零基礎練瑜伽 彩娜斯著 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-12
零基礎練瑜伽 彩娜斯著 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
基本信息
書名:零基礎練瑜伽
定價:34.80元
售價:22.3元,便宜12.5元,摺扣64
作者:彩娜斯著
齣版社:青島齣版社
齣版日期:2014-06-01
ISBN:9787555204763
字數:
頁碼:
版次:1
裝幀:平裝-膠訂
開本:16開
商品重量:0.4kg
編輯推薦
內容提要
一、感受瑜伽:什麼是瑜伽,瑜伽分支,練習瑜伽注意事項。 二、入門瑜伽:初學者必學呼吸法,瑜伽基礎坐姿,熱身動作,瑜伽手印。以及適閤初級者的瑜伽體式簡析。 三、調理瑜伽:解壓、養顔、調理各種疾病。 四、塑形瑜伽:臉部、腰部、腿部、臀部塑形方法。 五、樂活瑜伽:周一至周日瑜伽套係。
目錄
作者介紹
知名瑜伽教練
文摘
序言
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