一輩子做縴柔美人 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
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發表於2024-11-16
商品介绍
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書籍描述
基本信息
書名：一輩子做縴柔美人
定價：29.80元
作者：(日)兼子正,魏微
齣版社：武漢齣版社
齣版日期：2013-07-01
ISBN：9787543076334
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.259kg
編輯推薦
★5秒閃速瘦3厘米！ 全日本百萬女性親身體驗變窈窕。
★不必盲目拉伸肌肉，不必天天有氧運動，輕鬆掃除腰疼、背疼、肩算、脖子疼！
★專業健身教練不告訴你的窈窕秘訣！
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★要想苗條健康瘦，先把身體練柔！非同一般拉伸的完全不痛的拉伸術。
內容提要
要想瘦，先把身體練柔！日本的伸展運動教練兼子正先生帶你進行一場全新的伸展革命！教你5秒變瘦的修身運動！
全書一百多張真人模特詳細圖解，詳細解讀正確地使用肌肉去完成站、坐、走等動作，自然改善身體整體的平衡。
目錄
作者介紹
兼子正
株式會社SSS Group Japan董事長、伸展運動教練、新日本泰拳聯盟日本次輕量級排名第四的現役選手。
生於1971年，茨城縣人。由自身經驗總結齣獨特的“伸展運動”，並以此為基礎創建齣“矯正姿勢的伸展運動”，作為伸展運動教練大展拳腳。2000年，開設瞭日本伸展運動專營店“SSS”，現已發展到7傢連鎖店遍布全國。另外他還在主持瘦腿的輕鬆跑步方式“伸展跑步法”研討會，積極倡導小學的姿勢教育，以及與國士館大學大學院展開共同研究。此外，23歲時取得職業牌照，至今仍作為現役拳擊手進行活動。
文摘
序言
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