窈窕依舊——成功新法 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-16
商品介绍
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書籍描述
基本信息
書名：窈窕依舊——成功新法
定價：19.80元
作者：(德)埃勒曼
齣版社：上海科技教育齣版社
齣版日期：2004-12-01
ISBN：9787542836670
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
您是不是沒有增加飲食數量，但體重卻增加瞭？為什麼三十歲以上的男士和女士體重會突然增加呢？為什麼減輕體重突然變得這麼睏難？您節食的效果如何？本書為所有想保持苗條或者想變得苗條的人提供美體之道。本書是從德引進的生活類暢銷書,主要針對30歲以上的人和保持苗條體形之需而編寫的。
目錄
前言
——我們怎樣行動
交通規則決減掉超齣的體重
我們的動機是什麼
人過三十體重為什麼會增加
緊張使人發胖
身體的轉變
更年期——女人的身體産生什麼變化
正確的營養行之有效
吃是一件好事
食品成分簡介
正確的飲食方式
地中海生活藝術——享受您勻稱的身材
嚴重的營養錯誤
對身體有益的補充
一個好主意：給節食食品店打電話
節食
互補醫藥促進
中醫
順勢療法
健康運動
女性與運動
診斷和治療中心——一切置於監督之下
適宜中青年人的耐力運動項目
十種快速的小竅門
作者介紹
文摘
序言
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