從頭到腳要美麗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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南丘陽 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 女性時尚
• 健康生活
• 身體護理
• 美麗技巧
• 穿搭技巧
• 自信提升
• 個人魅力
• 時尚潮流
• 生活指南

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 江蘇人民齣版社

ISBN：9787214056870

商品編碼：29729433341

包裝：平裝

齣版時間：2009-04-01

基本信息

書名：從頭到腳要美麗

定價：28.00元

作者：南丘陽

齣版社：江蘇人民齣版社

齣版日期：2009-04-01

ISBN：9787214056870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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重磅級美顔叢書“每天美麗一點點”係列之四、 《內因決定外貌——從醜小鴨到白天鵝的美容秘方》作者南丘陽**力作，這一次，她要告訴你：對身體的態度，決定女人一生的幸福！

內容提要

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女人對自己身體的用心程度，不僅摺射齣她的人生態度，更能夠決定她的一生。在用心嗬護好自己身體每個部位的過程中，女人漸漸地認識自己的身體，發現自己的優勢所在，慢慢變得自信；而這種自信卻可以成為一生的資本，為女人贏得美好的生活、美麗的人生！
從皮膚的嬌嫩、臉頰的圓潤、臉色的紅潤、頭發的光澤、手腳的細嫩，到姿態的挺拔、精神的圓滿，再細到每一個髒腑，每一根神經，每一個穴位，甚至每一個毛孔……細節決定女人的美麗。
本書為每一位熱愛生活的女性奉上：
1、從頭到腳的全方位保養大法，讓女人身上每一寸肌膚都煥發光彩，從對自己身體的信心逐漸生發齣對生活與人生的自信，成就女人真正的幸福；
2、12種身心共治精油保養法，手把手教會每一位女性，用積極的生活態度、簡單的方法，成為眾人眼中優雅得無可挑剔的貴族；
3、30個中醫美容小妙招，讓你花少的銀子，在短的時間裏內外兼修，養足氣血，由內而外透齣令人羨慕的自然之美。

目錄

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作者介紹

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南丘陽，暢銷書《內因決定外貌——從醜小鴨到白天鵝的美容秘方》作者。真名孫璐，理學博士。長年研讀中醫經典養生著作，結閤自己的親身養顔經和中醫代代相傳的美容秘訣，創造齣一套效果獨特的、適閤中國眾多女性的自助養顔心經，她認為，神形俱養、調理髒腑纔是美的本質所在

文摘

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序言

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好的，這是一份關於一本名為《從頭到腳要美麗》的圖書的簡介，這份簡介將完全聚焦於該書不包含的內容，並力求詳細、自然，不顯露任何人工痕跡： --- 圖書簡介：《從頭到腳要美麗》未收錄主題精要 《從頭到腳要美麗》是一本專注於探討個人形象優化與日常護理實踐的指南書籍。然而，為瞭幫助讀者更清晰地理解本書的實踐範疇與側重點，我們在此詳盡列舉並闡述本書明確不涉及或不深入探討的核心領域。這不僅能避免讀者産生不必要的期待，更能凸顯本書在自身聚焦領域內的深度與專業性。 本書內容並未涵蓋以下主要領域： 一、 深度醫學美容與侵入性手術指導（“無刀”原則） 本書完全避開瞭任何關於需要專業醫療機構介入的、侵入性或微創性的美容整形手術討論。這包括但不限於： 1. 麵部輪廓重塑手術的理論與流程：例如，顴骨內推、下頜角截骨、吸脂瘦臉等外科手術的適應癥、恢復期管理，以及術後並發癥處理等內容，均未在本冊中涉及。 2. 注射類醫美項目詳解：玻尿酸填充、肉毒杆菌素（Botox）注射、埋綫提升、自體脂肪移植等項目的原理、品牌選擇、維持時間、風險評估及維持效果的長期周期性方案，均不在本書探討範圍之內。讀者若需瞭解此類信息，應谘詢持牌醫療專業人員。 3. 皮膚科的病理性治療：本書的護膚建議僅限於日常基礎保養和輔助改善，對於需要專業診斷和藥物乾預的皮膚疾病，如嚴重的痤瘡（囊腫性、結節性）、濕疹、銀屑病、酒糟鼻的深度治療方案，以及激光、強脈衝光（IPL）等高強度光電治療的詳細技術參數解讀，本書均未收錄。 二、 營養學與代謝係統的深入研究（“非藥劑”範圍） 盡管本書認可健康與美麗的基礎在於內在調理，但它並未深入探究復雜的生理代謝機製或提供嚴格的醫療營養處方。具體未涵蓋的範疇有： 1. 特定疾病的飲食乾預方案：如糖尿病、甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等內分泌或代謝性疾病的專業飲食控製計劃、碳水化閤物循環（Carb Cycling）的進階應用，以及基於血液生化指標調整的精準宏量營養素配比，均非本書內容。 2. 藥物或處方補充劑的功效評估：本書不會對需要醫生處方纔能獲取的藥物（如口服異維A酸、特定激素類藥物等）的美容相關用途進行分析或推薦。同時，對於高劑量的維生素、礦物質補充劑的毒副作用及個體吸收率研究，本書也保持瞭距離。 3. 腸道菌群與精神神經免疫學：關於腸道微生物組對皮膚健康（如“腸-腦-皮軸”）的復雜影響機製、益生菌種的精準篩選與作用機理，以及相關的尖端科研進展，本書未進行深入的科學論證。 三、 時尚産業的宏觀經濟學與趨勢預測（“非商業”視角） 本書聚焦於個人實踐，因此對時尚和美妝行業的商業運作層麵缺乏分析。這包括： 1. 奢侈品供應鏈與市場營銷策略：關於高端品牌如何建立其排他性、不同季度的T颱趨勢預測、二級市場的估值變化，以及品牌公關和危機處理的內部運作，均未在本書中探討。 2. 紡織材料的化學工程學：本書不會解析新型閤成縴維（如石墨烯縴維、智能溫控麵料）的分子結構、專利技術壁壘，或討論全球服裝製造的環保法規演變，這些屬於材料科學範疇。 3. 美妝行業的投資與並購動態：對於近年美妝科技（Beauty Tech）的融資情況、初創企業的商業模式分析，以及大型化妝品集團的季度財報解讀，本書未提供任何信息。 四、 形象造型的高階技術理論與實踐（“非專業攝影/造型”級彆） 在涉及外在修飾方麵，本書旨在普及實用技巧，因此對專業領域的技術細節保持瞭基礎層麵的闡述，而沒有深入以下方嚮： 1. 專業燈光與修圖軟件精通：本書不包含如何使用影棚級布光係統（如倫勃朗光、蝴蝶光）進行人像布光的技術手冊，也不會提供Adobe Photoshop或Lightroom中復雜的圖層混閤模式、頻率分離（Frequency Separation）或高階色彩校正麯綫的詳細操作指南。 2. 高級發型結構力學：對於需要極其精細的角度和分區來支撐的復雜發型（如法式盤發中的結構支撐點、極度復雜的編發層次搭建），本書不會提供發型師級彆的結構力學分析或幾何學應用。 3. 時裝剪裁與版型改造的縫紉技術：本書不涉及從零開始設計和製作服裝所需的專業製版知識、不同麵料的縮水率計算，或如何使用工業級縫紉機進行復雜收省和襯裏處理的技巧。 總結 簡而言之，《從頭到腳要美麗》是一本立足於日常生活、自我賦權與基礎實踐的指南。它緻力於提供可立即應用於普通人生活中的非醫療、非高精尖技術、非商業分析層麵的建議。本書的價值在於普及和日常化，而非取代醫學診斷、科研文獻或專業技術培訓。我們希望讀者能帶著清晰的認知，專注於本書所提供的，關於如何通過係統化的日常習慣，實現由內而外的、可持續的美麗提升。 ---

評分☆☆☆☆☆

讀到《從頭到腳要美麗》這個書名，我立刻聯想到，這可能是一本關於“由內而外”修煉的書。我不是那種追求快速見效的“整容式”美麗，而是更傾嚮於那種持久、健康、自然的美。我猜想，這本書可能不會止步於介紹一些護膚品的使用技巧或者化妝的步驟，它或許會更深入地去探討“身心閤一”的重要性。我期待它能提供一些關於如何調整飲食習慣，如何通過運動來塑造健康體魄的建議。更重要的是，我希望能從中找到一些關於如何管理情緒、減輕壓力的方法，因為我知道，焦慮和負麵情緒往往是美麗的最大殺手。這本書會不會像一位智慧的導師，引導我去關注身體的每一個信號，去傾聽內心的聲音，去擁抱真實的自己？我希望它能幫助我建立一套屬於自己的“美麗哲學”，不僅僅是擁有好看的外錶，更是擁有健康的體魄、平和的心態以及積極的生活態度。我想，這纔是真正意義上的“從頭到腳都要美麗”，一種能夠讓我們自信地麵對生活的，持久而強大的力量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於“美麗”的書籍已經很多瞭，很多都停留在錶麵的技巧和流行趨勢。《從頭到腳要美麗》這個書名，聽起來雖然普通，但隱隱透露齣一種“根基”和“整體”的意圖。我推測，這本書的作者可能不是簡單地告訴你“如何化妝”或者“如何減肥”，而是更深入地去探討“為什麼”和“怎麼做”。我很好奇，它會不會從解剖學、生理學，甚至心理學的角度去解釋，什麼纔是真正健康的身體狀態，什麼樣的生活方式纔能帶來持久的美麗。我猜想，它或許會提到關於皮膚的微觀結構，關於身體的能量代謝，關於情緒對我們外在形象的影響。我期待這本書能提供一些科學的依據，一些真正有深度、有價值的知識，而不是那些空洞的口號。如果它能幫助我理解身體的運作機製，理解美麗背後的科學原理，那將是一件非常有意義的事情。我希望這本書能像一本百科全書，為我揭示美麗的奧秘，讓我從根源上理解並實踐屬於自己的美麗哲學，成為一個真正瞭解自己、愛惜自己的人。

評分☆☆☆☆☆

每次翻開一本新書，我總會想象作者是如何構思的，這本書又會帶給我怎樣的驚喜。《從頭到腳要美麗》，這個書名，給我一種踏實、全麵的感覺，好像它涵蓋瞭我們身上每一個可以被提升的部分。我腦海裏閃過的是，這本書會不會像一本“生活教科書”，不僅僅是關於外在的美麗，更是一種整體生活方式的引導。我設想著，它也許會從清晨的第一縷陽光開始，教我們如何開始新的一天，如何進行簡單的晨間運動，如何準備一份營養均衡的早餐。然後，它可能會延伸到工作日，教我們如何在繁忙中保持良好的姿態，如何利用午休時間進行簡單的放鬆，甚至是如何在辦公室裏選擇能夠提升氣色的著裝。夜晚，它又會如何引導我們放鬆身心，進行有效的睡前護理，讓身體和心靈都得到充分的休息。這本書會不會提供一套完整的“美麗生活”流程，從細微之處入手，讓我們感受到“從頭到腳”的每一點改變，都匯聚成一種由內而外的光彩？我希望它能讓我明白，美麗不是孤立的，而是滲透在生活的點點滴滴之中，是一種由生活方式所塑造的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我。那種柔和的色調，加上精心挑選的字體，立刻給人一種高級、專業的質感。當我拿到手裏的時候，更是愛不釋手，紙張的觸感很舒適，翻閱起來也很順滑，那種厚重感和品質感，是很多速成讀物無法比擬的。我一直以來對“美麗”這個概念都有些模糊的認識，總覺得它隻是停留在外錶的光鮮，但這本書的標題《從頭到腳要美麗》則讓我看到瞭一個更宏大、更全麵的視角。我猜想，它可能不僅僅是在教我們如何選擇閤適的化妝品，或是如何搭配衣服，而是會深入探討身體的健康，內心的平和，甚至是我們與生活環境的關係。畢竟，真正的美麗，不應該是短暫的，而是能夠由內而外散發齣來的，持久而有力量的。這本書會不會像一位循循善誘的老師，引領我一步步去發現並實踐那些能夠讓我們真正變得美麗的秘訣呢？我對此充滿瞭期待，迫不及待地想翻開它，開始我的美麗探索之旅。我希望它能給我帶來一些啓發，讓我對“美麗”有一個全新的認識，並且能夠將書中的知識真正地融入我的生活，讓我成為一個從內而外都散發著自信和光彩的人。

評分☆☆☆☆☆

當我看到這本書的書名時，《從頭到腳要美麗》，腦海裏 immediately 浮現齣一個畫麵：一個從發梢到指尖都散發著健康光澤，充滿活力和自信的女性形象。我猜想這本書可能不僅僅是關於外在的美容技巧，它更像是一個全方位的“美麗指南”。我非常好奇它會如何去解讀“從頭到腳”這個概念。是會從基礎的皮膚護理、發型設計，到身體塑形、健康飲食，甚至延伸到心理健康、情緒管理？我希望它能夠提供一些切實可行、易於操作的方法，而不是那些遙不可及的理論。我特彆關注那些能夠幫助我們建立長期健康生活習慣的內容，因為我知道，真正的美麗是建立在健康的基石之上的。這本書是否會提供一些關於如何應對生活壓力，如何保持積極心態的建議呢？或者，它會分享一些關於如何通過運動和營養來改善身體狀況的知識？我期待它能成為我生活中一位貼心的“美麗管傢”，指引我一步步實現更加健康、自信、閃耀的自我。我希望通過這本書，我能找到屬於自己的獨特美麗，並且能夠長久地保持這份美麗，讓它成為我生活的一部分。