瑜伽美體周計劃 布梵 9787518018420 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-11
瑜伽美體周計劃 布梵 9787518018420 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:瑜伽美體周計劃
定價:35.00元
作者:布梵
齣版社:中國紡織齣版社
齣版日期:2015-09-01
ISBN:9787518018420
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
4周瑜伽鍛煉,周周見成效:**周排毒養顔;第二周靜心縴體;第三周理療修復;第四周平衡伸展。《瑜伽美體周計劃》還針對頸肩僵硬、失眠、便秘、胃痛等常見病介紹瑜伽療法,動作簡單,受益無窮!
內容提要
《瑜伽美體周計劃》一書的特色是以周為單位,強調一日一練、一周一練、一月一練,循序漸進,打造完美身材和麵容。《瑜伽美體周計劃》介紹瞭專業教練提供的10分鍾、40分鍾串聯動作,分類清晰,真人演示,讓瑜伽習練者一學就會,感受輕鬆。 堅持鍛煉,不但縴體美容,而且會提高自控力!
目錄
作者介紹
布梵,中央電視颱體育頻道特約教練,瑜伽教練,高級專傢。
文摘
序言
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