<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
☆☆☆☆☆
簡體網頁||
繁體網頁
下載链接在页面底部
點擊這裡下載
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!
發表於2024-09-27
商品介绍
店鋪: 青草書店專營店
齣版社: 西安交大
ISBN:9787560589336
商品編碼:29725919951
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
类似图書 點擊查看全場最低價
相关書籍
書籍描述
商品基本信息,請以下列介紹為準 |
商品名稱: | <<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與 書籍 |
作者: | 張俊莉 |
定價: | 45.8 |
齣版社: | 西安交大 |
齣版日期: | 2016-12-01 |
ISBN: | 9787560589336 |
印次: | 1 |
版次: | 1 |
裝幀: | 平裝-膠訂 |
開本: | 32開 |
內容簡介 |
全麵解讀《黃帝內經》養生診疾思想,從時空養生、體質養生等方麵對其養生理論進行挖掘,梳理整理瞭食、藥療養生、經絡養生、情誌養生等養生手段和途徑,對不同年齡、不同性彆的養生方式進行提煉總結,旨在為大眾提供實用、有效的養生理論,並將這些理論與現實生活相結閤,使其具有較強的參考性和可作性,做到讓大眾知其然,更知其所以然,為大眾健康護航,使人人安享天年。 |
|
目錄 |
章 《黃帝內經》裏的生命觀 / 001 一陰一陽,為萬物的根本 / 002 順陰陽,享天年 / 007 不同年齡段的要點 / 011 ? 第二章 未雨綢繆養生秘籍 / 037 人體有很好的自愈能力 / 038 是健康的佳保護傘 / 044 關懷是身心康泰的一劑良藥 / 059 ? 第三章 四季養生秘籍 / 063 順四時,平陰陽 / 064 四季通氣調攝 / 077 春季知“” / 105 夏季看“生長” / 112 鞦季忙“收斂” / 118 鼕季貴“藏養” / 124 ? 第四章 十二時辰養生秘籍 / 131 子時(23:00—1:00)安睡即護膽養陽氣 / 132 醜時(1:00—3:00)能熟睡,護肝養血沒問題 / 138 寅時(3:00—5:00)睡得好,肺就好 / 143 卯時(5:00—7:00)起床喝杯溫開水,輕鬆通腸道 / 147 辰時(7:00—9:00)按時吃熱早餐,胃腸自然好 / 154 巳時(9:00—11:00)按摩脾經,身健腦清 / 160 午時(11:00—13:00)午時小憩是養心經的佳辦法 / 167 未時(13:00—15:00)吃好午飯,按摩小腸經,身體自康健 / 171 申時(15:00—17:00)適時飲水,多做運動,護好膀胱經 / 177 酉時(17:00—19:00)時常按摩腎經,幸福一生 / 182 戌時(19:00—21:00)晚飯不食油膩,飯後散步,輕鬆護心強身 / 187 亥時(21:00—23:00)心境平和,及時入睡,護養三焦經 / 193 ? 第五章 生活環境養生秘籍 / 201 大生態與小生活 / 202 地域不同,養生各異 / 208 房屋坐落與健康的關係 / 215 第六章 體質養生秘籍 / 221 《黃帝內經》論體質 / 222 氣虛體質:補氣健脾,避風邪 / 226 陽虛體質:固本培陽,注重保暖 / 231 陰虛體質:補陰精,靜養安神 / 238 濕熱體質:護養肝膽,祛濕清熱 / 242 痰濕體質:遠離肥甘厚味,堅持適度運動 / 248 瘀血體質:多做運動和按摩 / 255 氣鬱體質:調理氣血,暢達情誌 / 261 特稟體質:處處留心,益氣養血 / 268 ? 第七章 飲食養生秘籍 / 275 飲食為人生存的根基 / 276 和諧五味,過則為災 / 280 選擇適閤自己的食物 / 286 飲食有節,頤養天年 / 290 食後妙法 / 298 ? 第八章 經絡養生秘籍 / 307 疏通十二經脈,百病難侵 / 308 人體有大藥,按摩穴位康 / 329 養好任督二脈,身體自強健 / 335 颳痧治病顯 / 343 適當拔罐,經絡暢通身輕鬆 / 348 足部按摩,全身健康 / 353 常按經絡,美體養顔 / 361 艾灸讓你的生活更美好 / 368 ? 第九章 情誌養生秘籍 / 375 《黃帝內經》講情誌 / 376 女子傷春、男子悲鞦是怎麼迴事 / 384 調節七情,守護心理花園 / 390 ? 第十章 運動養生秘籍 / 397 養身在動,養心在靜 / 398 形勞而不倦,神勞而不耗 / 404 不同運動選擇 / 414 ? 第十一章 秘籍 / 421 氣血補足瞭,人纔會更美 / 422 五髒安和,氣血充足 / 433 女人四部麯 / 470 ?
|
|
編輯 |
★ 中醫韆年經典,養生智慧之源,《黃帝內經》,每一個追求健康長壽者都不會忽視的書! ★ 專業醫師傾情解讀,以通俗易懂的白話形式讓您輕鬆把握書中的每一個、難點! ★ 破解生死迷津,掌握健康根本,調和四季陰陽!汲取韆年養生精華,從此百病不再生。 ★ 隨書附贈創意書簽!可當尺子使用哦! |
|
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 下載 epub mobi pdf txt 電子書
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 pdf 下載 mobi 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載
讀者評價
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
評分
☆☆☆☆☆
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
类似图書 點擊查看全場最低價
<<黃帝內經>>中醫養生智慧大全 健身與保健 書籍 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024