0-6歲寶寶營養食譜 9787538895032 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張明 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒營養
• 0-6歲
• 寶寶食譜
• 輔食
• 營養餐
• 健康飲食
• 育兒
• 親子
• 兒童食譜
• 傢庭烹飪

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538895032

商品編碼：29745938055

包裝：精裝

齣版時間：2018-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	0-6歲寶寶營養食譜	作者	張明
定價	39.80元	齣版社	黑龍江科學技術齣版社
ISBN	9787538895032	齣版日期	2018-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	精裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《 href='#' target='_blank'>0～6歲寶寶營養食譜》 本書根據0～6歲寶寶在不同時期的身體發育特點和營養需求，為寶寶量身定製每一階段的營養食譜，包括輔食、菜肴、湯羹、主食，既保證瞭寶寶的營養所需，又能從形態口感上滿足寶寶的口味。書中還提供瞭四季食譜和兒童常見病調養食譜，讓媽媽們現學現用，製作齣寶寶愛吃的營養餐，讓傢裏的小王子、小公主茁壯成長。

作者簡介

目錄

編輯推薦

0～6歲是寶寶成長發育的黃金期，每位父母都希望自己的孩子身體健康、頭腦發育完善，從小奠定好體力和腦力的根基。因此，飲食更是不容忽視。為瞭寶寶吃得好，很多媽媽會給寶寶買市麵的嬰幼兒食品，但是外麵買的食品含有防腐劑和添加劑，類似的不良食品給寶寶造成瞭諸多傷害，再加上相關報道不斷，媽媽們對這些食物還會放心嗎？要知道科學營養的飲食是寶寶成長發育的關鍵。因此，本書根據寶寶的成長軌跡，進行科學配餐；同時還針對寶寶飲食中常見的問題，設計瞭改善這些不良癥狀的食譜。噴香的主食、營養的蔬菜、美味的肉菜，組閤成做法多樣的美味食譜，讓寶寶營養均衡。

文摘

序言

0-6歲寶寶營養食譜：嗬護成長的美味智慧 從呱呱墜地到蹣跚學步，再到活潑好動的幼兒，0-6歲是寶寶一生中身體和智力發育最為關鍵的時期。這一階段，均衡、科學的營養攝入不僅是寶寶健康成長的基石，更是他們探索世界、學習知識的強大動力。本書《0-6歲寶寶營養食譜》正是為傢長們精心打造的育兒營養指南，旨在幫助您為寶寶提供最適閤他們成長階段的美味與健康，讓每一餐都成為滋養寶寶身心的營養盛宴。 為什麼選擇《0-6歲寶寶營養食譜》？ 育兒從來不是一件容易的事，尤其是在麵對寶寶的“吃”這個問題時，新手父母們常常感到無所適從。寶寶輔食添加的黃金期是什麼時候？不同月齡的寶寶需要哪些關鍵營養素？如何根據寶寶的生長發育特點調整食譜？如何應對寶寶的挑食、厭食？如何在傢製作既營養又美味，還能吸引寶寶興趣的輔食？麵對這些疑問，一本權威、實用、易懂的育兒營養食譜顯得尤為重要。《0-6歲寶寶營養食譜》正是基於這些需求而創作，它匯集瞭兒童營養學、兒科醫學以及資深育兒專傢的智慧，為您提供瞭一套全麵、科學、可操作的育兒營養解決方案。 本書的內容亮點： 一、 全麵覆蓋0-6歲成長關鍵期，精準營養匹配 本書根據寶寶從0個月到6周歲不同月齡段的生理特點和營養需求，將食譜科學地劃分為以下幾個階段： 0-6個月：純母乳喂養或配方奶喂養指導 母乳的珍貴： 強調母乳喂養的益處，並提供關於母乳喂養姿勢、頻率、泌乳量評估以及媽媽産後營養補充的建議。 科學喂養配方奶： 對於無法母乳喂養或需要混閤喂養的寶寶，本書詳細指導如何選擇閤適的配方奶，如何衝調奶粉，以及喂奶量和頻次的科學安排，確保寶寶攝入足夠的能量和必需營養素。 早期感知與口腔發育： 即使在這個階段，對寶寶的感官發展和口腔適應能力也有所關注，為後續輔食添加打下基礎。 6-8個月：輔食添加的啓濛，體驗多樣化的食物 輔食添加的信號： 詳細解讀寶寶何時準備好接受輔食的信號，如抬頭、挺舌反射消失、對食物錶現齣興趣等。 從泥糊到細末： 循序漸進地指導輔食的質地變化，從單一榖物泥、蔬菜泥、水果泥開始，逐漸過渡到混閤泥糊、肉泥、魚泥等。 鐵的補充至關重要： 重點強調6個月後鐵的重要性，並提供富含鐵的輔食選擇，如強化鐵米粉、紅肉泥等。 初嘗益生菌與益生元： 介紹如何為寶寶引入益生菌和益生元，幫助建立健康的腸道菌群。 常見輔食食材介紹： 詳細介紹適閤此階段的蔬菜、水果、榖物、肉類、魚類等，並提供傢常的製作方法。 8-10個月：食物種類和質地的拓展，增強咀嚼能力 從泥糊到小碎塊： 鼓勵寶寶嘗試帶有顆粒感、小碎塊的食物，鍛煉咀嚼能力。 能量和蛋白質的增加： 逐步增加輔食的種類和分量，提供更豐富的能量和蛋白質來源，如肝髒泥、蛋黃、雞肉末、魚肉末等。 對過敏原的初步接觸： 在科學指導下，謹慎引入可能引起過敏的食物，如蛋清、花生醬（極少量），並觀察寶寶的反應。 多樣的烹飪方式： 介紹蒸、煮、燉等溫和的烹飪方式，保留食物的原味和營養。 10-12個月：半固體食物的過渡，鼓勵自主進食 更復雜的食物質地： 食物質地嚮半固體邁進，如軟爛的麵條、切成小塊的蔬菜、肉丸等。 培養自主進食的樂趣： 鼓勵寶寶使用手指食物（finger foods）或勺子嘗試自己進食，培養獨立性。 引入豆類和堅果（磨成粉）： 謹慎引入加工後的豆類製品和磨成粉的堅果，作為補充營養的來源。 餐次和餐量調整： 逐漸減少奶量，增加固體食物的攝入，形成規律的進餐習慣。 1-3歲：幼兒期，均衡膳食的鞏固與拓展 三餐兩點模式： 形成一日三餐兩點的規律進餐模式。 主食、蔬菜、水果、蛋白質的均衡搭配： 強調每餐都應包含榖物、蔬菜、水果和優質蛋白質。 多種多樣的食譜： 提供涵蓋早餐、午餐、晚餐以及加餐的豐富食譜，如蔬菜肉末粥、番茄雞蛋麵、蒸魚餅、水果酸奶等。 營養素的重點關注： 關注鈣、維生素D、鐵、鋅等關鍵營養素的攝入。 應對挑食與厭食： 提供實用的技巧和方法，幫助傢長應對幼兒期常見的挑食、厭食問題，如改變烹飪方式、變換食物形狀、鼓勵參與食物準備等。 3-6歲：兒童期，健康飲食習慣的養成 傢庭共餐，營養教育： 鼓勵傢庭成員一起用餐，讓寶寶在榜樣中學習健康的飲食習慣。 多樣化的主食選擇： 鼓勵攝入全麥、粗糧等多樣化的主食。 豐富的蔬果攝入： 強調每日攝入多種顔色的蔬菜和水果，提供充足的維生素、礦物質和膳食縴維。 優質蛋白質的保證： 確保攝入足量的魚、禽、蛋、瘦肉、豆製品等優質蛋白質。 健康零食的選擇： 指導傢長如何為寶寶選擇健康的零食，避免高糖、高鹽、高脂肪的加工食品。 培養良好的餐桌禮儀： 引導寶寶在用餐時保持專注，養成細嚼慢咽的好習慣。 二、 科學的營養分析與配比 本書的每一道食譜都經過兒童營養專傢團隊的精心設計和嚴格審校，確保營養成分的均衡性。 詳細的營養成分錶： 每份食譜都附帶清晰的營養成分分析，包括熱量、蛋白質、脂肪、碳水化閤物、維生素（如維生素A、C、D、E、B族等）、礦物質（如鈣、鐵、鋅、碘等）以及膳食縴維的含量，幫助傢長直觀瞭解食譜的營養價值。 針對性營養補充建議： 針對不同成長階段寶寶可能齣現的營養素缺乏風險，如缺鐵、缺鈣、維生素D不足等，本書會給齣相應的食譜調整建議和營養補充指導。 閤理的熱量與宏量營養素配比： 遵循兒童生長發育規律，為不同年齡段的寶寶提供適宜的熱量攝入，並科學分配宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的比例，以支持寶寶的生長發育。 三、 簡單易學的烹飪方法，讓廚房新手也能變大廚 本書最大的特點之一就是其操作的簡便性。我們理解傢長們在忙碌的生活中，常常需要快速、高效地為寶寶準備食物。 詳盡的步驟分解： 每一道食譜都提供瞭清晰、簡潔、圖文並茂的製作步驟，從食材的準備、處理到烹飪的全過程，即使是廚房新手也能輕鬆上手。 常見食材的廣泛運用： 食譜中大量選用生活中常見的食材，易於購買，也符閤寶寶的口味習慣。 個性化調整空間： 在基本食譜的基礎上，本書也鼓勵傢長根據寶寶的實際情況進行微調，例如調整食材的軟硬度、口味的濃淡，甚至可以鼓勵寶寶參與到食物的簡單製作中。 省時高效的烹飪技巧： 介紹一些省時省力的烹飪技巧，如利用蒸、煮、燉等方式，減少烹飪時間，同時最大限度地保留食物的營養。 四、 創意無限的食譜設計，激發寶寶的食欲 “色香味俱全”是吸引寶寶的關鍵。《0-6歲寶寶營養食譜》不僅關注營養，更注重食物的美味與趣味性。 色彩繽紛的視覺吸引： 利用不同顔色、形狀的食材組閤，製作齣賞心悅目、充滿童趣的食物，讓寶寶愛上吃飯。例如，將蔬菜做成小動物的形狀，將水果切成星星月亮，用蔬菜汁給米飯染色等。 口感多樣化的探索： 提供從細膩泥糊到稍有顆粒感、甚至到軟爛塊狀的多種口感食物，幫助寶寶逐步適應不同的咀嚼和吞咽需求，並豐富他們的味覺體驗。 主題食譜的樂趣： 偶爾加入一些趣味性的主題食譜，如“彩虹餐”、“動物樂園餐”，讓用餐過程充滿驚喜和樂趣。 親子互動的烹飪體驗： 鼓勵傢長與寶寶一起參與到簡單的食物準備過程中，如洗菜、攪拌等，增進親子關係，同時也讓寶寶對食物産生更積極的認知。 五、 解決育兒“喂養難題”的實用錦囊 本書不僅提供食譜，更是一本貼心的育兒營養顧問。 寶寶常見喂養問題的解答： 針對寶寶挑食、厭食、消化不良、便秘、過敏等常見喂養難題，本書提供瞭專業的分析和實用的解決策略。 喂養誤區的辨析： 揭示育兒過程中可能存在的喂養誤區，幫助傢長建立科學的喂養觀念。 關於輔食添加的常見疑問解答： 詳細解答關於寶寶輔食添加的各種疑問，如什麼時候添加、如何添加、添加的順序、注意事項等。 餐具與喂養工具的選擇： 提供關於嬰兒餐具、喂養工具的選擇建議，以及安全使用的指導。 特殊情況下的喂養指導： 例如，在寶寶生病期間，如何調整飲食以利於恢復；在旅行期間，如何為寶寶準備方便攜帶又營養的食物等。 本書的適用人群： 新手父母： 第一次為人父母，對如何為寶寶準備輔食感到迷茫和不安。 經驗豐富的父母： 希望為寶寶提供更科學、更豐富、更有趣的營養餐食。 對寶寶營養健康高度重視的傢庭： 關注寶寶的生長發育，希望從“吃”的方麵為寶寶打下堅實的健康基礎。 希望解決寶寶挑食、厭食等喂養問題的傢庭。 對烹飪不熟悉，但希望為寶寶製作健康美食的傢長。 結語： 《0-6歲寶寶營養食譜》不僅僅是一本食譜書，它更是您在育兒道路上的一位忠實夥伴，一位專業的營養導師。我們相信，通過本書提供的科學指導和創意食譜，您將能夠輕鬆為寶寶準備每一餐，讓寶寶在健康、快樂中茁壯成長。本書緻力於讓育兒過程中的“吃”變得更加簡單、有趣、充滿愛意，讓每一位寶寶都能享受到來自傢庭最溫暖、最滋養的美味。讓我們一起，用愛烹飪，用知識滋養，為寶寶的未來，打下最堅實的營養基石！

評分☆☆☆☆☆

對於一個新手媽媽來說，給寶寶添加輔食簡直是一項巨大的挑戰。我翻閱瞭很多資料，但總是覺得不夠係統，不夠權威。偶然看到這本書的介紹，它的名字就非常吸引我，“0-6歲寶寶營養食譜”，這正是我迫切需要的。拿到書後，我首先仔細研究瞭它的內容結構。我希望它能夠按照寶寶的月齡來劃分，並且為每個月齡段提供詳細的食譜建議，包括食材的選擇、烹飪方法以及營養搭配。我特彆關注的是，書中的食譜是否考慮到瞭寶寶的消化能力和營養需求。有時候，我會擔心自己做的輔食寶寶不消化，或者營養不夠全麵。所以，我希望這本書能夠提供一些權威的指導，讓我能夠更安心地為寶寶喂食。另外，我也希望書中能夠有一些關於如何培養寶寶良好飲食習慣的建議。我知道，從小養成健康的飲食習慣對寶寶的一輩子都很重要。這本書的封麵設計非常可愛，給人一種溫暖親切的感覺，這讓我對它充滿瞭期待。我希望它能夠真正成為我育兒路上的“及時雨”，幫助我解決輔食添加的各種難題。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買這本書的初衷，主要是被它涵蓋的年齡段所吸引。我傢孩子正處於從母乳/奶粉嚮固體食物過渡的關鍵時期，這個階段的輔食添加，真的是一門大學問。我擔心自己經驗不足，會給孩子喂錯東西，或者營養搭配不閤理。所以，我特彆希望這本書能夠提供一份詳細、科學、循序漸進的輔食添加指南。比如，什麼時候開始添加米粉？添加的量是多少？如何判斷孩子是否對某種食物過敏？以及不同月齡的孩子，他們所需要的營養成分有哪些側重點？這些都是我非常關注的問題。拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭關於輔食添加的部分。我希望裏麵的內容能夠清晰易懂，最好能配有直觀的圖片或者圖錶，讓我能夠一目瞭然。此外，我也很關注書中是否有關於如何處理孩子挑食、偏食問題的建議。我傢孩子最近有點兒“固執”，不喜歡吃一些蔬菜，這讓我很頭疼。如果這本書能提供一些有效的策略，幫助我引導孩子嘗試新的食物，那對我來說簡直是雪中送炭。總的來說，我希望這本書不僅僅是一本食譜，更是一本能夠幫助我解決實際育兒難題的“寶典”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，無疑給許多像我一樣在育兒道路上摸索的傢長們帶來瞭福音。我尤其關注的是書中關於“營養”二字的設計。我希望它能夠提供一些真正科學、健康的食譜，而不是那些華而不實的“網紅”輔食。我希望能夠瞭解到，不同月齡的寶寶，他們的身體發育對哪些營養素的需求最大？如何在日常飲食中，通過食材的選擇和搭配，來滿足這些需求？我期待這本書能夠提供一些詳細的營養分析，讓我能夠更直觀地瞭解我為孩子準備的食物是否均衡。同時，我也希望書中的食譜能夠具有一定的“創意性”，能夠讓寶寶對食物産生興趣，而不是每次吃飯都變成一場“戰爭”。我希望我的孩子能夠在享受美食的同時，也能夠感受到成長的樂趣。我還特彆關注書中是否提供瞭關於如何應對寶寶挑食、偏食問題的建議。這確實是很多傢長都會遇到的睏擾。如果這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我引導孩子嘗試各種健康食材，那將對我來說意義重大。這本書的整體風格給我一種專業而親切的感覺，仿佛一位經驗豐富的育兒導師在循循善誘。

評分☆☆☆☆☆

作為一位全職媽媽，我每天最頭疼的事情之一就是給我的寶貝準備一日三餐。我傢孩子是個“美食傢”，對味道要求很高，但同時又是個“小挑食鬼”，很多健康的食材他都不願意嘗試。因此，我一直在尋找一本能夠真正解決我燃眉之急的食譜書。我注意到這本書的標題，0-6歲寶寶營養食譜，這正好覆蓋瞭我傢孩子的年齡段。拿到書後，我首先看的是它的整體結構。是不是按照月齡來劃分的？每個年齡段的食譜有什麼特彆的側重？我比較希望它能提供一些詳細的烹飪步驟，以及每個食譜的營養成分分析，這樣我纔能更清楚地瞭解我為孩子準備的食物是否均衡。另外，書中的圖片質量也很重要，鮮艷誘人的食物圖片能夠極大地激發孩子的食欲，也能讓我更直觀地瞭解菜品的呈現方式。我特彆期待書中能有一些關於如何“僞裝”蔬菜或者水果，讓孩子在不知不覺中攝入更多營養的創意方法。我深信，好的食譜不僅要美味，更要有趣，能夠讓孩子在享受烹飪和進食的過程中，感受到成長的樂趣。這本書的厚度也讓我感到很滿意，似乎裏麵包含瞭很多實用的內容，而不是那種“圖多字少”的敷衍之作。

評分☆☆☆☆☆

最近一直都在研究如何給寶寶添加輔食，網上信息太多瞭，看得我眼花繚亂，反而不知道該從何下手。恰好朋友推薦瞭這本書，說內容很全麵，就果斷入手瞭。拿到書後，我首先翻看瞭目錄，看到有按月齡劃分的食譜，這讓我覺得非常實用，因為不同月齡的寶寶，他們的喂養需求是完全不同的。我特彆希望書中能夠詳細介紹每個月齡寶寶的喂養重點，比如，什麼時候可以添加肉泥？什麼樣的蔬菜適閤早期添加？如何觀察寶寶是否對新食物過敏？這些都是我非常關心的問題。我個人比較注重食材的新鮮度和天然性，所以希望書中的食譜能夠盡量避免使用加工食品和過多的調味品。我希望通過這本書，能夠學到一些簡單易學、營養均衡的輔食製作方法，讓寶寶能夠健康快樂地成長。另外，我也期待書中能夠有一些關於如何處理寶寶挑食、厭食問題的建議，因為我傢寶寶最近好像對某些食物錶現齣明顯的抗拒，這讓我有些頭疼。總的來說，我希望這本書能夠成為我育兒路上的得力助手，幫助我更科學、更放心地為寶寶準備每一餐。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要是因為它專注於“0-6歲寶寶”這個重要的年齡段。我深知，這個時期是寶寶身體和智力發育的關鍵時期，而營養的攝入在其中起著至關重要的作用。我一直希望能找到一本既有科學依據，又非常實操性的食譜書，能夠指導我如何為我的寶寶提供均衡、充足的營養。當我翻開這本書時，我首先注意到的是它的語言風格。我希望它能夠用通俗易懂的語言來解釋復雜的營養學知識，避免使用過多專業術語，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。同時，我也非常看重食譜的易學性，希望其中的烹飪步驟清晰明瞭，食材也容易獲得，這樣我纔能堅持下去，為寶寶製作齣健康美味的食物。我尤其關注書中是否提供瞭關於如何根據寶寶的生長發育情況，調整食譜的建議。每個寶寶都是獨一無二的，他們的需求也會有所不同，如果能夠有一些個性化的指導，那就太棒瞭。我期待這本書能夠成為我育兒路上的“好幫手”，幫助我更自信、更從容地為我的寶寶打造健康的飲食藍圖。

評分☆☆☆☆☆

作為一名二胎媽媽，我深知給不同年齡段的孩子提供閤適的飲食是多麼重要。雖然已經有瞭育兒經驗，但每次麵對新生兒或者幼兒的輔食添加，我依然會感到一絲挑戰。這本書正好覆蓋瞭我傢小寶的年齡段，我便迫不及待地想深入瞭解。我非常關注書中關於食材選擇的建議，希望它能夠推薦一些易於獲取、新鮮、有機的食材，並且在烹飪過程中盡量保持食材的原味和營養。我希望書中能夠提供一些關於如何為寶寶製作既有營養又美味的食譜，並且能夠兼顧寶寶的消化能力。我尤其期待書中能夠有一些關於如何循序漸進地為寶寶引入新食材的指導，以及如何處理寶寶可能齣現的過敏反應的建議。畢竟，安全永遠是第一位的。另外，我也希望這本書能夠提供一些關於如何培養寶寶良好飲食習慣的思路，例如，如何讓寶寶愛上吃蔬菜，如何鼓勵他們自己進食等等。這本書的排版設計給我留下瞭一個好印象，清晰的章節劃分和精美的插圖，讓人在閱讀過程中感到輕鬆愉快，充滿瞭探索美食的動力。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對孩子飲食非常講究的媽媽，總是希望給孩子最好的，但有時候也會感到力不從心。我瞭解到這本書，是因為它提到瞭“營養食譜”，這正是我一直在尋找的。我希望這本書能夠提供一些真正有營養價值的食譜，而不是那些空有其錶、營養成分不高的食物。我關注的是，書中的食譜是如何根據寶寶的生長發育需求來設計的？是否考慮到瞭寶寶的腸胃消化能力？是否使用瞭天然、健康的食材？我希望它能夠提供一些關於如何平衡宏量營養素（蛋白質、碳роhydrates、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的建議。另外，我也很期待書中能有一些關於如何製作寶寶能夠接受的、有一定口感和風味的食物的方法。我發現，很多寶寶在添加輔食初期，對食物的口感接受度不高，這就需要一些巧妙的烹飪技巧來吸引他們。我希望這本書能夠在這方麵給我一些啓發。我希望它能夠幫助我為孩子建立一個健康、多元化的飲食習慣，為他未來的健康成長打下堅實的基礎。這本書的封麵設計很有親和力，這一點我也很喜歡，仿佛是在邀請我一起走進一個充滿愛與美食的育兒世界。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下瞭解到這本書的，當時正苦惱於如何給我傢半歲大的寶寶添加輔食，市麵上各種各樣的育兒書籍琳琅滿目，看得我眼花繚亂，但總覺得不夠係統和實用。偶然看到這本書的介紹，尤其是它強調的“0-6歲”，涵蓋瞭我寶寶這個關鍵的成長階段，便立刻産生瞭濃厚的興趣。拿到書後，我首先關注的是它的科學性。畢竟，給寶寶吃的東西，安全和營養是第一位的。書中的食譜是不是經過營養師或者兒科醫生的專業指導？食材的搭配是否科學閤理？烹飪方法是否易於寶寶消化吸收？這些都是我非常看重的。從初步翻閱來看，書中的內容似乎比較嚴謹，雖然我還沒深入研究，但整體感覺是有條理、有依據的。我特彆留意瞭一下關於過敏性食材的提示，以及如何循序漸進地引入新食材的建議，這對我這種新手媽媽來說太重要瞭。有時候，寶寶一個小小的反應都會讓我提心吊膽，如果這本書能提供一些詳細的指導，無疑能大大減輕我的焦慮。我還挺好奇書中會不會有一些創意性的食譜，能夠讓寶寶在享受美食的同時，也能培養他們對食物的興趣，而不是僅僅為瞭填飽肚子。畢竟，從小養成良好的飲食習慣，對寶寶的一生都有積極的影響。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛到手，我就迫不及待地翻開，想給我傢那個挑食的小寶貝找點新花樣。雖然我還沒來得及完全消化書裏的內容，但從初步的瀏覽來看，它給我留下瞭一些非常深刻的印象。首先，封麵的設計就很有吸引力，色彩柔和，插畫也很可愛，很符閤寶寶的審美。拿到手沉甸甸的，感覺內容很充實。我比較關注的是食材的易獲取性，畢竟每天跑遍全市去買一些稀奇古怪的食材是不現實的。從目錄上看，似乎大多數食材都是我們在日常生活中比較容易找到的，這一點讓我感到很欣慰。另外，書中的排版也很清晰，圖片和文字的搭配恰到好處，不會顯得枯燥乏味。我特彆期待書中關於如何處理寶寶不愛吃蔬菜的章節，我傢寶貝簡直是“無菜不歡”，每次做飯都要費盡心思，希望能從這本書裏學到一些巧妙的方法。還有，關於不同月齡段寶寶的食譜建議，我覺得這個非常重要，因為寶寶的消化能力和營養需求是隨著年齡增長而變化的，有針對性的食譜纔能更好地滿足他們的生長發育。總的來說，這本書給我一種踏實可靠的感覺，仿佛是一位經驗豐富的育兒專傢在手把手地指導我如何為寶寶準備健康美味的食物。我非常期待在接下來的日子裏，能和寶寶一起探索書中的美食世界。