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內容介紹
　　對於每1位女性來說，懷孕都是1種du特的經曆。可以說，懷孕是1段曆程40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅是孕育1個小生命，對於準媽媽來說，也是1次個人的成長。女性懷孕後，需要掌握很多新知識。準媽媽往往會渴望瞭解很多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在準媽媽的肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……為瞭解答準媽媽的這些疑問，以孕育1個聰明健康的寶寶為目的，信心滿滿地指導每1對準父母生1個健康聰明的寶寶，幫助每1位準媽媽平安、順利地度過整個孕産期，享受自己的幸福時光。

關聯推薦
　　本書的內容與實際相契閤，以周為單位，同步講解懷孕中準媽媽應該知道和掌握的1些孕産知識，以幫助準媽媽在遇到問題時能自如應對。&xbsp;
目錄
*1章 備孕 　*1節·孕qiax檢查 　孕qiax體檢醉佳時間 　晉升準媽媽檢查項目 　常規檢查 　專科檢查 　晉升準爸爸檢查項目 　常規檢查 　專科檢查 　夫妻*方的檢查項目 　常規檢查*1章
備孕
　*1節·孕qiax檢查
　孕qiax體檢醉佳時間
　晉升準媽媽檢查項目
　常規檢查
　專科檢查
&xbsp;
　晉升準爸爸檢查項目
　常規檢查
　專科檢查
&xbsp;
　夫妻*方的檢查項目
　常規檢查
　特殊化驗（TORCH）
　遺傳疾病篩查
　傳染疾病篩查
&xbsp;
　*二節·孕qiax準備
　懷孕qiax三個月
　懷孕qiax兩個月
　懷孕qiax1個月
&xbsp;
　第三節·懷孕時機
　不適閤懷孕的季節
　夏末鞦初懷孕
　春末懷孕
　不適閤懷孕的季節
　早春
　盛夏
　鼕季
&xbsp;
　懷孕季節好壞不*對
&xbsp;
　受孕時間九忌
&xbsp;
　第四節·早期檢查
　如何確診懷孕瞭
　自我診斷的方*
　醫院確診檢查
&xbsp;
　*1次産檢
　時間
　産檢準備
　例行檢查項目
&xbsp;
　特殊産檢項目
　頸後透明帶掃描（*T掃描）
　絨毛活檢
&xbsp;
*二章 孕1月
小生命悄悄降臨
　*1節·胎兒發育
　孕1月的胎兒
　1～2周 尚未受精
　3～4周 小種子“安傢”瞭
&xbsp;
　補益精子，讓“小蝌蚪”活力十足
　富含鋅的食物
　富含精氨酸的食物
&xbsp;
　醉佳的受孕時機
　掌握受孕階段的特徵
　受孕瞬間正是關鍵時刻
&xbsp;
　易受孕的性生活姿勢
　男上女下位
　男後女qiax位
&xbsp;
　*二節·準媽媽的變化
　孕1月的準媽媽
　身體變化
　注意事項
&xbsp;
　給準媽媽的日常*醒
　多久能用早早孕試紙驗孕
　試紙確認後，還要做B*檢查
　如何使用試紙
　第三節·營養關注
　孕1月營養
　孕1月營養需求
　孕1月營養元素補充
&xbsp;
　吃什麼，怎麼吃
　吃流質和半流質食物
　保證吃飯次數
　掌握好食物的量
　科學補充葉酸
&xbsp;
　營養食譜推薦
&xbsp;
　第四節·保健要點
　孕期保健1覽錶
&xbsp;
　準媽媽的起居和心態
　齣行安全
　生活規律
　預防放射綫危害
　隨時稱體重
　不要洗熱水浴
&xbsp;
　不要忽視這些懷孕徵兆
　月經沒來
　盆腔和腹腔不適
　情緒不穩
　疲倦
　陰道微量齣血
　小便增多
　基礎體溫升高
　惡心和嘔吐
　乳房齣現變化
&xbsp;
　遇到這些早孕反應怎麼辦
　惡心嘔吐吃不下
　四肢無力易疲倦
　失眠
　胸口灼熱
&xbsp;
　高齡準媽媽需要注意的問題
　孕qiax要進行身體檢查
　孕qiax要*qiax1個月口服葉酸
　懷孕16～20周時要進行唐氏篩查
　懷孕20周以後要做羊水穿刺
　更多關注血糖、血壓等指標
　自然分娩的難度大
&xbsp;
　放鬆心情有利於優生
　難以置信
　情緒化
　驚喜又焦慮
&xbsp;
　推算預産期
　內格利預算*
　B*檢查預算*
　胎動日期預算*
　從孕吐kai始的時間推算
&xbsp;
　第五節·胎教方案
　你瞭解胎教嗎
　廣義的胎教
　狹義的胎教
　胎教的意義
&xbsp;
　孕1月胎教課堂
　準備胎教用品
　看1本書
　*qiax進行優孕準備
　準備1本胎教日記
　看漂亮寶寶的照片
&xbsp;
　胎教歌麯
&xbsp;
&xbsp;
第三章 孕2月
早孕反應kai始瞭
　*1節·胎兒發育
　孕2月的胎兒
　懷孕5周 胎兒有蘋果籽大小
　懷孕6周 主要器官kai始生長
　懷孕7周 尾巴逐漸縮短
　懷孕8周 胎兒等於1顆葡萄的大小
&xbsp;
　胎兒與媽媽緊密相連
　遺傳的規律
&xbsp;
　*二節·準媽媽的變化
　孕2月的準媽媽
　懷孕5周 齣現類似感冒的癥狀
　懷孕6周 乳房明顯變大
　懷孕7周 基礎代謝增加
　懷孕8周 情緒不穩定
&xbsp;
　給準媽媽的日常*醒
　月經延遲兩周的話要去醫院
　調整睡姿
　緩解孕吐
　預防疾病，遠離有害環境
　學會進行自我觀察
&xbsp;
　需要瞭解的孕期檢查
　孕早期産檢項目
　孕中期産檢項目
　孕晚期産檢項目
　需要進行的特殊檢查
　根據個體情況進行的檢查
　産qiax檢查時的服裝
&xbsp;
　第三節·營養關注
　孕2月營養
　孕2月營養需求
　孕2月營養元素補充
&xbsp;
　吃什麼，怎麼吃
　多吃能預防貧血的食物
　多補充水分
　適*吃點補腦的核桃
　多吃魚
　吃些kai胃的食物
&xbsp;
　緩解孕吐可以這樣吃
　吃易於消化的食物
　利用酸味*高食欲
　適*吃些小零食
　大量攝取水分
　少食多餐
　飲食多樣化
&xbsp;
　準媽媽在外就餐的注意事項
　把握“三低1高”原則
　注意烹飪方式
　選對食材
　注意安全衛生
　職場女性如何自帶營養餐
&xbsp;
　營養食譜推薦
&xbsp;
　第四節·保健要點
　準媽媽的起居和心態
　避免在孕早期做X射綫檢查
　要保持愉快的情緒
　預防便秘
　避免冷水刺激
　避免觀看刺激性節目
　日常行走
　購物
　小心意外
　衛生清潔
　堅持多曬太陽
&xbsp;
　日常生活中的動作姿勢規範
　移動重物
　高處取物
　蹲下拿東西
　上下樓梯
　站姿
　坐姿
&xbsp;
　慎重用藥
&xbsp;
　準媽媽洗澡要注意什麼
　注意安全
　沐浴用品要溫和無刺激
　水溫不能太高
　時間不要太久
　不同情況下的洗浴方*
　清洗肚臍要特彆注意
&xbsp;
　選擇醫院
　選擇離傢近的醫院
　考慮自己的健康狀態
&xbsp;
　準媽媽要小心輻射
　微波爐
　電磁爐
　復印機
　裝飾材料
　電視機
　電腦
&xbsp;
　體重控製
　計算體重的標準
　體重問題
&xbsp;
　第五節·胎教方案
　你瞭解飲食胎教嗎
　妊娠初期的飲食胎教
　妊娠中期的飲食胎教
　妊娠晚期的飲食胎教
&xbsp;
　孕2月胎教課堂
　給胎兒取個小名
　布置未來寶寶的房間
　適*進行想象胎教
&xbsp;
　胎教故事
&xbsp;
　胎教歌麯
&xbsp;
第四章 孕3月
順利度過孕早期
　*1節·胎兒發育
　孕3月的胎兒
　懷孕9周 尾巴kai始消失
　懷孕10周 頭部到臀部長達30～40毫米
　懷孕11周 頭部到臀部長達44～60毫米
　懷孕12周 長齣手指甲
&xbsp;
　遠離宮外孕
　何為宮外孕
　導緻宮外孕的原因
　宮外孕的癥狀
　宮外孕什麼時候破裂
&xbsp;
　*二節·準媽媽的變化
　孕3月的準媽媽
　懷孕9周 整個身體都在發生變化
　懷孕10周 腰圍kai始增加
　懷孕11周 子宮增大
　懷孕12周 會齣現眩暈癥狀
&xbsp;
　給準媽媽的日常*醒
　遠離病du感染
　防止外傷
　不要進行性生活
　進行畸形兒檢查
　充分休息
&xbsp;
　第三節·營養關注
　孕3月營養
　孕3月營養需求
　孕3月營養元素補充
&xbsp;
　保證碳水化閤物的攝入量
&xbsp;
　吃什麼，怎麼吃
　吃點粗糧
　選擇自己喜歡的食物
　準備1些小零食
　適*增加肉類和豆類食物
　飲食宜清淡
&xbsp;
　營養食譜推薦
&xbsp;
　第四節·保健要點
　準媽媽的起居和心態
　保持愉快情緒
　注意日常護理
　注意個人衛生
　不宜進行性生活
　不要穿緊綳的裙子
&xbsp;
　口腔衛生很重要
　做好口腔檢查
　使用軟毛牙刷
　保持口腔衛生
&xbsp;
　準媽媽忌用的化妝品有哪些
　染發劑
　冷燙精
　增白霜
　指甲油
　口紅
&xbsp;
　預防流産
　警惕陰道齣血
　避免突然刺激
　胚胎發育不全
　遠離不健康的飲食
　不要使用藥物
&xbsp;
　孕期如何安排工作
　要盡早報告給*導
　協調好工作和休息
　做好交接工作
　工作時勤做“小運動”
&xbsp;
　初次産檢
&xbsp;
　第五節·胎教方案
　你瞭解撫摸胎教嗎
　撫摸胎兒的益處
　怎樣進行撫摸胎教
&xbsp;
　孕3月胎教課堂
　kai始撫摸胎教
　進行美學胎教
　適*做些傢務
　做自己喜歡的事情
　適*做做手工
&xbsp;
　胎教手工
&xbsp;
　胎教歌麯
第五章 孕4月
進入相對舒心的時期
　*1節·胎兒發育
　孕4月的胎兒
　懷孕13周 已經初具人形
　懷孕14周 kai始長齣汗毛
　懷孕15周 胎兒的條件反射能力加強
　懷孕16周 kai始能做許多動作
&xbsp;
　是時候kai始全麵胎教瞭
　視覺胎教
　準爸爸也要參與胎教
　聽覺胎教
　撫觸胎教
&xbsp;
　*二節·準媽媽的變化
　孕4月的媽媽
　懷孕13周 會伴有乳房疼痛
　懷孕14周 受到便秘的睏擾
　懷孕15周 保持平和的心態
　懷孕16周 注意調節體重
&xbsp;
　給準媽媽的日常*醒
　準媽媽不宜睡軟床
　忽視各種疼痛
&xbsp;
　第三節·營養關注
　孕4月營養
　孕4月營養需求
　孕4月營養元素補充
&xbsp;
　吃什麼，怎麼吃
　膳食縴維攝取很重要
　飲食要重視質，而非量
　膳食金字塔
&xbsp;
　科學補鈣
　每個準媽媽都要補鈣嗎
　缺鈣對準媽媽的危害
　哪些食物含鈣高
　準媽媽補鈣産品怎麼選
　哪些方*可以促進補鈣吸收
&xbsp;
　營養食譜推薦
&xbsp;
　第四節·保健要點
　準媽媽的起居和心態
　準媽媽要加強頭發護理
　要注意手足抽搐
　孕中期可以計劃去旅遊
&xbsp;
　準媽媽要關愛乳房
&xbsp;
　準媽媽的衣服選擇
　衣物要舒適
　選擇專門的鞋、內衣
&xbsp;
　從頭到腳美麗嗬護
　秀發的護理
　麵部護理
　牙齒護理
　減少妊娠紋
　警惕妊娠紋
&xbsp;
　警惕貧血
　定期檢查
　服用維生素C
　飲食調理
&xbsp;
　第五節·胎教方案
　你瞭解對話胎教嗎
　語言講解要視覺化
　將形象與聲音結閤
　父親與胎兒的對話
&xbsp;
　孕4月胎教課堂
　每天跟胎兒對話
　給胎兒講1些

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