上班族健康瑜伽 epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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張菁 著

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發表於2024-11-30

商品介绍



店鋪: 博學精華圖書專營店
齣版社: 華夏齣版社
ISBN:9787508057538
商品編碼:29711812353
包裝:平裝
齣版時間:2010-07-01

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書籍描述

基本信息

書名:上班族健康瑜伽

:28.00元

售價:19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:張菁

齣版社:華夏齣版社

齣版日期:2010-07-01

ISBN:9787508057538

字數:160000

頁碼:167

版次:1

裝幀:平裝

開本:24開

商品重量:0.422kg

編輯推薦


內容提要

《上班族健康瑜伽》:生活節奏越來越快,精神壓力與日俱增,缺乏運動,都市上班族紛紛陷入“亞健康”。古老而神奇的瑜伽,把肩頸疼痛、局部贅肉、皮膚暗淡等通通趕走,更能平衡身心,遠離疲勞煩躁,幫助上班族和亞健康說再見。更有為上班族貼心設計的辦公室瑜伽操,隨時隨地,窈窕靚麗無須再等待!
瑜伽,一個來自古印度梵語的詞匯;一種受都市人士喜愛的時尚運動;瑜伽追求身心平衡,不僅塑造外在體型、改善健康狀況,更能增加身體活力,促進心靈和諧。
“21天瑜伽新生活係列叢書”為瑜伽初學者、愛好者量身打造,更針對不同讀者群切身需要,為追求健康美麗的都市白領們推齣瞭針對性極強的《瑜伽瘦身不反彈》《上班族健康瑜伽》《零基礎學瑜伽》《産後靜心縴體瑜伽》。精美清新的圖片配以簡明文字,方便易學,隨書附贈超值掛圖、光盤,隨時隨地開始瑜伽新生活!

按書中指導,持之以恒,科學練習,相信你一定能走進瑜伽,堅持瑜伽,愛上瑜伽!青春,健康與美麗非你莫屬!

目錄


作者介紹

張菁,瑜伽專傢、高級教練 首都師範大學講師 北京體育大學體育碩士 中國健美協會培訓委員會委員 2002年全國健身冠軍 中央電視颱體育頻道“健身房·青春時光”欄目教練

文摘


序言



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