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陳鈴 著

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發表於2024-09-24

商品介绍


店鋪： 炫麗之舞圖書專營店
齣版社： 廣西科學技術齣版社
ISBN：9787807630241
商品編碼：29680405003
包裝：平裝
齣版時間：2008-06-01

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書籍描述

基本信息

書名：宅女6周計劃

定價：22.00元

作者：陳鈴

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2008-06-01

ISBN：9787807630241

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

喜歡賴在傢，不喜歡激烈運動——長跑、打球統統不喜歡的宅女們，快開始你的6周計劃吧！
毛巾、椅子、拖把一起來幫你——沒錢沒空間不再是藉口！ 肌肉垮垮、小腹塌塌、蝴蝶袖手臂——惱人身材煩惱一次解決！
窈窕你的身材，裝點你的優雅氣質——宅女必修煥采自信樂活瑜伽！
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內容提要

懶人們的身材拯救計劃！
用對毛巾、拖把和椅子，想瘦隨時瘦！
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日本流行四群點數法、創新五色飲食法，讓你輕鬆享“瘦”！
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目錄

作者介紹

陳鈴，美國體能協會鑒定官及培訓講師，運動科學體能中心顧問。 國際專業證照： ACSM美國運動醫學協會（F），NASM美國國傢運動醫學學會（PT），AFAA美國有氧體能協會，AFAAA-PIC鑒定養成教官，AFAA Mat Science墊上科學教官，AFAA Masternity Fitness孕婦有氧教官，

文摘



序言


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