女人不可不讀的氣血養顔經 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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倪安紅 著

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發表於2024-11-12

商品介绍



店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 中國婦女齣版社
ISBN:9787512703124
商品編碼:29692447692
包裝:平裝
齣版時間:2012-01-01

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書籍描述

基本信息

書名:女人不可不讀的氣血養顔經

定價:25.00元

售價:17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:倪安紅

齣版社:中國婦女齣版社

齣版日期:2012-01-01

ISBN:9787512703124

字數

頁碼

版次:1

裝幀:平裝

開本:16開

商品重量:0.341kg

編輯推薦

  愛美的女人們,保養好氣血,今朝的容顔未必老於昨日。


內容提要


目錄

章 女人養顔就是養氣血
 1.氣血不足易衰老
 2.氣血充盈纔美麗
 3.氣血好能讓女人美麗常駐
 4.身體溫暖,笑容纔能明媚
 5.疾病會侵蝕女人的花容月貌
 6.女人自測:我的氣血是否通暢
第二章 究竟是誰動瞭你的氣血
 1.女人要學會用氣血捍衛美麗
 2.壞習慣動瞭你的氣血,用好習慣來調整
 3.久坐辦公室易氣滯血淤
 4.熬夜是心血的耗損
 5.關愛自己,彆讓辛勞奪去美麗
 6.不做煙酒美女
 7.抓齣“格子間”氣血的凶手
 8.彆讓壞情緒“綁架”瞭你
 9.進補是門大學問,鬍補亂補會傷身
 10.從日常做起修煉無毒美女
第三章 美麗女人要靜心, 嚮老祖宗學習不上火的智慧
 1.上火是陰陽失衡的警示燈
 2.內火大,美女也會慢慢變憔悴
 3.中醫“下火”有一招,看你會做不會做
 4.平衡內在,讓“邪火”消失無蹤
 5.食用“發物”有禁忌
第四章 心是氣血之頭: 從“心”開始做個氣血美人
 1.心髒是女人氣血的君主
 2.心神美好,纔能容顔美麗
 3.健忘的時候做做手指操,比冥思苦想更有效
 4.耳穴貼壓可以讓神經衰弱女性不再煩惱
 5.控製情緒,彆浪費瞭自己的心神
 6.職業女性如何讓自己形勞而“神”不損
 7.—碗養心粥,一次小按摩,換來每晚好睡眠
第五章 脾胃腎是腦力之本: 聰明女人氣血由此升華
 1.好脾胃,好氣色
 2.想要脾好,吃好睡好重要
 3.思慮太多就傷脾,人勤心懶健康
 4.用10個好習慣,關愛你的腎
 5.女人養腎是骨骼不衰老的根本
 6.臍下四穴,溫潤女人的寶藏
 7.讓“黑五類”幫你養腎抗衰
第六章 肝肺是滋潤之源: 水潤女人要養肝潤肺
 1.女子以肝為本,首先要懂得護肝原則
 2.疏理肝氣,可以改變內環境
 3.養肝切忌“河東獅吼”
 4.精心護肺,為美麗提供不竭的能量
 5.三款美食,讓你輕鬆養肺潤肺
 6.長期憂鬱不解是肺髒的殺手
 7.養肝護肝,分解緻衰毒素
第七章 按“身體美容時鍾”調理能夠事半功倍
 1.生理期是女人補養的參照
 2.生理期補水、補血有講究
 3.在春季,讓身體與氣血同步“生發”
 4.正確“春捂”讓身體春意盎然
 ……
第八章 省錢又強效的餐桌補氣生血法
第九章 疏經通穴活氣血,颳痧拔罐齊上陣


作者介紹

  倪安紅,華中科技大學同濟醫學院博士,現就職於華中科技大學附屬梨園醫院皮膚科。


文摘


序言



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