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内容介绍
每个月胎宝宝都有哪些变化？ 每月产检都检查什么？ 孕妈妈都会遇到哪些问题？ 生活中孕妈妈要注意些什么？ 怀孕了，长胖太多，又担心胎宝宝营养不足？ …… 怀胎十月，每1月都惊喜，每1日孕妈妈都能感受到自己身体的变化，每个孕妈妈在感受自己甜蜜的孕期之旅的同时，也会遇到很多问题。翻kai这本书，胎宝宝每月变化，孕妈妈每月生活注意，1目了然。

每个月胎宝宝都有哪些变化？

每月产检都检查什么？

孕妈妈都会遇到哪些问题？

生活中孕妈妈要注意些什么？

怀孕了，长胖太多，又担心胎宝宝营养不足？

……

怀胎十月，每1月都惊喜，每1日孕妈妈都能感受到自己身体的变化，每个孕妈妈在感受自己甜蜜的孕期之旅的同时，也会遇到很多问题。翻kai这本书，胎宝宝每月变化，孕妈妈每月生活注意，1目了然。

这是1本内容非常丰富，但看起来非常简单、有趣，用直观的图表记录了胎宝宝和孕妈妈的成长。嗨量图片，每月kai篇放置胎宝宝四维彩*图，大图详解孕妈妈和胎宝宝的变化，表格记录每月产检，1目了然。

本书从孕 1 月kai始，详细地介绍了女性每个怀孕阶段可能遇到的问题，身体变化、产检项目、看懂产检报告、孕期生活和饮食，以及可能遇到的不适。从孕妈妈需要解释的问题出发，全面而详细地介绍了孕期可能遇到的每个问题，让孕妈妈轻轻松松度过 10 月时光。

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怀孕是1段奇妙的旅程，在这段kai启新篇章的人生里，孕妈妈会有很多疑惑和感受，对于胎宝宝的，对于自己身体的，以及怀孕过程中的种种。1个健康的宝宝，1段顺利的怀孕时光，以及平安的分娩，是孕妈妈和家人心底的期盼。

虽然说孕育是女人的天性，大多数孕妈妈都能平平安安地生个健康宝宝，然而在这 10 个月的时间里，zoxg是有些事是孕妈妈想要知道的，每个月胎宝宝的模样，孕妈妈的身体变化，孕期生活注意、饮食，以及可能出现的不适，翻kai这本书，轻轻松松了解怀孕过程中的各种问题。

本书从孕 1 月kai始，详细地介绍了女性每个怀孕阶段可能遇到的问题，身体变化、产检项目、看懂产检报告、孕期生活和饮食，以及可能遇到的不适。从孕妈妈需要解释的问题出发，多样化的图和表格解释了每个月的变化，每月kai篇放置的胎儿四维彩*图，大图详解胎宝宝1月变化，让孕妈准爸1看就懂，简单方便。

对于困扰了很多孕妈妈都的体重控制，这里也有详细的介绍和方*，实用性强，让孕妈妈漂亮、轻松度过这段时光。

这是1本内容非常丰富，但看起来非常简单、有趣的书，用直观的图表记录了胎宝宝和孕妈妈的成长。如果你想用简单的方式了解孕期的每1次变化，打kai这本书吧。

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目录
孕 1月 1图读懂你和宝宝变化 孕妈妈要注意 本月常见不适 精子和卵子相遇啦 kai始着床啦 明明白白做产检 孕 1月产检项目 专家详解你的产检报告 1次过产检，专家来帮忙 本月特别关注：算准排卵期，好“孕”自然来 公式推算* 观察宫颈黏液* 测量基础体温*

孕 1 月

1图读懂你和宝宝变化

孕妈妈要注意

本月常见不适

精子和卵子相遇啦

kai始着床啦

明明白白做产检

孕 1 月产检项目

专家详解你的产检报告

1次过产检，专家来帮忙

本月特别关注：算准排卵期，好“孕”自然来

公式推算*

观察宫颈黏液*

测量基础体温*

排卵痛记录

孕期生活无小事

宠物寄养还是留下，早做决定

办公环境要整洁

远离噪音

良好的居室环境

远离微波炉

kai始穿防辐射服啦

孕期宜关注的几组数字

定点睡觉，规律作息

要戒掉的不良xi惯

饮食营养方案

1表速查本月胎儿所需营养素

蔬果、谷类保母婴健康

不要过分担心孕qiax没有补充叶酸

不必刻意控制饮食

少吃生冷食物

不过量食用高糖食物

孕 月明星菜谱

常见不适，专家来支招

孕早期阴道出血怎么办

肠胃不适怎么办

怀孕发烧了怎么办

怀孕了，感冒了怎么办

计划外怀孕的宝宝健康吗

怀孕与感冒症状相似，怎样区别

孕 1 月体重管理小帮手

测测你的体重标准吗

孕期长多少体重合理

晚饭后百步走，苗条身材常保留

孕 1 月这些运动不适合

孕 2 月

1图读懂你和宝宝变化

孕妈妈要注意

本月常见不适

面部kai始发育

头部已经形成

明明白白做产检

孕 2 月产检项目

专家详解你的产检报告

1次过产检，专家来帮忙

本月特别关注：用对方*，孕吐没那么可怕

孕吐会影响胎宝宝发育吗

民间孕吐偏方可信吗

吃点酸的，快速止吐

孕吐啥时候结束

喝点水都吐，*心内分泌失调

孕期生活无小事

正确坐姿，省力又安全

行动要稳，避免滑倒

宜淋浴， 20 分钟就够

不穿紧身衣裤

每工作 2 小时为大脑舒压

做个快乐孕妈妈

怀孕也别太小心翼翼

别盲目保胎

饮食营养方案

1表速查本月胎儿所需营养素

多样饮食保证均衡营养

多吃天然食物

少吃盐、少吃调料、不吃味精

1天 5 餐营养不长胖

孕 2 月明星菜谱

常见不适，专家来支招

说说便秘这件尴尬事

得了甲亢，还能继续怀孕吗

出现流产征兆怎么办

孕 2 月体重管理小帮手

孕期体重都长在哪儿了

注意运动细节，安全*1

孕 3 月

1图读懂你和宝宝变化

孕妈妈要注意

本月常见不适

内脏器官慢慢成形

五官更清晰了

明明白白做产检

孕 3 月产检项目

专家详解你的产检报告

1次过产检，专家来帮忙

本月特别关注：二胎孕妈妈不要掉以轻心

以快乐的心情迎接二宝的降临大龄怀二胎，别忽视检查

别忘了办二胎证

妊娠反应不1样，怎么回事

宜小心保护腹部

孕期生活无小事

该到医院建档啦

孕妈妈宜多晒太阳

该买孕妈妈内衣了

不必担心安检时的辐射

孕妈妈出行应注意安全

轻松购物需谨慎

暂时告别隐形眼镜

改变坐姿，不要再跷二郎腿啦

饮食营养方案

1表速查本月胎儿所需营养素

低钠饮食，预防水肿

清淡饮食，不需忌口

适*吃些抗辐射的食物

每周吃 2~ 4 次猪肝

别过量食用豆制品

本月起少吃西瓜和橘子

每天 6 杯水，排du又养身

别忘记每天吃个苹果

不宜吃桂圆和人参

孕 3 月明星菜谱

常见不适，专家来支招

腹痛、阴道流血警惕葡萄胎

鼻出血，不可大意

患了脚气，能用药吗

孕期痘痘横行，有好的祛痘方*吗

尿频怎么办

孕 3 月体重管理小帮手

孕期增长体重胎宝宝占多少

这个月体重降低了怎么办

不必担心长得太快

三餐有时，瘦身更容易

散步还是醉主要的运动

孕 4 月

1图读懂你和宝宝变化

孕妈妈要注意

本月常见不适

胎宝宝能听见声音了

胎宝宝能动了

明明白白做产检

孕 月产检项目

专家详解你的产检报告

1次过产检，专家来帮忙

本月特别关注：谁说孕期不能旅行，现在可以了

制定合理的旅行计划

醉好和家人1起出行

孕妈妈乘飞机须知

出行安全是*1原则

孕期生活无小事 0

孕妈妈应保护好视力 0

选择孕妇专用内衣 0

外出游玩穿出漂亮孕妈妈造型 0

孕妈妈要注意腰背痛

孕期性生活讲究多

养成定时大便的xi惯

别在空调房待太久

夏季吹空调别贪凉

注意腹部保暖

饮食营养方案

1表速查本月胎儿所需营养素

全面增加营养，妈妈补宝宝壮

减少在外就餐次数

多吃补钙食物，促进胎宝宝骨骼发育

别把辣椒拒之门外

补充水果宜适量

孕 4 月明星菜谱

常见不适，专家来支招

牙痛怎么办

zoxg感觉排不净尿怎么办

出现静脉曲张别着急

小腹胀痛是怎么回事

孕 4 月体重管理小帮手

自制孕期体重增长表

体重管理关键期，每两周 千克

体重增加过快看这里

孕 5 月

1图读懂你和宝宝变化

孕妈妈要注意

本月常见不适

感觉器官发育的重要时期

内脏器官的快速发育

明明白白做产检

孕 5 月产检项目

专家详解你的产检报告

1次过产检，专家来帮忙

本月特别关注：感受到胎宝宝“动”了

胎宝宝从孕 11 周就kai始动了

胎动的感觉

自测胎动很重要

监测胎动的方*

孕期生活无小事

选对卧具睡得好

躺着不舒服？可试着左侧卧睡

家里的地毯要收起来

上下楼梯注意安全

内裤选择包腹式

及早进行乳房护理

花粉过敏妈妈要防过敏

孕妈妈慎用暖宝宝贴

按摩小腿缓解疲劳

饮食营养方案

1表速查本月胎儿所需营养素

吃些鱼肉益处多

合理安排餐次，吃得好

每天 1 杯牛奶不能少

常见食物绿色吃*

警惕维生素 A 补充过量

注意别营养过剩

别喝长时间煮的骨头汤

五谷杂粮都要吃 0

烹调动物肝脏有讲究 0

孕 5 月明星菜谱

常见不适，专家来支招

水肿了怎么办

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