静思书屋

 windowsfront.com logo

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
JOYCE 著

下载链接在页面底部


点击这里下载
    
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-24

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接

商品介绍


店铺： 博学精华图书专营店
出版社： 上海科学普及出版社
ISBN：9787542749277
商品编码：29657857880
包装：平装
出版时间：2011-05-01

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024



类似图书 点击查看全场最低价

相关书籍


书籍描述

基本信息

书名:图说生活(畅销升级版)：纤腰美体肚皮舞

：19.90元

售价：13.5元,便宜6.4元,折扣67

作者:JOYCE

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787542749277

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.363kg

编辑推荐

内容提要

　　本书详细介绍了肚皮舞的28个基本动作，贴心讲解每一个动作的要领和精髓，简单易学。每一个动作针对一个部位进行局部瘦身，同时将28个基本动作组合成极具燃脂功效的连贯性动作，由简单到繁复，循序渐进，只要28天，你就可以拥有曼妙身姿！28天是女性一个生理周期，它分为4个阶段，每个阶段女性雌激素分泌状况都不同，本书根据女性这一特殊生理特征，科学制定瘦身方案，既可有效加速瘦身进程，还能促进体内激素的正常分泌，达到健康减肥的目的。

目录

肚皮舞，纤腰瘦身的风情之舞
追溯肚皮舞的美丽渊源，学习肚皮舞的基本舞步
中东肚皮舞的美丽传说
　肚皮舞的功效
练习肚皮舞的注意事项
开始肚皮舞前的暖身运动
　肚皮舞基本舞步初阶
肚皮舞基本舞步中阶
周：掌握肚皮舞的基本动作
体会舞蹈精髓，明确练习目的
动作1　肩膀前后及转动律动
动作2 　大蛇手
动作3 　胸部前后、左右及上下律动
　动作4　大蛇腰
动作5　臀部左右律动
动作6　臀部前后及臀部转圈律动
　动作7　头颈部律动
第二周：密集燃gH
加强练习，跟赘肉saV byebye
　动作1　小蛇手
　动作2　胸部平行8字律动
第三周：速效修身
加油！离目标愈来愈近了
第四周：纤腰
加速新陈代谢，打造“腰”娆身段

作者介绍

文摘

序言


图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 pdf 下载 mobi 下载 pub 下载 txt 电子书 下载 2024

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 mobi pdf epub txt 电子书 下载 2024

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静思书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

读者评价

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

类似图书 点击查看全场最低价

图说生活(升级版)：纤腰美体肚皮舞 9787542749277 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关书籍

服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org
图书列表1 图书列表2 图书列表3 图书列表4 图书列表5

© 2024 book.idnshop.cc All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有