截拳道手击技法 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名:截拳道手击技法

定价：13.00元

售价：9.1元,便宜3.9元,折扣70

作者:舒建臣著

出版社：人民体育出版社

出版日期：2004-10-01

ISBN：9787500926368

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

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内容提要

截拳道不仅仅教会人们在健身或者搏击中一招半式的技巧，还强调在学习中追求肉体锻炼的极限，同时进入更加深层的心灵的探求，使自己在肉体和精神上都得到一个极大的升华，从而使之门拳技成为自己生活中一种艺术的拳道。在书中，笔者试图从不同的角度，以理论和实战技法相结合的方式，把截拳道基本的理念、技法和攻防招式逐一介绍给大家。考虑到不同层次学习者的需求，在书中，笔者尽量以通俗易懂的语言进行描述，以较多的图片直观地表现各种技术动作的特点，力求使之达到一个好的效果。当然，这只是笔者的一个好的愿望，因为，无论是学习截拳道还是其他的武术流派，主要的还是要靠学习者在训练中的切身感悟，一部入门丛书，无论如何仅仅是引导您入门的一个辅助工具，而不是全部。

目录

章 截拳道运动技能训练
　节 截拳道的技能概念
　第二节 截拳道的技能训练
　第三节 截拳道的训练指导原则
第二章 截拳道手肘技法的基本训练
　节 截拳道的基本子型
　第二节 截拳道的柔韧性
　第三节 截拳道的击拳速度
　第四节 截拳道的击拳力量
　第五节 截拳道身体姿势的重心变换
　第六节 截拳道手法捷要
第三章 截拳道的手肘技法
节 拳法
一、直拳
二、摆拳
三、勾拳
四、背拳
五、抡拳
　第二节掌法
一、指戳
二、撑掌
　第二节肘法
一、上击肘
二、横击肘
三、下击肘
四、后击肘
第四章 进攻技法
　节　头撞法
　第二节 手法
一、寸拳
二、勾漏手

作者介绍

文摘

序言

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