這樣吃不失眠 9787802446410 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

邱誌傑著

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到靜思書屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-09-24

商品介绍

店鋪：廣影圖書專營店

齣版社：現代齣版社有限公司

ISBN：9787802446410

商品編碼：29679843300

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

這樣吃不失眠 9787802446410 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

类似图書點擊查看全場最低價

書籍描述

基本信息

書名:這樣吃不失眠

定價：26.80元

售價：18.2元,便宜8.6元,摺扣67

作者:邱誌傑

齣版社：現代齣版社有限公司

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787802446410

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

本書特彆奉獻給那些還在失眠中殊死掙紮的人們。
*好的養生是睡眠，*好的睡眠靠飲食，一種藥治不瞭百病，而飲食卻能改善睡眠質量，讓失眠慢慢離你遠去！

內容提要

在沒遭遇失眠睏擾時，我們誰都不會認為失眠是一種病。就像富有的人永遠無法理解貧苦人的心情。直到，失眠像咒語一樣陰魂不散地纏著我們，我們恨不得每天把自己灌醉，恨不得乾脆吃安眠藥強迫自己入睡。聽著鍾錶嘀嗒的指針不停地轉動，眼睜睜地看著外麵的黑夜一點點泛白，電視裏任何一個有圖像的節目，我們都特彆有興趣看……我們無可避免地飽受摺磨時，纔明白失眠真不是小毛病！
失眠癥的患者們被現活打亂瞭睡眠的自然規律。比如粗劣的飲食、吸煙、消費大量的和酒精，加上高壓力自然會導緻失眠。本書適時地指齣飲食與睡眠的關係，全方位地指導改善睡眠質量：如何搭配飲食、如何選擇食物與進食、如何通過小竅門擁有甜蜜的夢鄉。