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发表于2024-11-25


商品介绍



店铺: 广影图书专营店
出版社: 广东南方日报出版社
ISBN:9787549113750
商品编码:29658012101
包装:平装-胶订
出版时间:2016-06-01

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书籍描述

基本信息

书名:快西餐系列:轻盈全素餐

定价:46.80元

售价:31.8元,便宜15.0元,折扣67

作者:[英]苏尼尔·维扎亚卡尔

出版社:广东南方日报出版社

出版日期:2016-06-01

ISBN:9787549113750

字数

页码

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐

越来越多的人开始追求健康素餐生活。许多研究证明,含有大量新鲜蔬菜、豆类和粗粮的日常饮食结构是一种健康的膳食结构。适当的的素食,是减重、保持健康的*秘诀!“快西餐”(Quick Cook)系列之一的《轻盈全素餐》,为你提供360款创意素食!
伦敦美食作家苏尼尔?维扎亚卡尔,二十多年烹饪经验,教你用10分钟、20分钟、30分钟,超快速搭配出刺激味觉的创意素食。轻松建立自己的烹饪节奏,拒绝让时间成为享受素食的障碍!全书食谱使用大量新鲜时蔬、水果,搭配粗粮,保证营养摄入均衡,让身体和生活变得轻盈健康。

内容提要

“快西餐”(Quick Cook)系列中的每套食材都有三种不同用时的烹饪方式,10分钟、20分钟、30分钟,稍作加减法,烹饪时间随你掌控。《轻盈全素餐》是系列*弹,专为追求健康生活、,讲究膳食平衡的读者准备。忙碌也能吃出健康!《轻盈全素餐》为读者提供了灵活的烹饪方法。全书从食材准备到快速烹饪小窍门,从餐前小吃、正餐到餐后甜点,讲解详细到位。书中列举了不同的蔬果搭配,从全麦面包、糙米、意大利面、玉米到香蕉、苹果等,教你吃出营养素食。同一份食材还有多样的烹饪方法!空闲时可以花30分钟慢慢享受烹饪,工作忙到想犯懒时,10分钟内就能搞定一餐。《轻盈全素餐》带你建立属于自己的烹饪节奏,再忙碌也要追求美食。

目录

Ⅰ 简介
VII 口味特选
1 小吃轻食
2 食谱列表·按烹饪时间排列
47 丰盛汤品与沙拉
48 食谱列表·按烹饪时间排列
101 速成简餐
102 食谱列表·按烹饪时间排列
155 特别时刻
156 食谱列表·按烹饪时间排列
207 速成甜品
208 食谱列表·按烹饪时间排列

作者介绍

苏尼尔?维扎亚卡尔,伦敦的食物造型师,曾在多家电影制作公司、杂志社、图书公司工作过,后来他成立了自己的餐饮公司。苏尼尔?维扎亚卡尔与食物打交道超过20年,出版过40多本食谱书籍,他全身心地投入到了他的餐饮事业中,追求美味是他的目标。

文摘







序言



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