李劍鞦形意拳術 9787530489253 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李劍鞦著，王銀輝譯 著

圖書標籤:

• 武術
• 形意拳
• 李劍鞦
• 傳統武術
• 拳術
• 武學
• 中國武術
• 技擊
• 養生
• 格鬥

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530489253

商品編碼：29823707017

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	李劍鞦形意拳術	作者	李劍鞦著,王銀輝譯
定價	89.00元	齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530489253	齣版日期	2017-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

李劍鞦先生於民國八年（1919年）齣版的《形意拳術》一書，介紹瞭形意拳術的源流、意義、特點、特長和效果，對五行拳、進退連環拳進行瞭講解，是武術練習者和研究者的重要參考資料。尤為珍貴的是，本書全文附錄瞭濟源鄭濂浦先生於民國四年（1915年）夏天從濟源原作傑先生處抄錄的武穆拳譜，即《嶽武穆形意拳術要論》，其中包括“要論”九篇（含“心意要訣”）、“交手法”一篇。這是曆史上該珍貴文獻對社會公開。1922年版對1919年版進行瞭較大幅度的充實和改進，補上瞭五行拳和五行進退連環拳的詳細動作說明，增加瞭33幅拳照。

作者簡介

著者 李劍鞦（1881—1956年），河北束鹿縣（今河北省辛集市）人，近代形意拳教育傢，曾經執教於清華大學幾十年，與體育教育傢馬約翰齊名，是近代將形意拳術傳入大學的先驅者。先生的叔祖李文豹、父親李雲山都是清末形意拳大師李存義、周明泰的徒弟。先生的形意拳得自傢傳。

目錄

總論 章 拳術之功用 第二章 形意拳術之功用 第三章 形意拳術之基本五行拳 節 劈 拳 第二節 崩 拳 第三節 攢 拳 第四節 炮 拳 第五節 橫 拳 第四章 進退連環拳 第五章 形意玄義 第六章 形意拳術之要點及其研究 第七章 形意拳術之特長處 附 嶽武穆形意拳術要論 章 一要論 第二章 二要論 第三章 三要論 第四章 四要論 第五章 五要論 第六章 六要論 第七章 七要論 第八章 八要論 第九章 九要論 第十章 交手法

編輯推薦

李劍鞦在清華大學教授形意拳的教材，兩版閤訂為一。《發刊〈形意拳〉初步宣言》記載，李劍鞦聯閤黃方剛、吳誌青、黃警頑等，誌在“以此冊風行宇內，而以武術同聲之求”，把所學與所教匯編為七章，涵蓋形意拳的核心練法、功用。不僅如此，李劍鞦不藏私，不自秘，公布瞭濟源鄭濂浦先生於1915年夏天從濟源原作傑先生處抄錄的武穆拳譜，即《嶽武穆形意拳術要論》，其中包括“要論”九篇、“交手法”一篇。這是曆史上該珍貴文獻對社會公開，對形意拳的發展起瞭莫大的突破性作用。

文摘

序言

形意拳：古老智慧的現代傳承 形意拳，作為中國傳統武術的瑰寶，以其獨特的技擊原理和深厚的文化內涵，在武術界獨樹一幟。它並非一套單純的打鬥技巧，更是一種將人體內外兼修、身心閤一的哲學思想與實踐。形意拳的精髓在於“意”，即意念與動作的完美結閤，通過模仿五行（金、木、水、火、土）以及十二種動物（龍、虎、猴、馬、雞、犬、雀、鷹、蛇、鷦鷯、燕、狸）的形體和神態，將人體最自然的運動方式進行提煉和升華，達到以意領氣、以氣催力、以力製敵的境界。 形意拳的起源與發展 形意拳的起源，可追溯至明末清初的山西人姬際可。據說他曾在一座古廟中習得一部名為《滅秦》的拳譜，後在此基礎上創編齣“心意六閤拳”，這被認為是形意拳的雛形。姬際可的拳術理論強調“內傢拳”的精髓，即注重精神意識的修煉，以及身體內部的協調與統一。心意六閤拳的要旨在於“意在氣先，氣隨意轉，氣隨意行”，強調精神的高度集中和身體的整體協調。 到瞭清代，形朝，形意拳得到瞭進一步的發展和完善。其中，河北人李老能（又稱李飛羽）在心意六閤拳的基礎上，結閤個人體悟，融閤瞭五行、十二形等內容，將其發展為更為係統和成熟的“形意拳”。李老能的貢獻在於，他將抽象的“意”具象化為具體的“形”，使得拳術的練習更具象，更易於掌握。他所傳授的形意拳，不僅保留瞭心意六閤拳的剛猛勁道，更增添瞭柔中帶剛、剛中有柔的圓活變化，使其技擊效用更為顯著。李老能的弟子眾多，其中以郭雲深、宋世榮、劉奇蘭、陳宏謨、白文舉等最為著名，他們各自將形意拳發揚光大，形成瞭不同的風格流派，如郭雲深所傳的“半步崩拳打遍天下”，更是成為瞭形意拳的經典代錶。 形意拳的核心技擊理念 形意拳的技擊理念，根植於中國傳統的哲學思想，尤其是道傢的“無極生太極，太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”的宇宙觀，以及“天人閤一”的思想。形意拳的練習者，不僅僅是在鍛煉身體，更是在修養心性，追求一種與自然和諧共處的精神境界。 五行生剋： 形意拳以金、木、水、火、土五行來代錶不同的攻擊與防禦方式。 金： 代錶剛猛、銳利、果斷的攻擊，如劈拳，以直擊為主，勢大力沉。 木： 代錶生發、舒展、嚮前推進的動作，如鑽拳，螺鏇上升，穿透力強。 水： 代錶柔韌、連綿、化解的力量，如橫拳，以圓活、沾黏為主，善於藉力打力。 火： 代錶爆發、猛烈、嚮前衝撞的勁道，如炮拳，勢如破竹，迅猛淩厲。 土： 代錶穩固、厚重、沉穩的防守與反擊，如橫拳中的蓄勢待發，厚積薄發。 五行之間相互聯係，相互製約，構成瞭形意拳多變的攻防體係。練習者通過體悟五行的特性，將之融入拳法之中，做到剛柔相濟，變化無窮。 十二形： 形意拳模仿十二種動物的形態和動作，將這些動物的生存習性和搏鬥技巧融入拳法之中。 龍形： 變化多端，忽隱忽現，以纏繞、迴轉見長。 虎形： 威猛撲食，氣勢磅礴，以剛猛、前衝見長。 猴形： 靈巧敏捷，跳躍翻騰，以騰挪、閃避見長。 馬形： 奔跑有力，步法穩健，以進退、衝撞見長。 雞形： 獨立挺立，眼神銳利，以抖翎、振翅為代錶，強調精氣神。 犬形： 靈活咬鬥，凶猛頑強，以搶、撕、咬為代錶。 雀形： 輕盈飛翔，迅捷無蹤，以飛、撲、掠為代錶。 鷹形： 俯衝捕獵，精準有力，以撲、抓、鎖為代錶。 蛇形： 盤鏇蜿蜒，伺機而動，以鑽、絞、纏為代錶。 鷦鷯形： 敏捷穿梭，伺機而動，以鑽、繞、啄為代錶。 燕形： 疾飛而至，去而復返，以掠、啄、迴為代錶。 狸形： 狡黠靈活，善於捕獵，以撲、抓、咬為代錶。 十二形不僅是一種技擊的模仿，更是對人體運動潛能的開發。通過模仿這些動物的形態，練習者能夠激活身體的各個關節和肌肉群，提升身體的協調性、柔韌性和爆發力。 三體式： 形意拳最基本、最重要的樁功，是所有拳法的基礎。三體式要求身體直立，一腳在前，一腳在後，雙手一前一後，身體呈“山”字形，力達四肢，氣沉丹田。三體式不僅是體式的訓練，更是意念的訓練。要求練習者在站樁時，將意念貫注於全身，體會身體的內外變化，達到“形體不動，心意先動”的境界。三體式是形意拳“一法破萬法”的根基，練熟三體式，則形意拳的許多奧秘便能豁然開朗。 整勁與零勁： 形意拳追求的是“整勁”，即全身力量的協調統一，如同渾然一體，一動無有不動，一處動則周身皆動。這種勁道如同鋼筋混凝土一般，堅不可摧。與之相對的是“零勁”，即力量分散，缺乏整體性。形意拳的練習，就是將全身零散的力量凝聚成整勁，從而發揮齣最大的效力。 形意拳的練習方法與益處 形意拳的練習，是一個循序漸進、由淺入深的過程。通常包括以下幾個方麵： 1. 基本功訓練： 包括站樁（三體式、五行樁）、基本步法、腰馬的訓練，以及身體各部位的協調性、柔韌性和力量的鍛煉。 2. 五行拳練習： 熟練掌握劈、崩、鑽、炮、橫五種拳法，並體會其五行特性。 3. 十二形拳練習： 模仿十二種動物的形態和動作，將之融入實戰。 4. 對練與實戰： 通過與同門師兄弟的對練，檢驗練習效果，並在實戰中磨練技藝。 形意拳的練習，不僅能夠強身健體，更能對人的心性産生深遠的影響。 強身健體： 形意拳的練習，能夠有效鍛煉全身肌肉，增強心肺功能，提高身體的協調性、柔韌性和爆發力。長期的練習，能夠使人精力充沛，體魄強健。 修身養性： 形意拳強調“意”的修煉，要求練習者在練習過程中保持高度的精神集中，排除雜念。這有助於培養耐心、毅力和專注力。同時，形意拳的哲學思想，也引導練習者去理解自然規律，追求內心的平靜與和諧。 技擊實效： 形意拳以實戰為導嚮，其技擊原理簡單直接，招法淩厲，攻擊性強。經過係統訓練的形意拳練習者，往往能在短時間內爆發齣強大的攻擊力，形成有效的自我防衛能力。 延年益壽： 形意拳將身心閤一的理念貫穿於練習之中，通過調和氣血，疏通經絡，達到健身養生的目的。許多形意拳大師都以高壽著稱，這與形意拳的養生功效密不可分。 形意拳的現代價值 在現代社會，形意拳依然具有重要的價值。它不僅作為一項傳統的體育運動，豐富瞭人們的健身選擇，更重要的是，它所蘊含的哲學智慧和修身理念，能夠幫助現代人在快節奏的生活中找到內心的平靜，提升自我修養。形意拳的練習，能夠幫助人們培養堅韌不拔的意誌，麵對挑戰時更加從容自信。同時，作為一種寶貴的非物質文化遺産，形意拳的傳承與發展，也對弘揚中華優秀傳統文化具有積極意義。 形意拳，這門古老而又充滿活力的武術，正以其獨特的魅力，吸引著越來越多的愛好者。它不僅是一種技藝的學習，更是一種生活方式的探索，一種對生命智慧的追尋。通過形意拳的練習，人們能夠更好地理解自身，感悟自然，並在喧囂的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我就感受到瞭它沉甸甸的分量，這不僅僅是物理上的重量，更是一種知識和曆史的厚重感。封麵的設計簡潔卻不失大氣，那種傳統的書法字體，仿佛訴說著一段悠久的曆史。 我一直對中國傳統武術有著一種近乎虔誠的敬畏，而形意拳，以其剛猛迅捷、變化無窮的特點，更是深深吸引著我。我渴望能夠通過一本書，去領略它那博大精深的魅力。 這本書的敘述方式給我留下瞭非常深刻的印象。它沒有像某些武術書籍那樣，一上來就講一些高深的理論，而是從最基礎的樁功開始，一步步引導讀者進入形意拳的世界。我喜歡這種循序漸進的教學方式，讓我感覺學習過程非常順暢。 我特彆喜歡書中對每一個動作的精細分解，以及對發力技巧的詳細講解。這些內容都非常具體，非常實用，讓我感覺就像有一位經驗豐富的師傅在現場指導一樣。 這本書的整體給我一種非常踏實、可靠的感覺。它不僅僅是一本關於武術的書，更像是一本關於人生智慧的書，讓我從中體會到瞭許多深刻的道理。

評分☆☆☆☆☆

我第一次看到這本書的時候，就被它樸實無華的外錶所吸引。封麵上的字體和圖案，都透露齣一種傳統而內斂的氣質，仿佛一位飽經風霜的智者，在娓娓道來他的武學心得。 我一直對中國傳統武術情有獨鍾，特彆是形意拳，它那種直接、樸實的風格，讓我覺得非常貼近實戰。我一直渴望能找到一本真正能夠指導我深入理解形意拳的書籍。 這本書的講解方式讓我印象深刻，它沒有過多的華麗辭藻，而是用最直接、最清晰的語言，將每一個拳法動作的要領都闡述得明明白白。我喜歡它那種“直說”的感覺，仿佛作者就在我麵前，手把手地教我如何發力、如何呼吸。 我特彆欣賞書中關於“意”的講解，形意拳的“意”是一個非常重要的概念，而這本書卻能將其解釋得如此透徹，讓我對如何將意念融入拳法有瞭更深的理解。 這本書的整體感覺非常紮實，內容詳實，結構清晰，讓我覺得它是一本真正能夠幫助我提升武術水平的書籍。每一次翻開它，都讓我感覺收獲滿滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種很沉靜、內斂的感覺，深藍色的背景上，幾個蒼勁有力的隸書字體，勾勒齣“李劍鞦形意拳術”幾個大字，仿佛一位飽經風霜的武林前輩，曆經歲月洗禮，依然寶刀未老。我第一次翻開它，就被書中的一些插圖所吸引，那些描繪拳法動作的綫條，流暢而富有力量，每一筆都像是經過無數次反復推敲，纔能達到如此精準的錶達。 我一直對中國傳統武術抱有濃厚的興趣，特彆是形意拳，那種剛柔並濟、內外兼修的理念，總讓我覺得它蘊含著深刻的人生哲學。雖然我並非習武之人，但每一次接觸關於形意拳的內容，都像是在探索一個古老而神秘的寶藏。這本書的裝幀也很考究，紙張的質感很好，拿在手裏有沉甸甸的分量，讓人感覺它是一本值得珍藏的書籍。 我之前也曾看過一些關於形意拳的書籍，但總覺得有些內容過於晦澀難懂，或是講解得不夠係統。這本書的齣現，讓我對形意拳有瞭更清晰、更全麵的認識。它不僅僅是簡單的動作招式講解，更像是在講述一種精神，一種修煉的方式。我特彆喜歡書中的一些細節描述，比如對不同拳法的內涵解讀，以及對練習者心境的要求，這些都讓我覺得這本書的作者，一定是一位真正懂形意拳的人。 我是一個對武術曆史和文化充滿好奇的人，所以當我看到這本書時，就産生瞭濃厚的興趣。我喜歡它那種嚴謹的學術態度，以及對傳統文化的尊重。雖然我可能無法完全領悟書中的所有精髓，但我相信，通過這本書，我可以更深入地瞭解形意拳的起源、發展和演變，以及它在中國武術史上的重要地位。 這本書的排版設計非常人性化，文字清晰易讀，結構也很有條理。我喜歡它那種循序漸進的講解方式，從基礎的樁功到具體的拳法套路，都講解得非常詳細。即使是初學者，也能從中獲得不少啓發。書中的一些注解和圖示，更是幫助我更好地理解那些復雜的動作要領，讓我感覺就像有一位經驗豐富的老師在身邊指導一樣。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我就被它那古樸典雅的設計風格吸引瞭。封麵采用的是一種比較沉穩的色調，上麵印著醒目的書名，整體感覺非常專業。翻開扉頁，我看到的是作者的簡介，對他的經曆和成就有瞭初步的瞭解，這讓我對接下來的閱讀內容充滿瞭期待。 我一直對中國傳統文化有著深厚的感情，而武術作為其中重要的一部分，更是讓我著迷。形意拳以其獨特的剛猛與柔韌相結閤的風格，尤其吸引我。我喜歡它那種一觸即發，又瞬間收斂的爆發力，總覺得其中蘊含著一種哲學的智慧。 這本書的語言風格給我留下瞭深刻的印象，它既有學術研究的嚴謹，又不失通俗易懂的錶達。我喜歡作者在講解過程中，穿插一些曆史典故或者練武心得，這讓枯燥的理論知識變得生動有趣，也讓我能更好地理解每一個動作背後的含義。 我對這本書的內容充滿瞭好奇，雖然我可能無法完全掌握其中的精髓，但我相信，通過閱讀這本書，我能夠對形意拳有一個更係統、更深入的認識。它不僅僅是關於拳法技巧的介紹，更是一種關於身體、精神和生命訓練的探索。 這本書的整體質量非常高，從封麵設計到紙張印刷，都體現齣一種精益求精的態度。我喜歡它那種厚重的感覺，讓我覺得這是一本真正有分量的書籍，值得我認真去品讀和研究。

評分☆☆☆☆☆

這本書的外觀設計給我一種很沉靜、很有力量的感覺。封麵的字體選擇和整體構圖，都透露齣一種深厚的文化底蘊。我喜歡這種不張揚、但內涵豐富的風格。 我對於中國傳統武術一直有著濃厚的興趣，而形意拳以其獨特的“意”和“形”的結閤，更是讓我著迷。我一直希望能夠找到一本能夠深入講解形意拳精髓的書籍。 這本書的文字給我一種如沐春風的感覺，它沒有那些晦澀難懂的術語，而是用一種非常接地氣的方式，將復雜的拳法動作講解得清清楚楚。我喜歡這種樸實無華的語言風格。 我特彆欣賞書中關於“勁”的闡述，形意拳的“勁”是其核心之一，而這本書能將其講解得如此細緻入微，讓我對如何運用和體會“勁”有瞭全新的認識。 這本書給我的感覺非常專業，內容詳實，邏輯嚴謹，讓我覺得它是一本值得反復研讀的經典之作。每一次閱讀，都能從中獲得新的感悟。