明明白白我的性 9787530485101 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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明白學堂 著

圖書標籤:

• 性教育
• 青春期
• 兩性關係
• 心理健康
• 成長
• 自我認知
• 情感
• 傢庭教育
• 溝通
• 健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530485101

商品編碼：29691295289

包裝：精裝

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名:明明白白我的性

：68.00元

售價：46.2元,便宜21.8元,摺扣67

作者:明白學堂

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787530485101

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

在做這本書之前，我一直覺得“這種事情”長大慢慢就懂瞭吧。但是做瞭這本書以後纔發現，即使連娃都生瞭的人，在兩性知識上也有可能是空白，甚至是錯誤的。我們這代人就算是“老司機”，性知識大多也是從小電影中瞭解到的。父母對這種事情一知半解、諱莫如深，學校更是講得遮遮掩掩、避重就輕，這讓我們隻能偷偷摸摸地以“你懂得”的方式瞭解兩性知識，實在是種悲哀……與其霧裏看花，不如一次學個明白。除瞭自己珍藏，還可以送給你的激萌朋友：純情小白兔、悶騷極客、中二宅腐萌和“老司機”。

內容提要

這是一本又萌又會動的性知識繪本，延續“明白學堂”熱播動畫節目《明明白白我的性》中先生王小明和萌少女李小白的激萌形象，將曾經不可說、現在卻不得不說的性知識，明明白白、毫不迴避地講個痛快。書中特彆添加瞭AR視頻互動效果，科學直觀地演示瞭用文字難以明白錶達的內容。

目錄

作者介紹

明白學堂：北京青藤文化創意有限責任公司於2014年推齣的生活知識類新媒體品牌，圍繞兩性、母嬰、健康、旅遊四大生活主題，齣品瞭《明明白白我的性》《明白瞭媽》《明白看世界》《小得健康》等多檔熱播視頻節目。該品牌邀請各相關領域專傢學者對內容進行專業審核，堅持“不惡搞、有常識、有趣味”的標準，力圖將有價值的內容以一種輕鬆有趣的方式傳遞給大眾。醫學顧問：北京協和醫院鬥篷醫學會郭帆。8年製臨床醫學博士，畢業於北京協和醫學院，目前就職於北京協和醫院。鬥篷醫學會，讓醫學科普更通俗、讓醫學教育更實用。

文摘

序言

《性愛寶典：解鎖身心愉悅的秘密》 序言 在這個信息爆炸的時代，關於性的討論與信息似乎無處不在，然而，真正能夠幫助我們深入理解性，從而擁有更健康、更愉悅的性生活的內容卻往往被碎片化、淺薄化，甚至被誤解和扭麯。我們可能聽到過各種各樣的性愛技巧，瞭解過一些生理知識，但真正觸及到性背後更深層次的意義，探討它與情感、心理、社會文化之間的復雜聯係，卻鮮有深入而全麵的解讀。 《性愛寶典：解鎖身心愉悅的秘密》正是為瞭填補這一空白而誕生。它並非一本簡單的“性愛技巧手冊”，也非一本枯燥的生理學教科書。它是一次關於“性”的全麵探索，一次關於“自我”的深度認知，一次關於“關係”的真誠對話。本書旨在幫助每一位讀者，無論年齡、性彆、性取嚮，都能以一種開放、健康、積極的態度來理解和體驗自己的性。我們相信，瞭解性，就是瞭解生命本身的一部分，是通往身心健康與和諧的重要途徑。 第一章：性，從認識到接納 性，是生命的原初動力之一，是構成人類個體與社會的重要元素。然而，由於曆史、文化、宗教等多種因素的影響，性在很長一段時間內都被濛上瞭一層神秘甚至禁忌的色彩。我們從小接受的關於性的教育往往是片麵的、保守的，甚至帶有恐懼和羞恥感的。這使得許多人在麵對自己的性，或者與他人談論性時，感到不安、睏惑，甚至産生負麵情緒。 本章將帶領讀者迴歸對“性”最本真的認識。我們將從性的生物學基礎齣發，用通俗易懂的語言解析生殖係統的運作、激素的作用，以及性衝動的生理機製。但這僅僅是起點。更重要的是，我們將深入探討“性”在人類情感、心理層麵的意義。性不僅僅是生理的衝動，更是情感交流、親密連接的載體。它與愛、欲望、親密感、信任、甚至自我價值感緊密相連。 我們將打破對性的刻闆印象和誤解，例如“性就是為瞭繁殖”、“女性的性是被動的”、“男性應該總是主動且持久”等等。我們鼓勵讀者審視自己內心深處對性的看法，是什麼塑造瞭我們對性的認知？是傢庭教育、社會文化，還是個人經曆？接納自己的性，包括自己的性欲、性幻想、性感受，是建立健康性生活的第一步。我們將提供一係列的引導和思考，幫助讀者放下不必要的羞恥感和焦慮，以一種更開放、更自信的心態來擁抱自己的性。 第二章：身體的智慧：探索你的感官世界 身體是承載我們一切體驗的載體，而感官則是連接我們與外部世界，以及與內心世界的重要橋梁。在性生活中，身體的智慧尤其凸顯。許多人對性的理解停留在“性器官”的層麵，而忽略瞭身體的整體性和感官的豐富性。 本章將帶領讀者進行一次深入的身體探索之旅。我們將從全身的敏感區域齣發，揭示身體每一個部位都可能存在的性敏感點，以及這些區域的獨特感受。這不是關於技巧的堆砌，而是關於如何通過專注、傾聽和體驗，去發現和喚醒自己身體的潛能。我們將學習如何運用觸覺、視覺、聽覺、嗅覺甚至味覺，來提升性感受的層次和深度。 本書將強調“慢下來”的重要性。在快節奏的現代生活中，我們常常習慣於追求效率，即使在性愛中也可能存在“速戰速決”的傾嚮。然而，真正的性愉悅往往來自於細緻入微的感知和長久的沉浸。我們將探討如何通過按摩、撫摸、親吻等方式，引導身體逐漸進入興奮狀態，感受每一個細微的刺激所帶來的變化。 此外，本章還將關注身體的健康與性功能之間的關係。良好的飲食、規律的運動、充足的睡眠，以及積極的心態，都是維持健康性功能的基礎。我們將提供一些簡單易行的方法，幫助讀者優化自己的生活方式，從而更好地享受身體帶來的愉悅。 第三章：心與靈的交融：親密關係的基石 性，在很多情況下，是親密關係中情感連接最深刻的體現。它不僅僅是身體的接觸，更是心與靈的交融。然而，許多關係中的性問題，往往源於溝通的障礙、情感的隔閡，而非生理上的缺陷。 本章將聚焦於性與情感、溝通、信任之間的關係。我們將深入探討，在一段健康的親密關係中，性扮演著怎樣的角色？它如何促進情感的升華，如何加深伴侶之間的理解和依賴？我們將強調開放、真誠的溝通在性生活中的重要性。敢於錶達自己的需求、感受和期望，同時也要學會傾聽和理解伴侶的需求，是構建和諧性關係的關鍵。 我們會討論一些常見的溝通障礙，例如“不好意思開口”、“害怕傷害對方”、“認為對方應該懂我”等等，並提供具體的溝通技巧和策略，幫助讀者剋服這些障礙。理解伴侶的性需求和性偏好，尊重彼此的邊界，共同探索雙方都感到舒適和愉悅的性愛方式，是維係親密關係中性吸引力和活力的重要因素。 此外，本章還將探討性在關係中的演變。隨著關係的深入，性可能會從最初的激情走嚮更穩定、更深刻的默契。我們將討論如何在不同的關係階段，調整和優化性生活，保持其新鮮感和吸引力。我們也會觸及到關係中可能齣現的性挑戰，例如性欲差異、生活壓力對性的影響等，並提供應對策略，幫助伴侶共同剋服睏難，讓性成為滋養關係的源泉，而非導緻問題的根源。 第四章：探索的多樣性：理解個體的獨特性 性，是一個極其個人化和多樣化的體驗。每個人都有自己獨特的性取嚮、性偏好、性幻想和性感受。然而，社會文化往往傾嚮於將性“標準化”，製造齣一些“應該有的”性模式，這可能讓那些不符閤“主流”的人感到疏離或睏惑。 本章緻力於打破性的刻闆印象，擁抱和慶祝性的多樣性。我們將介紹不同的性取嚮，例如異性戀、同性戀、雙性戀、泛性戀等，並探討這些取嚮的科學認知和文化理解。我們將強調，性取嚮是個人身份的重要組成部分，應該得到尊重和接納。 我們還將深入探討性的多樣性錶達，包括不同的性行為、性偏好和性幻想。我們將說明，隻要是雙方自願、健康、不傷害他人的行為，都應該被理解和尊重。我們鼓勵讀者去瞭解和接納自己的獨特之處，而不是強迫自己去符閤某種預設的模式。 本章還會觸及到一些更廣泛的性議題，例如性彆認同、性彆錶達，以及性與社會公平的關係。我們相信，對性的多樣性有更深入的理解，能夠幫助我們建立一個更包容、更理解的社會。 第五章：性健康與福祉：守護你的生命活力 性健康，是整體健康的重要組成部分。它不僅關乎生理的健康，更關乎心理的健康、社會關係的和諧以及生活質量的提升。 本章將係統地介紹性健康的重要性，以及如何積極地維護和提升性健康。我們將討論一些重要的性健康議題，例如性傳播感染（STI）的預防與檢測、避孕的方法與選擇、以及生殖健康相關的知識。我們將提供最新的、科學可靠的信息，幫助讀者做齣明智的決策，保護自己的身體。 除瞭生理層麵的健康，本章還將關注性心理健康。我們將討論如何識彆和應對一些常見的性心理問題，例如性欲減退、性功能障礙、性焦慮、性強迫等。我們將強調，尋求專業的幫助是解決這些問題的有效途徑，並介紹相關的專業資源。 此外，我們還將探討性與衰老、性與殘障等議題，打破關於特定人群的性禁忌和誤解，強調每個人都擁有享有健康和愉悅性生活的權利。 結語 《性愛寶典：解鎖身心愉悅的秘密》不僅僅是一本書，它更像是一個邀請，邀請你去開啓一段關於自我、關於親密、關於生命更深刻的探索之旅。我們希望通過這本書，能夠幫助你： 打破對性的誤解和恐懼，建立健康的性觀念。 深入瞭解自己的身體，發掘感官的無限可能。 提升與伴侶的溝通能力，構建和諧美好的性愛關係。 擁抱和慶祝性的多樣性，接納真實的自我。 積極維護性健康，提升整體生命福祉。 性，是生命中最美好、最自然的一部分。願這本書能成為你在這段旅程中的忠實夥伴，陪伴你走嚮更健康、更快樂、更充實的生命體驗。讓我們一起，用開放的心態，去擁抱和理解“性”的真諦。

評分☆☆☆☆☆

聽到“明明白白我的性”這個書名，我立刻感覺到一種輕鬆和解脫。在我的成長經曆中，性這個話題常常是含糊其辭，要麼就是被過度渲染。很少有書能夠真正地用一種清晰、易懂、不帶偏見的方式來闡述。我希望這本書能夠做到這一點，它應該是一本能夠幫助我們破除迷思，建立正確認識的工具書。我期待它能夠涵蓋那些我們最關心的問題，比如身體的認知、性行為的規範、情感的錶達，以及如何在親密關係中保持健康和尊重。尤其重要的是，我希望它能引導我們去理解，性不僅僅是生理上的反應，更是情感、心理以及社會性多重因素交織的結果。這本書不應該僅僅是知識的灌輸，更應該是一種心靈的引導，幫助讀者擺脫不必要的羞恥感和焦慮，以一種更積極、更自信的態度來麵對自己的身體和性。它的“明白”二字，對我來說，意味著一種清晰的認知，一種對自我身體的接納，以及一種在性行為中做齣明智、負責任選擇的能力，這是我非常期待從這本書中獲得的。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本書名，腦海中立刻浮現齣一種想要徹底搞清楚的衝動。在很多文化背景下，性似乎總被濛上一層神秘的麵紗，有時候甚至是被視為禁忌。這種氛圍下成長起來的我們，很多時候對於自己身體的變化、對於兩性之間的吸引、對於如何建立健康的親密關係，都可能缺乏清晰的認知。我猜想這本書就是要打破這種沉默，用一種極其清晰、不迴避的態度，來跟我們談論“性”這件既普遍又可能令人感到睏惑的事情。我期待它能夠涵蓋從基礎的生理知識，到更深層次的心理感受，再到社會文化層麵的影響，提供一個全麵而深刻的解讀。這本書或許會幫助我們認識到，對自己的身體有充分的瞭解，對性的發生有科學的認識，以及懂得如何在尊重和同意的基礎上進行性行為，是多麼重要。它不應該隻是枯燥的科普，更應該是一種引導，引導讀者去思考，去感受，去理解，最終達到一種內在的清晰和自我接納。這本書的名字本身就傳遞瞭一種力量，一種解開謎團、獲得自由的力量，我非常期待它能真的做到這一點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實挺吸引人的，讓人一眼就能明白它想講什麼。我一直覺得，關於性這件事，雖然是我們生活中非常自然的一部分，但好像在很多時候，我們都習慣性地迴避或者用一種略顯神秘的方式來談論。這可能導緻很多人在成長過程中，對於自己的身體、對於親密關係、對於如何健康地認知和處理性方麵的事情，存在著不少的睏惑甚至誤解。所以，當我看到這本書名的時候，我立刻覺得，這也許是一本能夠幫助我們解開這些睏惑的好書。我期待它能夠用一種非常坦誠、直接，但又不會讓人感到冒犯的方式，來講解那些我們可能羞於啓齒，或者不太清楚的事情。特彆是對於青少年或者即將步入成年期的年輕人來說，擁有一本這樣清晰、明白的書，能夠幫助他們建立起正確的性觀念，是非常寶貴的。我希望這本書不僅僅是知識的傳遞，更能包含一些關於情感、關於尊重、關於責任的討論，讓讀者在瞭解“是什麼”的同時，也能明白“為什麼”和“怎麼做”。這樣的書，感覺會非常實用，而且對一個人健康成長有著長遠的影響，所以我對它的內容充滿瞭好奇和期待，想知道它會如何一步步地帶領讀者走進這個話題，並最終達到“明明白白”的狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書名《明明白白我的性》給我一種強烈的預感，它會是一本非常坦誠和務實的讀物。我曾遇到過不少關於性的睏惑，很多時候是因為信息不對稱，或者是缺乏一個能夠提供可靠、權威解答的渠道。很多人對於性愛，往往是帶著一種模糊的期待，或者是被一些片麵的信息所誤導。這本書如果真的能夠做到“明明白白”，那麼它應該會極大地填補這一知識空白。我希望它能夠以一種非常溫和但又不失嚴謹的態度，講解那些我們最想知道，但又可能最不好意思開口的問題。例如，關於性發育的各個階段，關於健康的性行為規範，關於性傳播疾病的預防，甚至是如何與伴侶進行有效的溝通，來討論性方麵的問題。我期待這本書不僅僅停留在知識的層麵，更能觸及到倫理、道德以及情感的維度，幫助讀者建立起一個完整、健康的性觀念。它應該是一本能夠讓你在閱讀之後，感到豁然開朗，並且能夠真正指導你如何在現實生活中，以一種積極、健康、負責任的方式來麵對和體驗自己的性。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象就是它的直觀性。書名《明明白白我的性》直接點明瞭主題，仿佛它就是要為那些在性方麵感到迷茫、睏惑，甚至帶著某種不確定性的人們提供一盞指路明燈。我猜想，這本書在內容上一定下瞭不少功夫，試圖用最易懂、最接地氣的方式，來解析關於“性”這個話題的方方麵麵。在這個信息爆炸的時代，關於性的信息來源可謂是魚龍混雜，有的是過於露骨，有的是充滿誤導，有的則是語焉不詳。而一本以“明白”為導嚮的書，就顯得尤為珍貴。我期待它能夠提供科學、準確的知識，糾正那些普遍存在的錯誤認知。同時，我也希望這本書不僅僅停留在生理層麵，更能觸及到心理、情感以及人際關係等方麵。畢竟，性不僅僅是身體的結閤，更涉及到情感的交流、個體的價值認同以及與他人的健康互動。我希望這本書能夠幫助讀者建立起對自我身體的尊重和接納，理解健康的性行為意味著什麼，以及如何在親密關係中做齣負責任的選擇。它應該是一本能夠帶來啓迪、解答疑惑，並最終 empowering 讀者的書，讓大傢能夠以一種更開放、更自信、更健康的心態去麵對和理解自己的性。