健康正能量（7）粥膳养生祛病就这么简单 薛梅著 粥膳养生家庭书籍 养生书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

健康正能量（7）粥膳养生祛病就这么简单 薛梅著 粥膳养生家庭书籍 养生书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

健康正能量（7）粥膳养生祛病就这么简单 薛梅著 粥膳养生家庭书籍 养生书 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

商品参数

书 名：健康正能量（7）：粥膳养生祛病，就这么简单！

作 者：薛梅，陈宪海，许彦来 等

ISBN ：9787555202486

出 版 社：青岛出版社

出版时间：2015年03月   

印刷时间：2015年03月        

字 数：300000字

页 数：297页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：g

定 价：29.00元

编辑

传统意义的粥多由五谷杂粮制作而成，但随着粥膳养生的不断发展，人们在五谷杂粮基础上，又不断增加了新的粥膳材料，包括蔬菜、水果、肉类、水产品、各种鲜花、香草、中草药等等。随着粥膳材料种类的增加，粥的营养成分也日趋丰富。粥除了富含碳水化合物外，还含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、多种维生素以及钙、铁、锌等矿物质，能很好地满足人体对营养的需求。《健康正能量7：粥膳养生祛病就这么简单》从改善体质、调理气血、补益脏腑、强身健体、防病祛病和四季养生等角度出发， 对于每一道粥汤膳品，书中都有详尽的用料配比、做法指导和功效分析，读者可以对症选择。让您不但能吃得健康，还能吃得明白。

内容简介

粥，古代称为“糜”、“酏”，由米与大量的水或高汤熬煮而成，被人们称为“天下*一补”。粥介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功，有菜的美味爽口，也不乏汤的营养开胃。粥不单单是丰富餐桌、调节口味的一碗简单的食物，更是能够治病养生的一碗“名贵药膳”。历代的医学家还专门创制了许多不同作用的粥来辅助治疗疾病，如医学圣典《本草纲目》中就列有*常用的62种粥。

《健康正能量7：粥膳养生祛病就这么简单》运用营养学、养生学等科学原理，详细地阐述了粥膳的养生作用、制作与服用方法，常用粥膳的配方、制法及功效，适用于不同体质、不同季节、不同人群的粥膳养生，粥膳美容，亚健康的粥膳调理以及常见病症的粥膳治疗等。所选粥膳有的出自中医典籍，有的来源于民间验方，但都取材容易、制作简便，养生与治病效果确切，对配制与食用粥膳具有较大的指导价值。

阅读《健康正能量7：粥膳养生祛病就这么简单》，它会告诉你怎样吃出健康，吃出美丽，吃出长寿，让你在品尝美味、大饱口福的同时达到养生与的目的。

目录

*一章 健康粥道：养生莫忘常食粥

粥膳种类知多少

粥膳中的营养素

粥膳的养生功效

粥膳的主角——五谷杂粮

健康正能量（7）粥膳养生祛病就这么简单 薛梅著 粥膳养生家庭书籍 养生书 下载 epub mobi pdf txt 电子书 2024