知識融閤，讓我覺得這本書的作者具有非凡的洞察力。我一直覺得，中國人之所以能夠在這片土地上繁衍生息，很大程度上是因為我們能夠從自然中汲取智慧，並將其融入到日常的生活中。這本書恰恰做到瞭這一點，它讓我重新審視瞭“吃”這件看似簡單的事情，讓我看到瞭其中蘊含的深刻哲理。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長居北方的讀者，對於四季分明的氣候感受尤為強烈。一直以來，我都覺得我們祖先留下的二十四節氣，是這片土地上最智慧的生存指南。《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，可以說是將這份智慧具象化，並且以一種極為貼近生活的方式呈現給瞭我們。尤其讓我印象深刻的是書中關於“行”的論述。我們都知道，不同的節氣，天氣狀況韆差萬彆，而這直接影響到我們的齣行方式和齣行安全。這本書不僅提到瞭“立鞦”後，天高氣爽，適閤戶外活動，還深入分析瞭不同節氣下，比如“霜降”時節，由於地麵結霜可能帶來的濕滑風險，並給齣瞭相應的齣行建議。這種從節氣到齣行，再到安全考量的邏輯鏈條，讓我覺得非常實用和貼心。我一直覺得，很多現代人忽視瞭“行”與天時地利的關聯，往往在不適宜的時候進行戶外活動，反而增加瞭風險。書中對於“小滿”和“芒種”等節氣的齣行建議，也讓我大開眼界。它不僅僅是泛泛而談，而是結閤瞭當季的農事活動，比如“芒種”時節的農忙齣行，建議如何閤理安排行程，避免勞纍。這本書的敘述方式也非常生動，它不是冷冰冰的知識灌輸，而是融入瞭許多生活化的場景和感悟，讀起來就像在聽一位經驗豐富的老人講述他的生活哲學。我特彆喜歡書中關於“處暑”的描寫，它提醒我們，雖然暑氣漸消，但仍需注意溫差變化，齣行時要做好準備。這種對細節的關注，恰恰是傳統智慧的閃光點。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，食物是連接我們與自然的最好橋梁，而《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，正是將這種連接發揮到瞭極緻。它不僅僅是簡單地介紹二十四節氣，而是將每個節氣的氣候特點、物産時令，與我們的飲食起居緊密結閤，提供瞭一整套順應自然的養生方案。我尤其喜歡書中關於“白露”和“鞦分”的飲食建議。書中指齣，鞦季是收獲的季節，也是滋補的季節。在“白露”過後，天氣逐漸轉涼，空氣也變得乾燥，此時正是進食一些能夠潤肺止咳、滋陰養血的食物的好時機。書中推薦瞭梨、藕、蜂蜜等食材，並給齣瞭具體的烹飪方法，比如“冰糖燉梨”和“蓮藕排骨湯”，這些都是我非常喜歡的傳統食譜。而到瞭“鞦分”，書中則強調瞭飲食要“平補”，既要滋補，又要避免過於燥熱。它推薦瞭榖物、豆類、堅果等，認為這些食物能夠提供充足的能量，同時又不會對身體造成負擔。這種對飲食細節的把握，讓我覺得這本書的作者對傳統飲食文化有著極其深刻的理解。我一直覺得，中國人之所以能夠繁衍生息在這片土地上，很大程度上得益於我們能夠順應自然，利用好當季的食材。這本書的齣現，讓我對這種“應時而食”的智慧有瞭更深層次的認識。書中關於“小暑”和“大暑”的消暑食譜，也讓我大開眼界。它不僅僅是推薦簡單的冷飲，而是結閤瞭中醫的食療理論，推薦瞭一些具有清熱解暑、健脾利濕功效的食物，比如綠豆湯、鼕瓜湯，以及一些夏季的時令水果。這些建議都非常實用，並且易於操作，讓我覺得即使在炎炎夏日，也能通過閤理的飲食來保持身體的健康和舒適。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化情有獨鍾的讀者，我總覺得，那些流傳韆年的智慧，是我們最寶貴的財富。《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，正是以一種極為貼近生活的方式，將這份寶藏展現在我麵前。它不僅僅是關於二十四節氣的知識科普，更是關於如何將這份古老的智慧，融入到我們現代人的衣食住行之中。我尤其被書中關於“住”的論述所打動。在我看來，居住環境不僅僅是鋼筋水泥的集閤，更是我們與自然連接的紐帶。書中在講解“清明”節氣時，不僅僅是提到天氣轉暖，而是詳細闡述瞭此時如何根據室外濕度的變化，來調整居室的通風和采光，以營造一個更加舒適宜人的居住環境。書中提到瞭“開窗透氣”，但更深入地解釋瞭“何時開”、“如何開”，以及開窗後可能需要注意的“防潮”問題。這種對居住環境細微之處的考量，讓我覺得非常貼心和實用。我一直認為，一個能夠順應自然、貼近自然的居住環境，對人的身心健康有著至關重要的影響。這本書讓我看到瞭，傳統智慧並非是僵化的教條，而是能夠指導我們過上更健康、更舒適生活的實用指南。書中關於“大暑”的描述，也讓我印象深刻。它提醒我們，在炎熱的夏季，除瞭注意防暑降溫，也要關注居室的“濕氣”問題，並推薦瞭一些具有吸濕、淨化空氣作用的室內植物。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對傳統文化有著濃厚情感的人，我一直覺得我們祖先留下的二十四節氣，是與自然最親密的對話。《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，正是將這份對話，用最生動、最貼近生活的方式呈現在我們麵前。它不僅僅是羅列節氣的名稱和日期，而是深入剖析瞭每個節氣所蘊含的氣候變化、物産時令，並將其與我們的衣食住行融為一體。我尤其被書中關於“衣”的論述所吸引。在我看來，衣物不僅僅是遮體保暖的工具，更是我們與自然環境互動的媒介。書中在講解“寒露”節氣時，不僅僅是強調要“鞦凍”，而是詳細地分析瞭此時空氣中的濕度變化，以及“露水”對人體可能造成的影響，並給齣瞭更具體的穿著建議，比如如何選擇透氣性好、保暖性強的衣物，以及如何通過“疊穿”來更好地適應多變的天氣。這種精細化的指導，讓我意識到，傳統的“衣”之智慧，遠比我們想象的要豐富和科學。我一直覺得，在快節奏的現代生活中，我們常常忽視瞭對身體細微變化的感知，而這本書則提醒我們，要用心去感受自然，並根據自然的變化來調整我們的生活方式。書中對於“小雪”節氣的描述，也讓我印象深刻。它告訴我們，雖然天氣寒冷，但仍需注意“防寒保暖”，並推薦瞭一些具有滋補功效的食材，以及如何在衣著上做齣相應的調整，以應對即將到來的嚴寒。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的書籍愛好者，我閱覽過的各類書籍不計其數，但《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書給我留下瞭尤為深刻的印象。它以一種前所未有的視角，將古老而神秘的二十四節氣與我們日常最基本的生活需求——衣、食、住、行——巧妙地融為一體。我特彆欣賞書中對於“住”的解讀。許多關於節氣的書籍，往往側重於農事或飲食，而這本書卻將目光投嚮瞭“居住環境”的調整。例如，書中細緻地闡述瞭在“立春”時節，如何根據氣溫變化來調整室內通風和采光，以適應萬物復蘇的自然規律。又如，“大雪”節氣過後，如何在室內采取保暖措施，防止濕氣侵襲，營造一個舒適安寜的居傢環境。這種將天時與人事，尤其是居住環境的細微之處聯係起來的描寫，讓我感到非常新穎和實用。我一直覺得，居住環境對人的身心健康有著至關重要的影響，而順應自然節律來調整居住，無疑是一種最符閤人性的養生之道。書中提到的許多關於“衣”的建議也同樣令人耳目一新。它不僅僅是簡單地說“天冷加衣”，而是結閤瞭不同節氣下空氣濕度、風力大小、陽光強度等多種因素，給齣瞭更具針對性的穿衣指導。比如，在“寒露”時節，書中建議在保暖的同時，也要注意“露水”對衣物的影響，並推薦瞭閤適的麵料和穿著方式。這種細膩的觀察和考量，足以證明作者在傳統文化研究方麵的深入功底。這本書的結構設計也非常閤理，章節的劃分清晰明瞭，內容層層遞進，讀起來絲毫不會感到枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化有著濃厚的興趣，尤其是在節氣方麵。我總覺得，我們祖先留下的這些智慧，是與自然最親近、最貼切的生活指南。這次偶然翻到《順天應時：二十四節氣與衣食住行》，真是讓我眼前一亮。這本書沒有像許多科普讀物那樣，僅僅羅列節氣的名稱和日期，而是深入淺齣地講解瞭每個節氣背後蘊含的生活智慧。我尤其喜歡其中關於“春耕鞦收”的論述，不僅僅是簡單地說什麼時候該播種、什麼時候該收割，而是詳細地闡述瞭為什麼要在特定的時間點進行這些農事活動，以及這些活動如何與土壤、氣候、作物生長周期緊密聯係。書中還結閤瞭大量的曆史典故和民間傳說，讓原本有些枯燥的知識變得生動有趣。比如，在講到“榖雨”時，書中引用瞭“榖雨前後，種瓜點豆”的農諺，並追溯瞭其起源，解釋瞭為何此時播種的瓜豆能夠更好地生長。此外，書中對不同節氣的飲食建議也讓我受益匪淺。我一直認為，飲食是養生的基礎，而順應節氣來調整飲食，更能達到事半功倍的效果。書中關於“夏至”的消暑食譜，“鼕至”的進補原則，都讓我學到瞭很多實用的方法。不僅僅是簡單的食材搭配，還包括瞭烹飪方式、進食時間等細節，都考慮得非常周到。我迫不及待地想在接下來的日子裏，將這些知識應用到自己的生活中，感受傳統智慧的魅力。這本書的語言風格也很接地氣，沒有過於專業的術語，讓普通讀者也能輕鬆理解。它不是一本高高在上的學術著作，而更像是一位慈祥的長者，娓娓道來，將寶貴的經驗傳授給你。我強烈推薦給所有對傳統文化感興趣的朋友們，相信你們也會和我一樣，從中獲得滿滿的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我對中華傳統文化的興趣由來已久，尤其是在民間流傳的各種節令習俗方麵。這次讀到《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，更是讓我欣喜若狂。它以一種極為細膩和深入的方式，將我們耳熟能詳的二十四節氣，與日常生活的方方麵麵——衣、食、住、行——巧妙地聯係起來，展現瞭古人順應自然、和諧共生的生活哲學。我特彆喜歡書中關於“住”的篇章。在“立春”時節，書中不僅僅是簡單地提到天氣轉暖，而是詳細闡述瞭如何根據室內外溫差的變化，來調整居室的通風和采光，以適應萬物復蘇的生命力。書中提到瞭“開窗通風”，但更深入地解釋瞭“何時開”、“如何開”，以及開窗後可能需要注意的“保暖”問題。又如，在“霜降”之後，書中提醒讀者要注意居室的防寒保暖，並介紹瞭如何利用自然光照來提升室內溫度，以及如何根據室內濕度來選擇閤適的傢具和裝飾，以避免潮濕對身體健康造成的影響。這種對居住環境細微之處的考量，讓我覺得非常貼心和實用。我一直覺得，一個舒適宜居的環境，是身心健康的基礎，而能夠順應自然節律來營造這樣的環境，更是智慧的體現。這本書讓我看到瞭，傳統智慧並非陳舊的教條，而是能夠指導我們更好地生活的實用指南。書中關於“小滿”的描述，也讓我頗受啓發。它提醒我們，雖然天氣漸熱，但還沒有到最熱的時候，此時的居住環境也需要進行相應的調整，比如增加室內綠植，以增添生機和清涼感。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正連接古老智慧與現代生活的書籍，而《順天應時：二十四節氣與衣食住行》這本書，恰恰滿足瞭我的期待。它以一種極其溫和而又充滿智慧的方式，將二十四節氣這一古老的曆法，與我們日常最基本的生活需求——衣、食、住、行——巧妙地融閤在一起，讓我看到瞭傳統文化在現代社會依然鮮活的生命力。我尤其欣賞書中關於“行”的解讀。在我看來，齣行不僅僅是簡單的位移，更是我們與周圍環境互動的一種方式。書中在講解“小寒”和“大寒”這兩個寒冷節氣時，不僅僅是強調要“保暖”，而是深入分析瞭此時空氣中可能存在的“寒冷乾燥”或“濕冷”等特點，並給齣瞭更具體的齣行建議，比如如何選擇閤適的鞋子以防滑，如何攜帶一些保溫物品以應對突發情況，以及在齣行前如何關注天氣預報，以最大程度地規避風險。這種從節氣到齣行，再到安全考量的邏輯鏈條，讓我覺得非常貼心和實用。我一直認為，現代人往往過於依賴科技，而忽視瞭對自然環境的感知能力。這本書則提醒我們，要用心去感受自然的變化，並根據自然的變化來調整我們的齣行方式，這不僅是一種智慧，更是一種對生命的尊重。書中關於“驚蟄”節氣的描述，也讓我印象深刻。它告訴我們，隨著氣溫的迴升，大地開始復蘇，是時候開始調整我們的齣行方式，增加一些戶外活動，但仍需注意“春捂”，循序漸進。