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LuLu 著

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发表于2024-11-27


商品介绍



店铺: 北京爱读者图书专营店
出版社: 广西科学技术出版社
ISBN:9787807637936
商品编码:29779344861
包装:平装
出版时间:2012-10-01

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书籍描述

基本信息

书名:逆转瘦

定价:39.80元

作者:LuLu

出版社:广西科学技术出版社

出版日期:2012-10-01

ISBN:9787807637936

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:24开

商品重量:0.422kg

编辑推荐


★ 逆转吧!用瑜伽改变肥胖人生!不管多大年纪,都能拥有S形曲线!

LULU老师20年心酸血泪史,70kg胖公主逆转瘦,狂甩50g,10年不复胖,LULU瑜伽秘技大公开!

附赠50分钟DVD,LULU亲自示范体雕瑜伽!




★ 对,你绝望了么?LULU老师用亲身体验告诉下面这6种人,你们瘦得回去了!
——控人: 长期和脂肪肥肉对抗,却无法摆脱它们的人
——易复胖人: 好不容易瘦下来,但是美好体重却维持不久,反而连本带利胖回来
——产后变胖: 生完小孩后,曲线消失,只能感慨'回不去'的人
——年纪增大: 年纪越大、代谢越差,体重与年纪一起成长的人
——肌肉松弛: 明明体重没有增加,却穿不下从前S号衣服的人
——容易变胖: 吃得比别人少,却胖得比别人快的人
LULU老师带你实现——逆转瘦!


内容提要


【本书4大特色】
》特色1:超励志!LULU逆转人生的身材,开启美丽人生!
走过肥胖的青春期、鬼打墙的复胖期、瑜伽期、一直到现在,LULU已经到了一般人眼中的熟女年纪,即使生过小孩,她的身材曲线却达到人生的颠峰,她是怎么办到的?
她人生的身材变化充满了起伏,尝过了肥胖的人情冷暖,现在却能享受倒吃甘蔗般的甜美,不管你几岁,不管现在几公斤,也可以像LULU一样,逆转身材!


》特色2:详尽!融合“肌肉&骨盆&脊椎&呼吸”瑜伽四大要点
当你知道简单的肌肉原理与位置,可以帮助你“练对肌肉”。骨盆和脊椎是撑起身体的主要支架,身体歪斜是许多人瘦不下来的原因!学习呼吸法,可以让瑜伽更深层的燃烧热量!当你知道这四大要点,就可以更了解,瑜伽不只是动作的练习,它能让你更了解自己的身体!


》特色3:不只要瘦,还要瘦得好看!
不是只有追求体重计上的数字,更重要的是身体的线条。这本书不但让胖的人健康,还能让瘦的人,拥有更好的曲线,穿衣服可以更好看,展现女人味!


》特色4:逆转吧!随书附赠“逆转身材DVD”,完整教学
LULU亲自示范书中33个主要的瑜伽动作,包括上段、中段、下段部位的体雕瑜伽,清楚的解说,让你在家就能跟着LULU老师正确的学习。

【揭开瑜伽天后LULU逆转瘦的秘密】
》逆转奇迹1:打破生完小孩,注定当大尺码妈宿命!
》逆转奇迹2:熟女年纪的我,还能保持辣身材!
》逆转奇迹3:节食不是长久之计,吃得多的瘦子,令人羡慕!
》逆转奇迹4:又复胖的危机,不会发生在我身上!
》逆转奇迹5:不只要瘦,还要瘦得好看!

目录


作者介绍


:美女瑜伽教师。修习瑜伽多年,曾随美国瑜伽大师接受系统训练课程,并拥有三项国际性瑜伽教师*,美国合格瑜伽教师,美国治疗瑜伽合格瑜伽教师及系统瑜伽大师合格培训教师。

台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。现任吗哪瑜伽经营者兼老师,著有《瑜伽天后美学》《瑜伽天后’脊美瑜伽》《露露胖公主变身记》和《’好孕瑜伽》等多部图书。


【励志经历】
拥有二十年的心酸血泪史!
舞蹈科班出身,却因为当年体型太胖,只能当个胖天鹅。青春岁月里,因为肥胖,让她充满自卑与忧郁。为了变瘦、变美,尝试了许多方法,却在复胖、、、复胖中打转,造成内分泌失调,身心健康出现警讯!
当了多年的露露胖公主,在遇到瑜伽之后,让她逆转了人生的身材,甩掉肥肉、不再复胖,脱胎换骨的程度,让以前的朋友都以为她动了全身大整型!
一个小孩、37岁的LULU,靠着自创的“瑜伽”,让她即使拥有妈妈与熟女的身分,却能保持年轻辣妹般的S曲线!

文摘






序言



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