天下草：跟家学养生 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名:天下草：跟家学养生

定价：38.00元

售价：25.8元,便宜12.2元,折扣67

作者:张大宁

出版社：杭州出版社

出版日期：2015-09-01

ISBN：9787556503353

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

本书通过石斛滋阴养生之功效的介绍，我们想要达到两个目的：其一，中医养生学是我国传统文化的瑰宝，近年来中医养生学的普及，以颐养生命、增强体质、预防疾病为目的，推崇综合养生，营养平衡。中医这一“治未病”思想，能很好地服务大众的需求。其二，随着人们对健康的要求和认知与日俱增，各种养生保健方法广受青睐，一些借养生之名、行欺之实的歪门邪学，也利用人们对传统养生文化的喜爱而鱼目混珠、招摇过市，危害极大。因此，编写科学正确、简洁实用的中医养生基础知识读物，指导人们了解中医养生的基本理念、知识和方法，帮助大家辨识各种伪科学并免受误导，必不可少。

目录

序
养生根本方法：辨识体质，“未病”进补

章 虫草之上一品石斛
你有所不知的天下草
节 石斛之憾：被今人低估的救命仙草
第二节 仙草传说：古代典籍的百家推崇

第二章 走进仙草了解石斛
节 石斛的生长环境
第二节 石斛的地域分布
第三节 石斛的生长习性
第四节 石斛的种类
第五节 铁皮石斛的花、茎、叶的作用分别是什么？

第三章 现代人养生，需要来点“阴”
节 你不可不知的中医“阴阳学说”
第二节 老中医号脉阴虚
第三节 现代人普遍“阴虚”
第四节 是否阴虚一测便知
第五节 阴虚了，石斛能帮忙

第四章 跟着“名家”学养生
节 古代名医 偏爱石斛
第二节 帝王将相 宠爱石斛
第三节 现代名家 推崇石斛

第五章 跟家学养生：当代名家石斛价值论
节 国医大师张大宁：虫草之后看石斛
第二节 中科院华南植物园段俊博士：细说石斛种源天目山
第三节 中药师徐锡山：愿为石斛折腰

第六章 石斛功效的现代解读
第七章 石斛经典养生方与上品石斛的鉴选
后记

作者介绍

文摘

序言

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